Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika travel_learn_wine w Hydepark

Osobistość

w Hydepark

59

Komentarze (19)

Kosmonauta3

@Pirazy hehe xD chociaż mnie jakiś gość kiedyś może uratował przed kontuzją, jak zaczynałem ćwiczyć i robiłem koci grzbiet przy martwym ciągu to mi pokazał jak trzeba to robić

Mocarz5

@HolenderskiWafel Bo akurat martwy ciąg jest wyjątkowo ciężkim do wykonania ćwiczeniem poprawnie. Tak samo niektóre ćwiczenia na plecy, ale 90% ćwiczeń ogarniesz sam i te 10% to Ci inni koledzy na siłowni podpowiedzą jak zapytasz. Trener personalny to IMO tylko osoba do motywacji do ćwiczeń a oprócz tego to wartość dodana kończy się po 1 treningu.

Kosmonauta14

Mnie tak samo drażnią filmiki na YouTubie, które robią ze zwykłych ćwiczeń czarną magię. 20 minutowy filmik o unoszeniu hantli i typ przekonuje że jak źle ustawisz łokieć to umrzesz

Gruba ryba6

@HolenderskiWafel te filmiki są przydatne, bo w niektórych ćwiczeniach można sobie zrobić krzywdę lub angażować niewłaściwe partie mięśni. Właśnie zajebiście, że wiedza naukowa trafia pod strzechy w przystępnej formie. Jeszcze z 10 lat temu ludzie mieli dużo gorzej pod tym względem, co zwyczajnie negatywnie wpływało na ich przyrosty, bo na siłowniach dominowało bro science.

Autorytet8

@HolenderskiWafel oj tak, to samo randomowe ziomki na silce, kiedys bylem swiadkiem jak jeden podbil do typa i przyjacielsko zaczal mu dawac rady jak powinien wykonywac cwiczenie, bo zle to robi. A ten mu odpowiada "spoko, dzieki za rady, ale ja jestem trenerem i pracuje tutaj" xD

Specjalista2

Inna sprawa, że czasami widzę na siłowni trenerów personalnych jak więcej zagadują tych swoich podopiecznych niz ich trenują:D

Osobistość13

Nie korzystałem, ale domyślam się, że to takie motywatory, ludzie wspierający psychicznie słabszych ludzi, którzy nie umieją sami siebie zdyscyplinować i zmierzać do celu. W sumie, to pożyteczna rola dla słabszych, którzy mają problem z ogarnięciem. Tak mi się zdaje.

Inspirator1

Też na to bym stawiał. Jak płaciłem za karnet na MMA to chodziłem, później multi z pracy wjechało i zacząłem walić w kule. Jak nie zapłacisz to ci nie szkoda

Gruba ryba6

@Metanoia do tego ten efekt, że jak bulisz, to jesteś bardziej zmotywowany. U niektórych to działa. Jeden zrobi sobie mordownie w piwnicy i będzie sumiennie napierdalać, a inny przed wzięciem sztangi w łapy zacznie szukać trenera personalnego.
Najważniejsze, że się ruszają.

Lider0

@travel_learn_wine xd trenerzy personalni raczej nie wymyślają ćwiczeń i częściej problemem jest jednak, że zbyt to upraszczają, uczą korzystać z jakichś maszyn

Lider2

@GrindFaterAnona dla początkującego to marnowanie potencjału całych treningów, maszyny ci izolują pracę mięśni, jako uzupełnienie może i jest ok, jak trening będzie dobrze zaplanowany, ale przy wolnych ciężarach ćwiczysz różne grupy mięśni ma raz, uczysz ciało prawidłowych ruchów, prawidłowej pracy mięśni