Wpis użytkownika Ydtski w Hydepark

@Ydtski Jeśli bardzo lubisz ziemniaki, to gotuj je dzień wcześniej i jedz na drugi dzień odgrzewane z lodówki. Będą miały w sobie znacznie więcej skrobi opornej, która ma niższy indeks glikemiczny, jest dobra na florę jelitową i działa jak błonnik.

już na zawsze żegnajciu wszystko co słodkie i słodzone, żegnajciu chipsiki, przekąski, chlebki, bułki, pieczywko, mąki, makarony i ziemniaczki. Żegnajcie też wysoko przetworzone pyszne sukinsyny

Chcesz lecieć na keto do końca swych dni :grinning: ? Makarony i ziemniaki (o których wcześniej pisałem) to dobre elementy diety. Sam schudłem 30 kg, pijąc co wieczór kawę z mlekiem i cukrem. Tak, tym cukrem - biała śmierć w ilości 2 łyżeczek :grinning:

U mnie keto doskonale sie sprawdziło jako odwyk od słodkiego - będąc na nim pół roku temu, przez jakieś 6 tygodni z przerwami, na stałe zapomniałem o istnieniu słodyczy i cukru. A wcześniej ich nie jadłem - ja je wpie*dalałem jak zwierze.

@Ydtski ziemniaczki są dobre i wolno, pięknie napychają i na długo, byle z wody i bez dodatków a najlepiej wczorajsze, niższy IG

Bez problemu można redukować jedząc pizzę w weekendy także spokojnie z tym wykluczeniem totalnym.

Hola hola, przecież ziemniaczki na redukcję są bardzo dobre, bo mają bardzo dużą objętość w stosunku do kalorii. Chyba że masz jakiś inny powód by ich nie jeść.

PS. A jaki pieseł zadowolony z tego śniadania :grinning:

Komentarz usunięty

@Ydtski to zdjęcie posiada dźwięk, widać jak się czai na tą wątróbkę 😛

@Ydtski Ale bez ziemniaczków to się nie najesz.