Początkowa waga: 01.01.2026 - 103,1 kg Aktualna waga: 25.01.2026 - 99,0 kg Aktualna waga: 01.02.2026 - 98,7 kg Ostatni - bori

boriLider

w ChudnijzHejto 7 miesięcy temu

Początkowa waga: 01.01.2026 - 103,1 kg

Aktualna waga: 25.01.2026 - 99,0 kg

Aktualna waga: 01.02.2026 - 98,7 kg

Ostatni tydzień: -0,3 kg

Łącznie: -4,4 kg

Średnie tempo utraty wagi: -1,0 kg/tydzień

Wyraźnie spadło mi tempo spadku masy. Muszę zmniejszyć ilość kcal uzupełnianych po treningach.

Komentarze (5)

@bori 1kg na tydzień to bdb wynik, a że na początku zeszło sporo a teraz mniej to tak zawsze jest.

@AdelbertVonBimberstein @cebulaZrosolu Nie neguję że dobry wynik, ale spadłem poniżej założonego 0,4 kg na tydzień, stąd potrzeba korekty.

To co, lapiemy sie przy 80? Ja juz blisko XD

@bori zjechałeś z wody i glikogenu. 4kg w miesiąc to bardzo dobry wynik.

@bori Bori Bori z kilogramami się nie pi⁎⁎⁎⁎li :grinning: