Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika BoguslawLecina w Dyskusje

Osobistość

w Dyskusje

66

plan czasowy był bardziej ambitny ale coś nie wyszło a to że jestem dzbanem i się spóźniłem 10minut na start nie pomogło XD zacząłem od strefy 4:40h i musiałem wymijać sporą ilość osób i tak sobie przez 25km biegłem przebijając się do przodu  z wyśmienitym humorem az wkoncu zaczęły się trudności (głównie to w mięśniach bo kondycyjnie było ok) więc postanowiłem zacząć brać żele z kofeina(zrobiłem nawet 3tyg detoksu od kofeiny żeby mocniej klepalo) niestety niewiele pomogło i zacząłem coraz bardziej cierpieć i zwalniać aż wkoncu koło 38km to było bardziej człapanie a nie bieg no ale jakoś ukończyłem z czasem 3:56:28, bez jakichś większych kontuzji jedynie paznokcie bolą i to by było na tyle :grinning: maraton zakończył moje 25 tygodni przygotowań podczas których przebiegłem 1704km udało mi się poprawić swoje zyciowki 5km: 25:29->21:34, 10km: 53:31->47min, polmaraton: 2:03->1:54(dzisiejsze pierwsze pół z maratonu i poprawię to za 2tygodnie w krakowie )vomax 47->54 jest to również okres w którym hejto mocno zagościło w moim serduszku i bardzo mnie motywowało do treningów za co wam serdecznie dziękuję

Komentarze (34)

Osobistość1

@BoguslawLecina GRATULACJE, przecież to super czas! Jest wiele do urwania, ale też wiele osób spotykają różne bolesne imprezy po drodze, w Warszawie z mojej grupki 1 osoba goleń, 1 osoba łyda, wszyscy lekko zmęczeni, na szczęście nikt sobie nic nie zerwał :smiley: SUPER!!! :smiley: \\o/

Osobistość1
Osobistość1

@pluszowy_zergling dzieki :saluting_face: no czas 3:56 nie jest zlym czasem jak na debiut aleee wiem ze wlozylem w to duzo serca/czasu i bylem teoretycnie lepiej przygotowany ale niestety cos nie poszlo :grinning: no najbardziej z tego wszystkiego jestem zadowolony ze udalo sie prawie caaly plan treningowy zrobic bez wiekszych kontuzji i odpuszczania

GURU3

Gratuluję, maraton poniżej 4 godzin do bardzo dobry czas👏👏. Za bardzo chciałeś i dlatego tyle przeszkód spotkałeś przed biegiem co w końcu spowodowało spóźnienie :stuck_out_tongue_winking_eye:.

GURU2

@BoguslawLecina Kiedyś trzy miesiące przygotowywałem się do górskiego biegu na 25km. Pierwsze moje takie bieganie z planem, cztery treningi w tygodniu plus dwa siłowe. Bieganie po trasie biegu kilka razy. W dniu biegu miałem taki mental i jebnięcie w kopytach, że aż się bałem samego siebie. Zostało mi 10 kilometrów do mety byłem na 6 miejscu i wiedziałem, że na zbiegach wyprzedzę jeszcze dwie osoby, które widziałem przed sobą. Zaczęło padać, szybko zrobiła się mgła i na znanej mi trasie przegapiłem oznaczony skręt i pobiegłem dalej ponad dwa kilometry :rolling_on_the_floor_laughing:. Ostatecznie doleciałem do mety po trzech godzinach na trasie i kilkunastu nieodebranych połączeniach od znajomych, którzy biegają wolniej a nie mogli mnie znaleźć na mecie :man-shrugging:😁.

Lider4

@BoguslawLecina Bardzo ładnie młody jestem z ciebie dumny teraz muszę trenować aby pobić ten czas i zacząć biegać już po 50km.

Dobrze się motywujemy nawzajem. 😉

Gruba ryba6

Świetny wynik, nie pozostaje nic innego jak pogratulować :grinning: Żele miałeś wcześniej przetestowane, żeby nie było Nagłego Ataku Kupy? I jak to się stało, że spóźniłeś się na start? xD

Osobistość8

, no ogólnie to najpierw tramwaj miał skróconą trasę przez tych paskudnych biegaczy przez co musiałem trochę podejść później szukałem depozytu( nie było to wcale trywialne :smiling_face_with_tear:) a na końcu czekałem w kolejce do toitoia