Pieprzony dzień nóg Znowu przez tydzień będę ledwo chodził :/ A jeszcze quad przestał boleć przy wykrokach na - gwynebleid

w Hydepark 11 miesięcy temu

Pieprzony dzień nóg
Znowu przez tydzień będę ledwo chodził :/
A jeszcze quad przestał boleć przy wykrokach na dobicie więc skonczyly się wymówki by tego gówna nie robić i pod koniec myślałem że się popłaczę
#hejtokoksy

Komentarze (6)

saradonin_reduxGruba ryba11 miesięcy temu1

@gwynebleid bo to trzeba 2x w tygodniu po 40-70 minut, a nie jednego dnia objętość na 3 godziny na⁎⁎⁎ać

ShagwestGruba ryba11 miesięcy temu0

@saradonin_redux W 40 minut to ja nóg nie rozgrzeję :grinning:

AdelbertVonBimbersteinLider11 miesięcy temu1

@saradonin_redux no w końcu w jednym treningu robisz połowę (dolną) swojego ciała. Mięśnie robią eneorfinom dobrze, to w sumie podobnie po bieganiu albo długim rowerku.

saradonin_reduxGruba ryba11 miesięcy temu1

@AdelbertVonBimberstein dobrze, że nigdy nie lubiłem biegać dalej niż 100m sprinty. Natomiast nogi lubię/nienawidzę robić - z jednej strony wymagają nieporównywalnie więcej mentalnej determinacji niż trening górnych partii, ale z drugiej coś dobrego robią z hormonami, bo po dniu nóg łeb jakiś taki szczęśliwszy

AdelbertVonBimbersteinLider11 miesięcy temu0

@saradonin_redux Raz na dwa- trzy tygodnie robię bo bym umarł z tym moim bieganiem i rowerami.

BoJaProszePaniMamTuPrimaSortaGruba ryba11 miesięcy temu1

@gwynebleid między innymi dlatego już od dawna nie robię klasycznego dnia nóg i polecam to każdemu. Na jednym treningu z nóg robię dwójki i d⁎⁎ę, a na drugim czwórki i łydy i jest git

Wpis użytkownika gwynebleid w Hydepark

Komentarze (6)