Wpis użytkownika Lubiepatrzec w Hydepark
LubiepatrzecGURU
4piorunówPodobno najłatwiej utrzymać sylwetkę poprzez zwykłe, dobrobne czynności jak choćby kiwanie nogą podczas siedzenia a nie mozolne treningi. Osoby nerwowe, pobudzeone niemal zawsze są szczupłe, bo non stop się ruszają. Poniżej porównanie zużycia energii podczas stania i siedzenia. Może warto więcej czynności wykonywać na stojąco?
When you stand, you burn anywhere from 100 to 200 calories an hour. It all depends on your sex, age, height, and weight. Sitting, by comparison, only burns 60 to 130 calories an hour.
Komentarze (21)
Komentarz usunięty
@nobodys Ludziom wydaje się, że nie da się stać przy kompie ale to jest serio bezproblemowe tylko trzeba się przełamać i przyzwyczaić.
@Lubiepatrzec prawdopodobnie w sezonie zimowym sobie sprawię, ale jeszcze nie wiem czy lepiej rowerek czy orbitreka :thinking_face:
@Shivaa Kupujesz?
@Lubiepatrzec już znalazłam, mają takie podbiurkowe na allegro i innych :smiley:
@Shivaa bieżnię?
Wow, gdzie to można dostać?
@Lubiepatrzec ziomek od Linuxa tam robi. Był film z jego chaty to ma bieznie z przymocowanym monitorem w pokoju xd
@tymon wiadomo, dieta i dobre nawyki żywieniowe to podstawa.
@Lubiepatrzec Wiesz kiedy najbardziej schudłem? Jak zacząłem liczyć kalorie.
@Lubiepatrzec po co się ograniczać, współczesna technologia pozwala precyzyjnie dyktować treści maili, dokumentów więc wystarczy mikrofon BT i można iron mana robić podczas pracy biurowej.
@tymon na pewno spalasz więcej ale nie znaczy to, że są to kosmiczne ilości kcal. Ważne też jest to, że ruszasz się a nie zastygasz w trakcie siedzenia.
@Lubiepatrzec Stoję przy biurku, które sobie zbudowałem i nie spalam jakoś kosmicznie więcej kalorii.
@tymon albo biurko stojące a najlepiej bieżnia pod biurkiem i se idziesz klikając w kąkuter.
@Lubiepatrzec To ja wolę iść na 5h na rower zamiast 25h stać
Na stojaco jezdzij ziomek
@Daewoo_Esperal dokładnie to miałem na myśli! 😉
@Lubiepatrzec jakby stał 25h na rowerze przez 5 godzin? :)
@Zielczan wyobraź sobie co byś w życiu osiągnął, gdybyś robił obie te rzeczy 😉
@Lubiepatrzec
> Osoby nerwowe, pobudzeone niemal zawsze są szczupłe, bo non stop się ruszają
No ta po co dieta, treningi itp. Wystarczy ruszać nogą xD
Ja jestem nerwowy a wystarczy, że spojrzę na jedzenie i kilogramy mi przybywają.