Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika ellang1990 w Dyskusje

Kompan

w Dyskusje

8piorunów

Mam tutaj jakiś biegaczy? Opowiedzcie o swoim stażu biegowym. Ile razy trenujecie w tygodniu?

Komentarze (30)

Gruba ryba1piorunów

Biegałem regularnie od listopada 2024 3x w tygodniu po 10 km bez ciśnienia na wyniki, tyle żeby kondycyjnie było spoko. W grudniu 2025 miałem złamanie stopy i chyba cos musiałem z kostką zrobić, bo do tej pory jest jakoś ciulowo i daję rady biegać tylko 1-2 razy w tygodniu. Do fizjo jeszcze nie poszedłem bo jestem ułomem

GURU3piorunów

Coś tam biegam, a raczej trenuję bieganie. 3,5 roku stażu, obecnie trenuje 5-6x w tygodniu trening biegowy + 2x siłowy. Czasem i rower dorzucam jak jest przestrzeń. 😁

Lider1piorunów

@ellang1990 biegam półtora roku: staram się biegać minimum 200km w miesiącu (wychodzi tak 230-240) ale od sierpnia chyba zwiększę do 260-280, bo na jesień planuję pierwsze 75km (50 km już za mną).

Przeplatane z treningiem siłowym 3-4 razy w tygodniu. Łącznie 6 mieszanych dni treningowych.

Wspomnę tylko, że uwielbiam cukier (evil Adelbert mode)i polecam dużo cukru do Twarogu.

Gruba ryba4piorunów

@ellang1990 niecałe 500 km. nie trenuję biegania, po prostu ubieram buty i idę biegać. biegam, bo w ten sposób mogę zjeść więcej

Gruba ryba0piorunów

@ellang1990 no właśnie ja nie lubię. Zacząłem w ubiegłego lata, potem zimą była przerwa (biegam po parku, więc po śniegu już nie szło), wróciłem z roztopami. na moich kilkadziesiąt biegów większość to były piątki, dosłownie po razie pobiegłem 7,5 i 10. Dużo mocniej zalezy mi na siłówce, która mi ogólnie koliduje z bieganiem i w miarę możliwości unikam biegania w dzień po nogach.

A Ty dużo biegasz?