Wpis użytkownika zzyciemsiepojednaj w Zdrowie

@Quake znaczy si,ę jak ma się nie zgadzać? Tańczyć nie chcesz? 😉

@bernanio a jak to wszystko się nie zgadza w moim przypadku?

Wszystko co popcha Cię do przodu jest ok. Dobrze jest sobie wyznaczyć cel np do końca 2023 roku będę w stanie tańczyć to i to, do końca roku 2023 zdam egzamin z jezyka X na poziomie Y, potem podzielić to na miesiące, miesiące na tygodnie a tygodnie na dni. Jak się zjada słonia? Po kawałku 😊

@bernanio kurs tańca też będzie ok? #pdk

@Petrorogal zainteresuj się też rozwojem osobistym, bo to jego elementy 😉

@bernanio myślę nad nauką języka i siłownią

@Quake wydaje się, że scam, bo dobre okulary są drogie. Ale można sobie zorganizować życie tak, że nie będą potrzebne. Ciepłe, przytłumione światło, zero elektroniki na 2-3h przed snem + melatonina. Sprawdzałem na sobie i jest różnica. Uzywalem aplikacji sleepcycle. Niebieskie swiatlo blokuję wydzielanie melatoniny. Jak się najesz I napiszesz alko przed snem, to okulary nie pomogą. Sprawdzane.

@Petrorogal też tak podchodziłem do tematu. Lepiej zająć się czymś kreatywnym. Ja miałem dosyć marnowania czasu na to aby dość do siebie.

@zzyciemsiepojednaj ja niewiele piję i nie wiem jak ten świat na trzeźwo można przyjmować.

@bernanio to jest jakiś scam z tym niebieskim światłem, jestem na to zupełnie obojętny

@Petrorogal gniję z nieironicznego używania słowa normik na stronach typu wypok albo hejto xD

@bernanio #urojenianormikoidalne trochę.

Piję by zapomnieć o chujni dnia codziennego

@Petrorogal okulary blokujące niebieskie światło, ograniczenie social media / tv wieczorem, książka do czytania, kąpiel, wstawaj co tydzień coraz wcześniej o 10-15 minut, a wygospodarowana godzinę przeznacz na planowanie i edukację.

@zzyciemsiepojednaj odstawiłem tymczasowo ponad miesiąc temu, maili być tydzień, dwa.

@zzyciemsiepojednaj tak trzymać.

@zzyciemsiepojednaj Polecam ten stan. Ja jakoś nigdy nie piłem za dużo ale co weekend tych kilka browarów wjeżdżało plus od czasu do czasu jakaś impreza to też zakrapiana. No ale w końcu stwierdziłem że trzeba ogarnąć bebzon i najłatwiej będzie po prostu przestać piwkować. Jakość życia wzrosła niesamowicie już po kilku tygodniach, lepiej mi się śpi, mam więcej energii na weekendach, w portfelu trochę więcej kasy no i bebzon spadł 😉

@zzyciemsiepojednaj ehh też tak mam, a poźniej przychodzi ten jeden moment co sprawia ze juz nie mogę, że musze się napić

@zzyciemsiepojednaj moooze po nowym roku :thinking_face:

@Petrorogal zjedz więcej

@JamesOwens nie działa

@Petrorogal

Szanuje. Sam chce to rzucić w cholere ale czasem nie mam niczego innego by myśli uspokoić i po prostu iść spać

@zzyciemsiepojednaj to sie szanuje, j⁎⁎ac alkohol