Wpis użytkownika Zioman w Sztafeta

32 397,17 + 9,67 = 32 406,84

Pierwsze zapierdzielańsko od dłuższego czasu - nawet Garmin wiedział, że miałem urlop, to zapodał 28 minut progiem, wcześniej nie przekraczał 23.

Poszło dobrze, bo stabilnie, ale czuło się, że te 4:34/k to był wysiłek. Serducho też powyżej 180 weszło, dlatego trening bardziej pod VO2Max niż próg, ale... zrobione.

Mam jakieś 2-3 tygodnie na ogarnięcie się i start w potencjalnej piątce.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!