naprawtagiWirtuoz

38 976,88 + 6,00 = 38 982,88

Po ponad miesiącu biegów i łącznie zrobionych 150km, zaczynam czuć zmęczenie w nogach. Może przyda się kilka dni przerwy.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 567,35 + 10,00 = 38 577,35

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 499,42 + 7,16 = 38 506,58

Dzisiejszy kontakt z bazą

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 391,92 + 4,49 = 38 396,41

Dzisiaj Garmin zalecił sprinty :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 345,24 + 5,77 = 38 351,01

Nie wiem jak liczyć Run-Walk, ale że średnie tętno wyszło biegowe to dodaje do biegu

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 015,97 + 5,90 = 38 021,87

Poranna przebieżka odbyta. Trypsynowane.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 567,30 + 8,61 = 37 575,91

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 174,71 + 6,51 = 37 181,22

Powrót na bieżnię

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

36 771,14 + 10,01 = 36 781,15

Czy naprawtagowi wolno amerykańskie śniadanie z bottomless coffee po pierwszych 10km?

Wolno jemu, nawet dwa.

Chociaż zapomniałem, że Amerykanie mają amerykańskie porcje i nie zmieściły się w europejskim żołądku.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

36 590,96 + 3,70 + 6,70 + 6,70 = 36 608,06

Zaległe bieżnie + Pierwszy bieg na dworze.

Żeby sąsiedzi nie widzieli to na wszelki wypadek oddaliłem się od domu o 10 000 km.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 899,83 + 7,80 = 35 907,63

Dzisiaj wg polecajki od Garmina. 8x5:30 + rozgrzewka i studzenie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 801,02 + 8,16 = 35 809,18

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 526,41 + 6,08 = 35 532,49

Tupu tup po bieżni

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 307,88 + 6,62 = 35 314,50

Kolejny trening na bieżni. Trochę pomiary są zaburzone, bo pierwsze 5km biegłem wolniej, a ostatnie 1.5 szybciej, a zegarek pokazuje równe tempo :/

Ale jakoś mnie to nie dziwi, bo niby jak ma mierzyć prędkość gdy wg GPS stoję w miejscu.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 087,23 + 5,00 = 35 092,23

Wczoraj życiówka na czas, dzisiaj na tempo :)

Pijcie ze mną piwo bezalkoholowe Miłosław Makłowicz!

Czy ten bieg miał jakikolwiek sens treningowy? Nie wiem, bo biegam bez planu, ale na pewno ma sens motywacyjny. Tętno wygląda zabójczo, ale wcale nie wypluwałem płuc i nie wymiotowałem po :D wręcz przeciwnie, nic nie boli, same endorfiny :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 952,64 + 7,50 = 34 960,14

Pierwszy w życiu godzinny trucht. Rok temu nie dałbym rady 10 minut pobiec, więc jestem szczęśliwy :)

Niektórzy w tym czasie to pół papatonu przebiegają, mimo 50 na karku i jeszcze z niższym tętnem. Z czasem kilometry będą rosły!

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 505,23 + 5,00 = 34 510,23

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

33 845,12 + 2,87 = 33 847,99

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

33 405,39 + 8,11 = 33 413,50

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

298 491,39 - 6,32 - 6,00 = 298 479,07

Dzisiejsze wycieczki z dziećmi

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin