#statsbymarvin

413 010 + 52 + 10 = 413 072

Wyszedłem na rower a tu z flagami po ddr-ach chodzą i blokują mi jazdę...

#rowerowyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

428 169 - 24 = 428 145

266/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

292 687,61 - 4,01 - 1,04 - 1,86 = 292 680,70

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

428 199 - 30 = 428 169

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 620 284 - 300 = 118 619 984

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 620 791 - 253 - 254 = 118 620 284

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

292 706,10 - 2,76 - 5,03 - 0,71 - 2,19 - 7,80 = 292 687,61

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

16 378 + 24 = 16 402

Piękny to był wyścig, mój najlepszy w dotychczasowej karierze w Zwifcie ;)

Nauka z poprzedniego sezonu została wyciągnięta ! Po pierwsze nie podpaliłem się na starcie, co przypłaciłem zgubieniem pierwszej grupy i aby ją dogonić musiałem depnąć ponad 300w :P Dzięki czemu nie tylko dopadłem peleton, a nawet na chwilę wyszedłem na 3 miejsce.

Z peletonem to już inna bajka, niestety za 6 km zaczął się podjazd na wulkan i mi uciekli. Starałem się jechać swoim tempem z ok. 40 miejsca przesunąłem się na 60. Pod koniec dopadła mnie mniejsza grupa i zaczęły się szachy do mety :D Ale mi się to podobało, każdy zwalnia, czeka aby jak najdłużej jechać w cieniu aerodynamicznym. W końcu poniżej 1 km do mety, patrzę, że tętno rośnie do wartości powyżej 172 bpm. Wyczekałem jeszcze chwilę i na 600 metrze zacząłem atak.

Prawie się udało, 2 mnie jeszcze przegoniło ale i tak wynik w pierwszej połowie stawki mnie zadowala :) Pamiętałem też aby jeszcze chwilę pokręcić, uspokoić oddech. Tętno na mecie widać na obrazku ;)

Aha i FTP wyliczone przez Zwift wskoczyło na 230 :)

#stacjonarnyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

16 342 + 36 = 16 378

1.5h @ 107wat, Z2

Wymieniłem mostek na 80 mm zamiast 100 i jest fajniej :smiley:

#stacjonarnyrownik

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

292 717,21 - 4,15 - 0,91 - 6,05 = 292 706,10

Na raty, ale 11,11 jest :smiley:

Poranek we Wrocławiu i popołudnie w Warszawie

#ksiezycowyspacer #1111

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 304 280 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 = 24 304 180

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

16 329 + 13 = 16 342

#stacjonarnyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 225,20 + 4,00 = 39 229,20

Kurde, dzisiaj bieda... Czułem, że spokojnie pobiegnę 10, albo i więcej... No i bieżnia zaczęła śmierdzieć, jakby jarała się izolacja kabla - dość charakterystyczny smród, no i jutro kierunek serwis :(

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

412 927 + 47 = 412 974

Zabrałem się z "Sokołami" do Łowczówka na obchody 11 Listopada.

Super pogoda, nadal piękna jesień i podjazd 18% (PKP Łowczów - remiza) zaliczony.

#rowerowyrownik

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

292 721,31 - 4,10 = 292 717,21

Se zrobilem marsz niepodleglosci wsi bo bieganko dzis nie weszendło.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

292 743,21 - 21,90 = 292 721,31

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

292 857,12 - 0,40 - 1,61 - 14,35 - 2,07 - 4,55 - 0,51 - 6,47 - 5,34 - 2,70 - 2,39 - 8,13 - 2,77 - 2,27 - 0,14 - 0,64 - 0,05 - 0,83 - 0,24 - 1,50 - 1,54 - 2,15 - 0,52 - 0,32 - 0,77 - 1,11 - 4,71 - 16,01 - 0,92 - 1,37 - 27,53 = 292 743,21

Spacery zbiorczo - od początku miesiąca.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

412 919 + 5 + 3 = 412 927

#rowerowyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

292 859,75 - 2,63 = 292 857,12

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

292 874,97 - 8,24 - 1,74 - 1,01 - 4,23 = 292 859,75

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin