Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#galaretkanomore

Lider

w Hydepark

10

* Zjedzone: 4 000 kcal

* Spalone: 3 550 kcal

* Kroki: 18 200

* Bieg: 11 km

* Norweski: słuchanie historyjek

Zmęczony dzisiaj jestem. To chyba ten standardowy "stres" przed podróżą.

GURU2
Lider2

@skorpion ogólnie mam hałas w głowie od rana. Zero skupienia. Być może popełniłem błąd i zamiast biegać mogłem pójść na kilka godzin nad Wisłę zrobić ognisko.

No cóż, w idealnym świecie poszedłbym po bieganiu i rozbił namiot... A tak chodzi to za mną od jakiegoś czasu a dziećmi trzeba się zajmować ech.

GURU2

@AdelbertVonBimberstein ostatnie kilka słów Twojej wypowiedzi definiuje to czym się zajmuję :smiley:

oprócz remontów 😛

muzyka łagodzi obyczaje, więc tak leciutko wieczorem

Pokaż więcej komentarzy (3)

Lider

w Hydepark

13

* Zjedzone: 4 700 kcal

* Spalone: 4 700 kcal

* Bieg: 23.17 km

* Rozciąganie: 30 minut

* Norweski: dużo słuchania, wprowadzam podcasty i krótkie historie do słuchania

* Książka: poczytam przed snem

Odwiedziłem dziadka, byłem z dziećmi w Decathlon, córka dostała spodenki i koszulkę kolarską (oprócz nowego kasku), syn jest wsydzioch-dziwak i nie chciał ale może jeszcze go namówię.

Pograliśmy w "grę nocną" bisous-dodo. Polega na przytulaniu się, łaskotaniu, drapaniu i calowaniu w stopy i łokieć xD w sumie było spoko.

Lider

w Hydepark

5

Nie za bardzo miałem dzisiaj power na cokolwiek- więc odjebałem wszystko. XD

* Zjedzone: 4 200 kcal

* Spalone: 4 200 kcal

* Kroki: 19 500

* Trening: push na siłowni + cable crunch

* Bieg: 6.55 km

* Rozciąganie: 30 minut

* Basen: 1 050 m

* Książka: niewiele ale poczytam teraz

Zjem jeszcze z 500 kcal bo czuję, że potrzeba i wtedy będzie ideolo na jakiś bieg jutro jak będzie czas.

Lider

w Hydepark

7

Byłem córkę odebrać z małych "wakacji". Szalona ale wspaniała małpa.

Wziąłem strój do biegania bo planowałem rundkę po lasach i chociaż pogoda zapowiadała się średnio to nie było tak źle. Tylko ostatnie kilometry kropiło, a dzisiaj noga podawała fest, aż szkoda, że nie dobiłem do papatonu, no ale to nic.

* Zjedzone: 4 200 kcal

* Spalone: 4 100 kcal

* Kroki: 20 000

* Bieg: 18.18 km

* Książka: czyta się

Znowu kilka rzeczy liczone "na oko" ale powinno być w miarę ok.

Lider

w Hydepark

13

Byłem u mamy na "imprezie" i zjadłem ciut za dużo kcal, a liczone trochę na oko więc może być więcej, może mniej trudno powiedzieć.

* Zjedzone: 4 200 kcal

* Spalone: 3 550 kcal

* Kroki: 17 300

* Spacer: 5.2 km + 5.4 km

* Rozciąganie: 30 minut

* Książka: trochę i będę czytał przed snem

W sumie planowany dzień off, nie wiem czy nie zrobiłem błędu bo myślałem, żeby go przełożyć na jutro, a właśnie sprawdziłem i może padać- mimo to biorę buty do biegania i chociaż godzinę u teściowej w lesie potuptam.

No i fajna wędrówka z synami dzisiaj.

Pokaż więcej komentarzy (4)

Lider

w Hydepark

21

Ten dzień wykorzystałem na 90 procent.

Jestem zadowolony.

* Zjedzone: 4 650 kcal

* Spalone: 4 750 kcal

* Kroki: 24 600

* Trening: pull na siłowni + cable crunch (🔥)

* Bieg: 15 km

* Rozciąganie: 30 minut

* Rower: 12.75 km z młodym

* Książka: chwilę czytałem, zrezygnowałem i jutro zacznę coś innego

* Norweski: już robię chociaż krótko

Motyl padł po dwóch dniach, jakiś chyba chory był a drugi się nie wydostał z kokona. Będę jutro go reklamował (tego co nie wyszedł).

Bonus- przyniosłem książki spod śmietnika.

Fanatyk4

Teligę sobie ostatnio (w zeszłym roku, zanim bagno Sandersona mnie wciagło) przypomniałem. Dotarło do mnie jaki ogromny jest ocean i ile trzeba mieć cierpliwości na takie pływanie. Chłop płynie przez Indyjski, wpis że w sumie nic się nie dzieje, potem drugi identyczny, myślisz nuda a potem dociera że te wpisy dzielą tygodnie. Ja bym się chyba rzucił do morza.

Lider

w Hydepark

6

Boli mnie głowa- chyba jakość powietrza słaba bo cały dzień jakoś nie za bardzo i wali.

* Zjedzone: 3 350 kcal

* Spalone: 3 200 kcal

* Kroki: 11 650

* Trening: push + ab wheel

* Książka: się czyta

Chciałem biegać ale to nie będę dziobał dzisiaj jutro zrobię coś dłuższego.

Pokaż więcej komentarzy (4)

Lider

w Hydepark

12

Pojechałem rowerem przymierzyć napierśnik, umówić się na rękawice i ogólnie pogadać chwilę z kumplem.

* Zjedzone: 5 100 kcal

* Spalone: 6 000 kcal (bardzo ostrożnie szacuję)

* Kroki: 3 400

* Rower: 155.5 km

* Książka: zaraz będę czytał

Było mi bardzo zimno pomimo ubrania kilku warstw: podkoszulek techniczny, koszulka kolarska długi rękaw, koszulka kolarska krótki rękaw, wiatrówka (odblaskowa). Na głowie czapeczka i kaptur całą jazdę i... ledwo ledwo.

Autorytet2

@AdelbertVonBimberstein podasz kontakt do kolegi?
Moje źródełko przeszedl na emeryturze i odłożył młotek na kołki;(

Lider

w Hydepark

10

Trochę dzisiaj porobiłem papierków, poćwiczyłem też co nieco.

* Zjedzone: 4 000 kcal

* Spalone: 3 750 kcal

* Kroki: 17 000

* Trening: pull na siłowni + cable crunch

* Bieg: 2.4 km

* Basen: 1250 m

* Książka: czytam, ale na razie jest średnia 😉

Powinienem chyba więcej zjeść bo jutro planuję trochę kilometrów na rowerze, no ale to najwyżej zrobię ładnym śniadaniem.

Lider

w Hydepark

16

* Zjedzone: 4 200 kcal

* Spalone: 4 600 kcal

* Kroki: 25 500

* Bieg: 23.23 km

* Rower: 10 km z dziećmi

* Książka: skończyłem i zaczynam następną

Rodzicielstwo mnie czasami męczy.

GURU2

@AdelbertVonBimberstein ale jest tego warte.

Lider0

@Opornik nie mówię, że nie, ale czasami mam dosyć. Weź walcz z wiatrakami- autyzm, Asperger i ADHD i jedno potrafi przelicytować drugie w byciu upierdliwcem a jeszcze trzeci ma wyjebke na wszystko i swój świat.

GURU1

@AdelbertVonBimberstein wiem, wiem. Ale są momenty warte zachowania, jak wtedy gdy jeden z twoich udawał scenę z Plutonu w lesie. 😛

Pokaż więcej komentarzy (6)

Lider

w Hydepark

10

Powinienem cały dzień leżeć w łóżku ale nie da rady- obowiązki. Ech.

Przespałem się jednak w ciągu dnia. 2 aspiryna łącznie i 4 gripex.

Włączyłem aromatyzację z olejków eterycznych: tymiankowy, rozmarynowy, sosnowy, bergamotkowy, na to 10mg hydroksyzyny i mam nadzieję, że sen będzie regenerujący bo rano znowu trzeba wstać.

* Zjedzone: 2 950 kcal

* Spalone: 2 700 kcal

* Kroki: 12 100

* Książka: trochę w autobusie i teraz przed snem

Tak podejrzewałem, że któryś z kolegów w pracy sprzeda mi wirusa i przywiozę go sobie do domu... Trudno. Nie ma co jęczeć trzeba walczyć. Jak będzie w miarę okej to robię jutro trening siłowy, a jak jeszcze lepiej to dołożę bieganie chociaż dyszke na regenerację i boost odporności.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Lider

w Hydepark

9

Nie jestem w stanie już nic zjeść.

* Zjedzone: 4 650 kcal

* Spalone: 4 900 kcal

* Kroki: 30 300

* Bieg: 26 km

* Książka: jest czytana

* Norweski: zrobię w kąpieli

Chyba będę chory, ale nie dam się. Trzeba zapierdalać.

Nos się zatyka, dziwnie się czuję. Zaraz zapodam jakiś paracetamol.

GURU1

Ło k⁎⁎wa patrzcie nawet Albert już na patrzeć nie może!

Pokaż więcej komentarzy (2)