#bieganie

26 293,23 + 8,00 + 8,00 + 12,00 + 8,00 = 26 329,23

Ciepelko jest, fajnie się biega xD

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

26 287,21 + 6,02 = 26 293,23

No w końcu 5km poniżej 30 minut 🥳

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

26 279,01 + 8,2 = 26 287,21

Nie ma czasu na więcej. :(

https://streamable.com/7ys3u5

#adelbertbiega

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

26 274,01 + 5,00 = 26 279,01

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

W sobotę, w Parku Wolności przy Muzeum Powstania Warszawskiego, odbędzie się koncert. Tego samego dnia odbędzie się również 35. Bieg Powstania Warszawskiego. Zawodnicy pobiegną przez Śródmieście, Żoliborz i Bielany. Niektóre ulice zostaną zamknięte, a autobusy i tramwaje pojadą

26 213,14 + 12,50 + 17,00 + 10,00 + 21,37 = 26 274,01

Biegi od środy. Dzisiaj wpadło wybieganie zakończone zabawą biegową

Fajnie. 😎

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

26 191,77 + 21,32 + 0,05 = 26 213,14

Toruń Top Cross Maraton, w tym roku z powodu dynamicznych planów urlopowych tylko półmaraton (16 okrążeń zamiast 32 po parku Rudelka) + oczywiście honorowe 50 metrów dla lepszego wyniku.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

26 175,15 + 16,62 = 26 191,77

Dziś zapodano krótszy long run, za tydzień start na 10 kilometrów zatem trzeba się hamować aby dać potem w pi*de 🕶️

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

26 166,15 + 9,00 = 26 175,15

Skarpy.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

26 158,03 + 8,12 = 26 166,15

Jak chomik, bez Psa bo miał pelny brzuch...

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

26 133,04 + 12,13 + 12,86 = 26 158,03

oj piekny to byl trening

1km szybciej 1km wolniej

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

26 122,12 + 10,92 = 26 133,04

I jeeeest upragniony rekord ! 😁😁😁

Teraz można zacząć przygotowania do połówki w 1:40

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

26 115,97 + 6,15 = 26 122,12

Odpowiadając na pytanie. Nie, dzisiaj nie było. xD

Pobiegłem do Dino po rzeczy na kolację.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

26 103,25 + 12,72 = 26 115,97

Podprogowe tempo plus kilka szybszych odcinków. 2x 10’/90”; 6x30”/30”

Cieplutko!

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

26 099,86 + 3,39 = 26 103,25

Dzień 15 (57)

Nie wiem jakiego ptaka ta trasa przypomina, ale jest #beniz xD

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

26 091,38 + 8,48 = 26 099,86

Zamiast do parku - do lasu. Dwie rundki i do domu.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

26 085,99 + 5,39 = 26 091,38

Raz słońce raz deszcz. Na szczęście znalazłem okno pogodowe.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

26 075,69 + 10,30 = 26 085,99

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

26 068,69 + 7,0 = 26 075,69

Pobiegłem zobaczyć kopalnię ale sztolnia zakratowana. Mimo tego fajne jaskinie i kawał ładnych skałek.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Ja j⁎⁎ie

Znaleziono morderce gwałciciela 13latniej Izy z Gdyni, sprawa z przed 15 lat. Jedna z najbardziej „znanych” nierozwiązanych spraw (do dziś) kryminalnych trójmiejskich zaraz za sprawą Iwony Wieczorek. Nastolatka została zgwałcona i zabita 300metrów od bloku w którym mieszkała. Generalnie super że udało się domknąć sprawe, ciekawi mnie dosyć proces jak dopasowali DNA.

Ale łeb dodatkowo rozwaliła mi jedna sprawa. Ja miałam styczność z tym kolesiem. Miesiąc temu.

„Uratował” mnie podczas biegu na 100 kilometrów, gdzie miałam bardzo mało wody a żar z nieba był ogromny. Stał, przy trasie z własnej inicjatywy i rozdawał małe butelki wody. Pamiętam jak mu dziękowałam i potem wszystkim opowiadałam że chłop mi z nieba spadł bo w tamtym momencie byłam w mega kryzysie. Chyba nie ma co oceniać ludziach po małych gestach, co?

#cozapojebanaakcja #gdynia #trojmiasto #bieganie #kryminalne #kryminalistyka #rozkminy