Zrobiłem cos strasznego.
Gofry białkowe. Są genialne.
* 500g twarogu
* 4 jaja
* 30g maki ziemniaczanej
* 40g zmielone na pył otręby
* soda oczyszczona
Wszystko wpakowałem do blendera i dodałem trzy łyżki mleka 0.5% może, żeby masa nie byla jak zagniecione ciasto na pizzę, tylko taki gęsty mus.
Upiekłem 10 sztuk.
Jeden gofer to około 90 kcal i ma około 12 gramów białka, 2 g tłuszczu i 4g węglowodanów.
I teraz sos z KFD czekoladowy 0 kcal dodałem do tego i położyłem na to pocięte owoce.
Pyszne.
Zdjęcia nie ma, zjadlem wszystkie.
Warto podkreślić, iż są IDEALNE DO AIRFRYERA, gdyż mozna je odgrzać i znów są chrupiące.
#twarog #przepis #airfryer