Wpis użytkownika Modnar w Hydepark

Waga: 98,1 kg (-0,5 kg)

Bebzon: 106 cm (-1 cm)

Kalorie spożyte (średnia dzienna): 2749 (było: 2083)

Kalorie spalone (średnia dzienna): 2711 kcal (było: 2635)

Kroki (średnia dzienna): 11 448 kroków (było: 10 990)

Wybiegane w ciągu tygodnia: 23,1 km (było: 24,1 km)

Główny cel tygodnia zrealizowany – pękła dyszka w jednym biegu! :man-running:💪

Kalorii nie udało się utrzymać poniżej 2300 kcal (organizm wyraźnie domagał się paliwa po biegach), ale waga i pas i tak idą stabilnie w dół.

Na ten tydzień planuję utrzymać regularność w bieganiu i przetestować rotację kaloryczną (więcej w dni biegowe, mniej w nietreningowe).