Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika naziduP w Hejtokoksy

Mocarz

w Hejtokoksy

20

W ramach ciekawostki linkuję amerykański materiał z 1951 roku, przedstawiający ówczesne podejście do    poprzez 
Oglądając ten filmik mam wrażenie, że ostatnimi laty "wymyśliliśmy koło na nowo". Zaskakujące jest dla mnie to, że już 70 lat temu posiadano pełną wiedzę dotyczącą dbania o linię, a całość została przez społeczeństwo zaprzepaszczona. Jeszcze moi rodzice, gdy rozpoczynając moją pierwszą w życiu redukcję, zacząłem od zakupu wagi kuchennej po prostu pukali się czoło i robili podśmiechujki 😉

Ludzie uważani wtedy za osoby z nadwagą/otyłych, w obecnych czasach uchodziliby za posiadających normalną wagę i w pełni zdrowych. Pomijam już skrajności typu "body positive", "tarczyca", "it's genetics" itp. Względnie normalnie wyglądające dziewczyny, miały wg. autorów eksperymentu do zrzucenia po 10-20kg. Wyraźnie zaznaczono, iż nadwaga może powodować choroby i krótsze życie, a przybieranie na wadze jest efektem nadwyżki kalorii.

Główne założenia ówczesnej diety redukcyjnej (aktualne do dziś):

* więcej białka i tłuszczu niż na diecie standardowej (sytość)
* bogate odżywczo produkty
* korzystanie z wagi kuchennej
* konkretny deficyt kaloryczny, ale nie głodówka (1400 kcal dla kobiet - studentek, 1800 kcal dla mężczyzn)
* więcej lekkiego ruchu (chodzenie/rozciąganie)
* zredukowanie ilości posiłków do trzech (brak przekąsek)

https://www.youtube.com/watch?v=9fxji5xkXOA

Komentarze (8)

Fenomen0

kudzie którzy twierdzą że kluczem do prawidłowej wagi jest bilans kaloryczny, liczenie kalorii, warzenie jedzenia, ćwiczenia i proporcja B T i W w diecie to D E B I E z IQ orzeszka XD

😱

Gruba ryba0

@naziduP waga kuchenna? niebywałe jak ludzie potrafią sobie komplikować życie zamiast zdobyć się na odrobinę silnej woli i zwyczajnie mniej żreć na diecie MŻ

Tytan0

przy 1800 kaloriach to w pracy mieszanej umysłowo/fizycznej pierlolnął bym na pysk, wczoraj 8 ton przerzuciłem i jeszcze trzeba proces prowadzić i dojazdy rowerkiem

Gruba ryba4

@naziduP najbliżsi w kwestii diety czy odchudzania potrafią ciągnąć w dół, zwłaszcza jeśli sami mają nadwagę lub problemy ze zdrowym jedzeniem i ich optyka jest zaburzona.

Najbardziej jednak niepokojące jest to przesuwanie standardów - kiedyś ludzie wyraźnie z nadwagą, dzisiaj uważani za dobrze zbudowanych czy zwyczajnych :face_with_raised_eyebrow:

Gruba ryba1

@naziduP no klasyk. Dobrze że miałeś charakter i postawiłeś na swoim! Tym bardziej jak miałeś problem od dziecka, gratuluję :slightly_smiling_face:

Mocarz2

@ciszej Oj tak, coś jak w tym kawale o Polakach w kotle w Piekle, którego jako jedynego nie trzeba pilnować, bo gdy tylko jeden chce wyjść i się wyzwolić, to reszta łapie go i ściąga z powrotem do kotła. Moje odchudzanie (z dużej wagi, byłem gruby od dziecka) sprowokowało największy kryzys w mojej relacji z rodzicami (wtedy oboje z nadwagą/otyłością). No bo jak to taki chudy, "co on wyprawia", "zrujnuje zdrowie", "wpadnie w chorobę". Tak, bo z 30 kg nadmiarowego tłuszczu na sobie byłem okazem zdrowia xD Była to bezpośrednia przyczyna mojej wyprowadzki z domu rodzinnego.
I tak nawet do dziś, po wielu latach za każdą dolegliwość, która mi się z czasem pojawia, według rodziców winne jest oczywiście odchudzanie/treningi/trzymanie michy/niski BF.

Lider11

@naziduP bardzo dobre założenia, 70 lat później dla większości nadal to wiedza tajemna, ale za to przetestowano pierdyliard bzdurnych diet