Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika smierdakow w Siłownia

Lider

w Siłownia

6piorunów

Pytanie zadawane wielokrotnie, ale zadam jeszcze raz.

Jak układasz stopy w przysiadzie ze sztangą?

W przysiadzie

  • stopy prosto, ewentualnie niewielkie odchylenie (do 12°)35% (7 głosów)
  • stopy na zewnątrz (15 - 30°)65% (13 głosów)

20 głosów

Komentarze (9)

Kosmonauta1piorunów

@smierdakow

Polecam filmiki: https://youtube.com/playlist?list=PLyqKj7LwU2RuXf-mrYKVUYg_nrQyQ9mYV&si=ByC1Zm0mO860IJfd

Z tego co wiem to odpowiedź: jak Ci wygodnie, ma być stabilnie.

https://youtu.be/Fs6GwjGHKRo?si=znhiRdhSjnzjFCAg

Technique Problems and How to Fix ThemYouTube
Kosmonauta0piorunów

@smierdakow no właśnie tak jest ze wszystkim ¯\\(ツ)/¯ jedni mówią tak i inni mądrzy inaczej.
Mnie przekonuje argument, że chodzi o stabilność.

Lider1piorunów

@Gorfobrut czytam teraz tę książkę i tam autor przedstawił kilka stron argumentów, że powinno się trzymać równolegle

Ale znowu widzę w internecie, że spór mniej więcej wygląda tak, że fizjoterapeuci raczej mówią że prosto a praktycy, że szerzej