Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika redve w Hydepark

Fanatyk

w Hydepark

1

jak wczoraj wstawilem zdj ciuchów, to mi mówili żebym poszedł na siłownie. To poszedłem

co polecicie na przedramiona i brzuch

Komentarze (11)

Osobistość0

@redve łapiesz się drążka, zwisasz na nim i unosisz nogi wraz ze zagięciem w brzuchu, tak żeby cały tyłek podnieść. Nie ma lepszego ćwiczenia. I przy okazji przedramiona ćwiczysz bo zwisasz. Plus rozciąga kręgosłup. Kozackie cwiczenie.

Osobistość0

Komentarz usunięty

Fenomen0

@redve czy to tak wygladaja ci zdrowi, aktywni, dynamiczni i szczupli mlodzi ludzie?

Koneser0

@redve koszulkę jakąś 😎

Specjalista0

Potencjał jest. Ale jeszcze nie jedne kg do przezucenia przed tobą

Inspirator1

Masz klatę jak szczur czoło 😂😂 żarcik mordo. Polecam zrobić masę i nie omijać treningu bocianów.! Nogi to połowa naszej masy. Konkretne filary to podstawa.

Fanatyk0

@redve Co trening to za często. Powinieneś ćwiczyć raczej raz w tygodniu. Chyba że co trening robisz tylko po jednym ćwiczeniu.

Inspirator0

@redve przy takiej ilości tkanki tłuszczowej to cardio raczej nie jest potrzebne. Skórę masz cieniutką jak papier. Tu trzeba rozbudować brzuśce mięśni.

Fanatyk0

@Yogahim ćwicze je co trening. Dzisiaj szczególnie spróbowałem je dojebać, razem z cardio ;_;

Fanatyk0

@redve

co polecicie na przedramiona i brzuch

kurczaka z ryżem

Lider15

Koszulkę