Czy wiesz, że... ... niedobór snu prowadzi to do obniżenia potencjału obronneo organizmu? Stężenie cytokin - sireplama

w Hydepark w zeszłym roku

Czy wiesz, że...

... niedobór snu prowadzi to do obniżenia potencjału obronneo organizmu? Stężenie cytokin zapalnych rośnie, ułatwiając rozwój stanów zapalnych, wzrasta aktywność makrofagów stymulujących unaczynienie tkanek, co sprzyja powstawaniu komórek nowotworowych, a dodatkowo poziom kortyzolu podnosi się, obniżając produkcję leukocytów w grasicy.

Ja tu widzę spory potencjał na

Komentarze (28)

AfterlifeAutorytetw zeszłym roku1

@sireplama Mnie przeziębienia łapią zwykle dzień lub dwa po nieprzespanej nocy (zwykle takiej, której coś robiłem, a nie tylko leżałem i próbowałem zasnąć)

GitHubOsobistośćw zeszłym roku4

Wiem. Ale chyba małe dzieci tego nie wiedzą ;_;

sireplamaGURUw zeszłym roku1

@GitHub wszystko to kwestia determinacji! Jak Ci zależy to złożysz jak origami :grinning:

GitHubOsobistośćw zeszłym roku1

@sireplama niby nie głupie. Z jednym nie będzie problemu. Ale jak dziecko w wieku szkolnym do okna życia włożyć?
Tak tylko pytam :D

sireplamaGURUw zeszłym roku2

@GitHub ja kiedyś kupiłem komplet opon zimowych, ale było lato, to oddałem do przechowalni póki nie były potrzebne i gotowe ...

Tak tylko piszę...

😛

mordaJakZiemniaczekGruba rybaw zeszłym roku4

Przy zwiększonym wysiłku trzeba w końcu albo odpuścić i zredukować zmęczenie albo właśnie pospać 9-10h ze dwa razy, bo inaczej infekcja gotowa. A wtedy i trening w piach i żyć się odechciewa. Tylko kiedy tu spać, jak nawet 8h ciemno nie jest jeszcze 😒

CroxKompanw zeszłym roku2

@mordaJakZiemniaczek Zawsze można popracować nad pokojem do spania. Założyć lepsze rolety, żaluzje czy jakiś fajne grube zasłony które dobrze światło tłumią, ewentualnie jako tako jakimś kocem zasłonić i można spać o każdej porze.

ZohanTSWFanatykw zeszłym roku3

Jak dla mnie, trzeba było iść wcześniej spać.

rithFanatykw zeszłym roku3

@ZohanTSW brzmi jak plan ( ͡° ͜ʖ ͡°)

ZohanTSWFanatykw zeszłym roku2

@sireplama w żadne publikowanie się nie będziesz bawić, będziemy się napierdalać

sireplamaGURUw zeszłym roku3

@ZohanTSW ostrzegam, że jak będziesz mi tu krecią robotę odstawiać na tym swoim tagu, to zacznę wyszukiwać i publikować na #przedwczesnespanie negatywne skutki wczesnego zasypiania! xD