Ćwiczyłem siłowo jakieś pół roku kilka lat temu, czy mogę liczyć na przyrosty według tego słynnego wzoru - KatowickaKryptyda

Ćwiczyłem siłowo jakieś pół roku kilka lat temu, czy mogę liczyć na przyrosty według tego słynnego wzoru który podaje wartości przyrostu masy mięśniowej w zależności od stażu? W jaki sposób to działa? Chodzi bardziej o to ile naturalnie można zbudować mięśni zaczynajac od osoby niećwiczącej czy ma to korelacje z czasem i nowymi dla organizmu bodźcami? Wybaczcie za głupie pytanie.

Komentarze (4)

BillyFuckboyTytan3 lata temu0

@EgeSzegeDre pomyleczka :smiley:

EgeSzegeDreZawodowiec3 lata temu0

@BillyFuckboy this, trening fbw i lecisz. Ja chodzę teraz regularnie przez 3 m-ce po kilku latach przerwy i w zasadzie mam pół garderoby do wymiany. Na serię z 35kg na klatkę teraz spokojnie robię 65 na serię.

smierdakowLider3 lata temu0

@KatowickaKryptyda ja po 2 latach przerwy w 3 miesiące prawie odzyskałem to co zdobywałem wcześniej z 2 lata

No ale pół roku to niewiele

BillyFuckboyTytan3 lata temu6

@KatowickaKryptyda kilka lat temu cwiczyles pol roku?
Chryste.
Pol roku na silowni puchniesz od samego patrzenia na sztange. Daj sobie spokoj z bajecznymi kalkulatorami, po prostu zacznij chodzic.

Wpis użytkownika KatowickaKryptyda w Hydepark

Komentarze (4)