36 995,52 + 11,99 + 5,14 + 6,03 + 5,16 = 37 023,84 4 tydzień planu za mną. Jak mi dzisiaj spięło piszczel w lewej - pjib

pjibMocarz

w Sztafeta 9 miesięcy temu

36 995,52 + 11,99 + 5,14 + 6,03 + 5,16 = 37 023,84

4 tydzień planu za mną. Jak mi dzisiaj spięło piszczel w lewej nodze, to ledwo szedłem, odpuściło po godzinie. Na 90 minut biegania było 24min chodzenia. Może dobrze nie jest, ale za to może być gorzej.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Komentarze (2)

renkeriSum9 miesięcy temu2

@pjib Shin splints? Tutaj jest spoko materiał na ten temat: https://youtu.be/_OyNx5VMzzc

Shin Splints | Medial Tibial Stress Syndrome (Exercises, Rehab, Strengthening)Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.YouTube

pjibMocarz9 miesięcy temu1

@renkeri dziękuję, obejrzę

Wpis użytkownika pjib w Sztafeta

Komentarze (2)