Wpis użytkownika Trypsyna w Sztafeta

@Trypsyna kolejny nieznany mi termin, objętość treningowa XD jak ją rozpoznać? nawet ostatnio się zastanawiałem, czy kiedyś przestanę mieć zakwasy po bieganiu?

@peposlav pod regeneracją miałam na myśli między innymi dbanie o higiene snu, redukcja stresu oraz odpowiednie odżywianie się. Można i codziennie biegać jeśli odpowiednio zbudowałeś objętość treningową oraz dbasz o aspekty o których wspomniałam powyżej 😁

@Trypsyna regeneracja? co dwa dni dyszka to jest OK?

@peposlav krok naturalnie mi się wydłuża wraz z nabytym doświadczeniem biegowym 😃 po prostu mądrze trenuje, dbam o regeneracje i odżywienie 💪

@Trypsyna ja biegam rok i jak wykręcę 1:04 na 10 km to jestem zadowolony XD może masz nogi do szyi, czy tak drobisz kroczkami?

@peposlav biegam systematycznie od września 2022, więc stuknęło już 2 lata

@Trypsyna Długo trenujesz bieganie?

@peposlav Dzięki! 💪🏼

@Zioman dziękuję bardzo 🤟🏼

@minaret Dzięki wielkie! 💪

@pluszowy_zergling Dziękuję bardzo! :)

@nxo Dziękuję! 💪🏼

@mordaJakZiemniaczek Dziękuję bardzo :) to prawda, dycha jest ciężka. „Bolesny” wydolnościowo dystans 😃

@duk Dziękuję bardzo! 🤝

@Mjelon Dzięki wielkie! 💪🏼

@CoryTrevor Dziękuję!

@Mr.Mars Dzięki :) Trzeba będzie załatwić nową i większą szafke na buty 😄

@scorp dziękuję skarbie 😘

@twombolt Hahah, dzięki wielkie!