183 332 + 51 = 183 383 Ostatnio miałam jakieś zaburzenia osobowości, ale wsiadłam na rower i mi przeszło 😆 - Shivaa

183 332 + 51 = 183 383
Ostatnio miałam jakieś zaburzenia osobowości, ale wsiadłam na rower i mi przeszło 😆
Aktywny weekend zakończony pomyślnie. Udało się wczoraj zaliczyć szczyt a dziś wrócić do domu, plus jeszcze kółeczko wokół osiedla aby dobić do 100km na ten weekend.
Kondycyjnie bez problemów, za to niestety dalej problemy bólowe ¯⁠\\⁠⁠(⁠ツ⁠)⁠⁠/⁠¯ może to kwestia przyzwyczajenia do dłuższych dystansów, pojeździmy, zobaczymy
#rowerowyrownik #sobotka #wroclaw

Komentarze (9)

pluszowy_zerglingOsobistośćw zeszłym roku1

@Shivaa Tyłek się przyzwyczai a piękne widoczki zostaną w głowie na długo :smiley: \\o/

ShivaaFanatykw zeszłym roku1

@pluszowy_zergling ojj tak, te pola będę wspominać 😊

GazelkaFarelkaGURUw zeszłym roku0

@Shivaa siodełko na pewno dobry rozmiar dobrane?

ShivaaFanatykw zeszłym roku0

@GazelkaFarelka dzięki za info, poczytam sobie o tym

GazelkaFarelkaGURUw zeszłym roku1

@Shivaa Rzecz się opiera na szerokości, która musi być odpowiednia do rozstawu kości kulszowych. Jeżeli masz za wąskie, ciężar ciała opiera się nie na kościach kulszowych, tylko na tkance i boli.

ShivaaFanatykw zeszłym roku0

@GazelkaFarelka nie wiem niestety, będę musiała jeszcze nad tym tematem się pochylić

inskpektorWirtuozw zeszłym roku1

@Shivaa Na ból d⁎⁎y musisz pamiętać o wstawaniu co 15min. Od początku jazdy, nawet jak jeszcze nie boli. Zrzucasz 2 biegi niżej, żeby kręcąc na stojąco w pedały nie wpadać, wstajesz, przekręcasz 3 korby (żeby nie stracić prędkości), stajesz na jednej nodze i bez pedałowania jedziesz tak 5-10 sekund (żeby krew doszła do d⁎⁎y), i potem na drugą nóżkę, takie 3-4 cykle. Za 15min to samo.

ShivaaFanatykw zeszłym roku0

@inskpektor oo szprytne, na pewno przetestuję 😃

Mr.MarsGURUw zeszłym roku1

@Shivaa Te zaburzenia były, bo roweru potrzebowałaś :smiley:

Wpis użytkownika Shivaa w Rowerowy Równik

Komentarze (9)