#sztafeta

18 609,02 + 6,46 = 18 615,48

Po wsi bo hejto spadlo z rowerka.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 577,36 + 8,00 + 8,00 + 9,00 + 6,66 = 18 609,02

Tyle w tym tygodniu:)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 566,97 + 10,39 = 18 577,36

Przygotowania do 12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaratonu czas zaczać!

#xD

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 559,86 + 7,11 = 18 566,97

Z Psem.

#psy

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 540,26 + 19,6 = 18 559,86

Przebiegłem się do centrum Haugesund zobaczyć czy norwedzy faktycznie tak w weekend balują ale albo było za wcześnie (około 21) albo nie ten dzień tygodnia albo na tym meczu co podobno jakiś grają pochowani w domach jeszcze.
Nic to i tak jestem zajęty, a tak naprawdę zawsze wszystkie miejsca, które odwiedzam to w nadziei, że kiedyś pokażę je żonie.
Bo największy fun w życiu to dzielić z kimś swoją radość.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

18 395,59 + 12,51 + 10,17 + 10,46 + 14,44 + 10,76 + 10,84 + 14,24 + 9,40 + 8,38 + 20,66 + 10,12 + 12,69 = 18 540,26

W maju solidnie. Trzymałem się planu treningowego i odpuściłem w zasadzie tylko jeden trening - dzień po tatuażu i dwa dni po najdłuższym dystansie w życiu. No bo właśnie - zrobiłem pierwsze w życiu 20k! Sam bieg był spoko, ale nie spodziewałem się że tak mnie sponiewiera na resztę dnia. Po 14ce z rana jestem w stanie jako tako funkcjonować, ale przy tych dwudziestu byłem wyjęty z jakiejkolwiek aktywności do następnego poranka.

Za dwa tygodnie pierwszy w życiu półmaraton. Zostaję przy trzech biegach w tygodniu, ale od dzisiaj już schodzimy z objętością.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 393,54 + 2,05 = 18 395,59

Dzień 2

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 388,63 + 4,91 = 18 393,54

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 383,29 + 5,34 = 18 388,63

6 etap Mistrzostw W-M w BnO. Żałuje że nie mam elitarnego garmina, ale po mapie liczac przewyzszenia ok 120m. Gesty las, mało dróg. Orka góra dół. Zobaczymy jak przeciwnicy sie spisali.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 372,45 + 2,84 + 4,99 + 3,01 = 18 383,29

Rozgrzewka, parkrun i wyciszenie.

Planem na dziś było przetarcie się na dystansie 5 km. Nie startowałam na piątce już ponad rok, zapomniałam już jak to jest. Celem było zakręcenie się koło życiówki lub sub 20.

Pod koniec rozgrzewki już czułam że coś się kręci w jelicie ale jak zobaczyłam że jest 8:58 (a start o 9:00) to mówię dobra ch_j, już i tak z rana było posiedzenie, może mnie nie pociśnie w trakcie._

Takiego xD zapomniałam, że piątka jest u mnie najbardziej kupogennym dystansem (upsi)

Oficjalnie wleciało 00:19:58.

_Pierwsze dwa kilometry bajka, potem krecik zaczął walić w taborecik i niestety musiałam zwolnić co by się nie zes_ać w trakcie xD

Kilometry wleciały kolejno po 3:48, 3:55, 4:05, 4:06, 4:06. Całkiem nieźle. Wleciałam jako pierwsza baba. Szkoda, że nie miałam z kim biec, samotna biegaczka na trasie. Warunki do biegania były za⁎⁎⁎⁎ste. Słońce za zachmurzeniem, około 16 stopni, w jedną stronę trochę wietrznie. No i co najważniejsze, był zapas to dobry znak. Będzie szlifowane.

Przy okazji socjalizowaliśmy się po biegu z pozostałymi uczestnikami.

Bardzo polecam parkruny! Planujemy częściej wpadać 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 362,92 + 3,01 + 4,99 + 1,53 = 18 372,45

Poranny parkrun odbyty. Mając na uwadze że wczoraj treningowo cyknąłem sobie 5 km w 17:42 to dzisiejszy wynik eleganckiii. Swoją drogą fajnie pościgać się na 5 km. Od roku nie startowałem na tym dystansie

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 357,64 + 5,28 = 18 362,92

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 336,26 + 21,38 = 18 357,64

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 330,06 + 6,20 = 18 336,26

Mója osobista trenerka wygoniła mnie z domu i powiedziała ze bez 5km na zegarku nie wracaj. Strzeliłem 6 z językiem na brodzie. Miłego weekendu.

#sztafeta #bieganie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 328,28 + 1,78 = 18 330,06

Ok ok, może nie za dużo, ale po paru latach odbijania się, to i tak sukces.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 308,27 + 5,01 + 5,00 + 10,00 = 18 328,28

Jakieś zaległe bieganie i dzisiejsza improwizowana piąteczka. Po prostu wyszedłem i biegłem przed siebie. Wsiadło mega łatwo. Forma gigant.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 293,27 + 15,00 = 18 308,27

Piach i górki.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 276,27 + 17,00 = 18 293,27

Dzisiaj dwie godzinki na dworze, szkoda takiej pogody na siłownię

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 271,26 + 5,01 = 18 276,27

Bieganko pod rząd mogło się źle skończyć, ale nogi czują się znośnie, to coś trzeba było naklepać. Tempo deczko szybsze, ale nadal po prostu bieg na czuja. Fajnie, ale tydzień-dwa opanowania pewnie wymagane.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 214,29 + 9,87 + 8,01 + 7,08 + 10,00 + 6,00 + 6,01 + 10,00 = 18 271,26

Może kiedyś będę wrzucał regularnie te aktywności. Ale chyba jeszcze nie dziś :P

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin