#stacjonarnyrownik

6 984 + 49 = 7 033

Kolejne kręcenie z aplikacją Kinomap na rowerze stacjonarnym Gymio Spin Flex. Cztery trasy, jedna z nich to zjazd z górki na rozluźnienie i nabicie kilometrów ekstra.

Czas jazdy netto 1:45 czyli średnia prawie 34 km/h. W przypadku tej aplikacji realna średnia po płaskim to 30 km/h w moim przypadku.

#stacjonarnyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

6 964 + 20 = 6 984

Magiczny Krzysztof.

#stacjonarnyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

6 885 + 79 = 6 964

Niedziela, na pół dnia zostałem sam to oczywiście można pojeździć na rowerze stacjonarnym z aplikacją Kinomap. Sześć aktywności to 6 różnych tras. Jedna nawet po Warszawie. Ponad 2:10 miny jazdy netto, 6 tras.

#stacjonarnyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

6 833 + 32 + 20 = 6 885

Jeszcze jeden nudny trening w Z2 i drugi wyścig z serii trzech w Ride Down Under. Cyferki najsłabsze ze wszystkich eventów, w jakich dotąd jechałam, ale i tak nie byłam ostatnia - YAY! (ʘ‿ʘ)

#stacjonarnyrownik

6805 + 28 = 6833

D11

1,5h tlenówki.

#stacjonarnyrownik

6778 + 27 = 6805

D10

Piękny to był trening, nie zapomnę o nim aż do jeszcze cięższego xD

#stacjonarnyrownik

6 745 + 33 = 6 778

Dziś górzyście, ponad 600 metrów wirtualnych przewyższeń

Polecicie jakieś wartościowe #podcast ? słucham z Ośrodka Studiów Wschodnich ale oni obecnie za mało wypuszczają jak na moje jazdy xD

Najlepiej o polityce międzynarodowej ale ze specjalistami, a nie pseudoekspertami pokroju magistra Bartosiaka

#stacjonarnyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

6 714 + 31 = 6 745

31 km na Kinomap.

#stacjonarnyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

6 689 + 25 = 6 714

Przed nocne kręcenie korbą.

W ramach rozgrzewki nie zrobiłem szpagatu, chociaż bardzo nie chciałem.

#stacjonarnyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

6667 + 22 = 6689

D9

Całkiem nieźle póki co mi idą te noworoczne postanowienia.

Dotychczas: 3, max 4 aktywności w tygodniu w zupełności wystarczą.

15 dni 2026:

- 11x trenażer

- 3x siłownia

- 1x biegówki

Dzisiejszy trening to było 7 bloków S2-S4. Całkiem przyjemnie, jedynie coś po godzinie siodełko ostatnio daje mi się we znaki.

#stacjonarnyrownik

6 621 + 22 + 24 = 6 667

Potwór z Loch Ness istnieje !

#stacjonarnyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

6 389 + 37 + 22 + 101 + 25 + 20 + 27 = 6 621

Na bieżąco ze stycznia :)
Listopad + grudzień 233km

#stacjonarnyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

6 367 + 22 = 6 389

W gumofilcach taniec paralityczny na płycie OSB. A tak na prawdę to chomiczenie.

#stacjonarnyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

6343 + 24 = 6367

D8

Kolejna wytrzymałościówka, pogranicze S2/3. Pomimo mocnego rozciągania, słabo się zregenerowałem po wczorajszym i jechało się tak sobie.

#stacjonarnyrownik

6 322 + 21 = 6 343

Chomiczenie.

#stacjonarnyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

6298 + 24 = 6322

D7

Kolejny DT i tym razem ponownie padło na interwały w schemacie 10xS3/5/1. Dosyć ciężki trening, ale ryj uśmiechnięty, bo z brzucha chyba zaczyna coś złazić.

#stacjonarnyrownik

6 221 + 17 + 20 + 22 + 18 = 6 298

3 kolejne trasy w Butanie na zaliczenie mapy i trening z planu Gran Fondo.

#stacjonarnyrownik

6187 + 34 = 6221

D6

Pojechałem z kumplem na siłownię porobić wytrzymałość na lokalnych rowerkach. Nudy, ale przynajmniej można było gębę otworzyć xD

#stacjonarnyrownik

6 132 + 55 = 6 187

Nowy rekord wirtualnego dystansu, przy okazji dowiedziałem się, że biegi są ograniczone do 24 ;)

#stacjonarnyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

6 100 + 32 = 6 132

Chomiczenie.

#stacjonarnyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin