#kontuzje

@WatluszPierwszy mam nadzieję, że to nie panewka! Nowe aku w zimę się przyda. Ja może dzisiaj pobiegam - najpóźniej jutro!

@peposlav BJJ czy coś innego?

@peposlav taki powrót do biegania po przerwie działa prawie, jak terapia.

@Taxidriver BJJ rzadko, KravMaga, trochę box. @WatluszPierwszy kukiz mnie strzela od tego "niebiegania"

@peposlav ale jak wrócisz, to tym większa będzie radość. Ja jak wróciłem po zapaleniu kaletki barkowej, to biegałem jak dzik w żołędziach.

@WatluszPierwszy ja przy kaletce barkowej mam zamiar biegać - bo to akurat ogarniam ostatnio. Nie biegałem jak miałem problem z kaletką pod ścięgnem achillesa

@peposlav ja się bałem, mimo że lekarz mówił, że można "delikatnie biegać" a ruchy rękoma wykonywane przy bieganiu nie zaszkodzą. Teraz z kolei miałem przerwę, bo jakaś infekcja gardła się przyplątała i nie chciała odpuścić.

@WatluszPierwszy z tymi infekcjami to najgorzej, sama infekcja obniża samopoczucie, a jeszcze jak nie możesz się bezpiecznie "odkorkować" to jest jeszcze gorzej.

@peposlav miałeś okazję wypróbować KravMage w realnym życiu?

@Opornik może Ty widziałeś dużo, bo ja mam w pakiecie XD więc ciężko mi jedną w tygodniu załapać

Z reguły po wyszukiwaniu na 2 tygodnie - nic nie ma

Chodzę do lux med bo tam mam to w pakiecie, tak to chodziłem do na prawdę spoko fizjo na Bielanach

@peposlav a pametasz nazwę swojego pakietu? Ja np. rezonans o dziwo miałem w pakiecie, ale fizjo magnesów i lazorów już nie

@Opornik mam nawet dentystę w pakiecie i higenizację - ale tylko raz do roku. Pakiet to jakiś rozszerzony czy jakoś tak. Mam na całą rodzinę ten pakiet (1k pln miesięcznie). Wszystkie te lasery, ultradzwięki itp mam zapakietowane, szpilki czy tam igłowanie jest już poza pakietem

@jakibytulogin we wtorek pierwsze ostrzyknięcie, zobaczymy

@rith fizjoterapia i ćwiczenia. Miałem tak z kolanem, ostrzykiwania i inne cuda, a pomogło normalne używanie plus systematyczne ćwiczenia

@Yossarian Jak widać we wpisie - mam zapalenie rozcięgna wraz z entezofitami (ostrogę piętową). Rehabilitacja i ćwiczenia sprawiły, że nie mam 'chorób towarzyszących'. A Fala uderzeniowa, zwłaszcza 10, jest w stanie naprawić większość przypadków ostrogi. Mój fizjo był bardzo zdziwiony, że mi nie pomogło.
W każdym razie - to już jest moment w którym trzeba ostrzykiwać żeby zaleczyć zapalenie a potem dalej ćwiczyć ( ͠° ͟ʖ ͡°)

@Rudolf starych sprzętach?
triggered xD

@nyszom właśnie szykowanie się do wejścia dalej, i trochę za bardzo zgięcie zrobiłem w stopie do wybicia się, może za krótkie wiązadła mam 😅, przy opadzie z balda to kostkę skręciłem w lutym.