#autyzm

#autyzm #spektrum #heheszki
Jak tam drogie osoby akustyczne, wkurzacie się na osoby nierozumiejące prostych, jednoznacznych przekazów?

#heheszkizdrowiepsychiczne

Nie umiem opowiadać o spotkaniach od razu po nich. Żona mnie pyta o szczegóły, a ja odpowiadam „nic” albo „nie wiem”. Potrzebuje 12-48h na interpretacje interakcji i ułożenie sobie narracji.

#gownowpis #autyzm

#musztardoweasd #asperger #autyzm

[Opisuję śmieszne, nietypowe, zaskakujące sytuacje wynikające z ZA mojego syna. Każda osoba z Aspergerem jest inna, każdy z inną intensywnością odczuwa trudności w poszczególnych sferach. To, co charakterystyczne dla mojego syna, może zupełnie nie odzwierciedlać problemów i mocnych stron innych osób z ZA.]

Mój syn od dawien dawna ma bardzo atawistyczną relację z wodą. Woda wyzwala w nim potrzebę eksperymentowania sensorycznego. Już w przedszkolu panie regularnie relacjonowały, że jak idzie umyć ręce przed posiłkiem, to spędza w łazience bardzo dużo czasu, leje wodę, nierzadko jest potem mokra podłoga i on sam.

Działo się tak w przedszkolu, działo się i w szkole, głównie w klasach 1-3. Wtedy również wysłuchiwałam skarg, że syn wychodzi z lekcji za potrzebą, nie ma go 20-30 minut, po czym okazuje się, że jest zalana łazienka. Niestety zdarzało się, że wodę wykorzystywał też do żartów w szkole, które tylko jemu wydawały się przezabawne. Chłopaki z klasy jakoś nie wybuchali entuzjazmem, kiedy musieli w mokrych koszulkach spędzić jeszcze kilka godzin w szkole. Młody miał epizod, gdy w zakrętce od butelki z wodą, którą dostawał z domu, wydłubywał dziurkę i psikał tym na różne strony.

Apogeum nastąpiło, gdy napsikal do gniazdka elektrycznego w szkole, z ciekawości, czy takim wąskim strumieniem trafi do takiej małej dziurki. Choć konsekwencje takich działań zna doskonale i potrafiłby je wyłożyć niczym profesor na wykładzie, to nie zmienia faktu, że czasem jakiś nagły impuls jest szybszy od rozsądku. Tak, było w szkole zwarcie instalacji. Tak, po raz kolejny miałam wtedy telefon od dyrekcji.

Z biegiem czasu i setką odbytych rozmów, te zachowania - przynajmniej poza domem - się wyciszyły. Ale wieczorne prysznice nadal trwają w nieskończoność. Co on tam robi? Woda leje się i leje, my z mężem mamy przed oczami pieniądze wylewające się właśnie z naszych kont, a młody? Wiem, od razu nasuwa się, co trzynastolatek może robić pod prysznicem. Poza tym, że jestem świadoma, że natura już się pewnie w nim odzywa, to robi tam również takie rzeczy:

- medytacje siedząc po turecku na podłodze z wodą lejącą się na plecy

- siedzenie po turecku i nalewanie wody do nóg jak do miski

- zatykanie pojedynczych dysz w słuchawce prysznicowej, aby sprawdzić, czy pozostałe będą sikać mocniej

I moje ulubione:

- namydlanie całego ciała, tworzenie wielkiej bańki mydlanej między ręką a korpusem i przybliżanie jej do strumienia wody

Swego czasu w wakacje, już bardzo dawno temu, syn miał przygodę z małym podtopieniem się w jeziorze. Wtedy zapisaliśmy go na indywidualne lekcje pływania, co by się o niego nie martwić w takich sytuacjach. Syn się nauczył pływać naprawdę błyskawicznie i do tego naprawdę czuje się jak ryba w wodzie. Nurkuje, fika koziołki, nawet nie widać, kiedy nabiera powietrza. Co chwilę jest nad, co chwilę pod wodą. Gdyby mógł, to by najchętniej w tej wodzie siedział non stop.

Ot takie dziwactwo.

Witam Państwa w ten piękny zmiennoczasowy poranek :grinning:

Kłaniam się nisko i dziękuję!

Za każdy Wasz odpis 1,5% podatku na terapię dla mojego syna Leszka :smiley:

Za każde dalsze przekazanie informacji o zbiórce na #siepomaga !

Za każde dobre słowo.

Dzięki między innymi właśnie Waszym odpisom podatku nie muszę się zastanawiać czy będzie mnie stać na dalszą terapię #autyzm u syna :smiley:

Jeszcze raz, bardzo dziękuję i życzę pięknej niedzieli :grinning:

Postanowiłem popełnić wpis o Fosfatydyloserynie w terapii ADHD oraz Autyzmu.

Przez ostatnie kilka miesięcy po zapoznaniu się z badaniami które wklejam na końcu wpisu stosowałem preparaty na sobie, na 2 własnych dzieci oraz miałem 7 osobową grupę kontrolną dzieci które także posiadają diagnozy ADHD + Aspergera/Autyzmu.

Po około 4-5 dawkach większość rodziców zauważyła poprawę skupienia i wyciszenie zachowań hiperaktywnych.

Po 1 miesiącu stosowania poprosiłem wszystkich o 7 dniową przerwę.

Zauważyłem iż po około 2 dobach od ostawienia nasilały się epizody hiperaktywności i powracał brak skupienia.

Po powrocie do suplementacji efekty pozytywnego wpływu powracały po 2-3 dniach.

Siebie wykluczam bo mogę być podatny na autosugestię ale wszyscy rodzice w rozsyłanej poźniej ankiecie wskazywali na znaczną poprawę i zadowolenie ze stosowania.

Wspominam o tym dziś bo w Poznaniu na Uniwersytecie Medycznym odbywa się online konferencja "Autyzm w Domu i w Szkole" gdzie poruszono tematykę suplementacji ale nie wspomniano o fosfatydylosferynie bo nie starczyło czasu w napiętym grafiku.

https://katedranaukspolecznych.ump.edu.pl/aktualnosci/viii-konferencja-autyzm-w-domu-i-w-szkole

(online transmisja na FB [https://www.facebook.com/konferencjaautyzmwdomuiwszkole/posts/pfbid0BeTased6N1247Xc4p89UPBn5Mj6wXkNZ42QdgPtBWc6N8g7cY2E6CDdBMHkTVhpKl?cft[0]=AZh-IsZdDEjVNFWUJMCFnOVXkvG7wSuFLNRoosOA3_qZfU6irOxeMZeAXMnECo6oQeZ1TSkbDA4cPYmBLDEk1QCwythbxBrIIJHae7YWnXugHPHYAUCq1bMmNC_fMuQx1hYOrLhzc0seQ40QAxnd8_yj1AWEhMJAbpjgNiNDht77OZ_1jr5IO1k&tn=%2CO%2CP-R](https://www.facebook.com/konferencjaautyzmwdomuiwszkole/posts/pfbid0BeTased6N1247Xc4p89UPBn5Mj6wXkNZ42QdgPtBWc6N8g7cY2E6CDdBMHkTVhpKl?_cft_%5B0%5D=AZh-IsZdDEjVNFWUJMCFnOVXkvG7wSuFLNRoosOA3_qZfU6irOxeMZeAXMnECo6oQeZ1TSkbDA4cPYmBLDEk1QCwythbxBrIIJHae7YWnXugHPHYAUCq1bMmNC_fMuQx1hYOrLhzc0seQ40QAxnd8_yj1AWEhMJAbpjgNiNDht77OZ_1jr5IO1k&_tn_=%2CO%2CP-R) )

Mam nadzieję że komuś pomoże.

Nie będę podawał nazwy preparatu bo się zaraz zlecą i obsrają miłośnicy teorii spiskowych, na życzenie w wiadomości prywatnej.

Najlepiej działa jako Tran z DHA, Omega3, Omega 6, EPA.

W razie pytań pozostaje do dyspozycji ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

1. Badania nad ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder)

Metaanaliza z 2021 roku (Bruton i in.)

PubMed: Phosphatidylserine for the Treatment of Pediatric Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis

Wyniki: Wykazano istotną statystycznie poprawę w zakresie objawów braku uwagi (inattention) u dzieci. Wpływ na nadaktywność i impulsywność był nieznaczny.

Badanie kliniczne z 2026 roku (Shen i in.) – PS vs Atomoksetyna

PubMed: The effect of phosphatidylserine on behavioral problems in children with attention deficit hyperactivity disorder

Wyniki: Porównanie PS ze standardowym lekiem. PS znacząco zredukowała problemy behawioralne i zachowania agresywne, wykazując przy tym doskonałą tolerancję bez skutków ubocznych.

Badanie z 2026 roku (Neri i in.) – Formuła PS + DHA

PubMed: Differential cognitive effects of DHA and Phosphatidylserine formulations...

Wyniki: Stosowanie formuł łączonych lub samej PS przyniosło mierzalną poprawę w testach uwagi, czasu reakcji oraz impulsywności u dzieci z ADHD.

Klasyczne badanie z 2014 roku (Hirayama i in.)

ResearchGate: The effect of phosphatidylserine administration on memory and symptoms of attention-deficit hyperactivity disorder...

Wyniki: Podwójnie ślepa próba wykazała znaczną poprawę w pamięci krótkotrwałej słuchowej oraz redukcję ogólnych objawów ADHD na podstawie skali DSM-IV-TR.

Połączenie PS z Omega-3 (Manor i in., 2012)

PubMed: The effect of phosphatidylserine containing Omega3 fatty acids on attention-deficit/hyperactivity disorder symptoms in children

Wyniki: Kompleks PS-Omega3 znacząco zredukował zachowania impulsywne i poprawił stabilność emocjonalną, zwłaszcza u dzieci z nasilonymi objawami hiperkinetycznymi.

2. Badania nad Autyzmem (Autism Spectrum Disorder - ASD)

Zaburzenia profilu lipidowego błon komórkowych

ScienceDirect: Alteration in amino acid profile...

Wyniki: Badania laboratoryjne wskazują na zmieniony poziom fosfatydyloseryny w błonach erytrocytów u dzieci ze spektrum autyzmu, co koreluje ze stresem oksydacyjnym.

Rola w redukcji kortyzolu i stanów zapalnych (Opracowanie zbiorcze)

Documenting Hope: Nutrition and Autism, ADHD, SPD...

Wyniki: Publikacje przeglądowe wskazują, że PS wspiera płynność błon komórkowych i neuroprzekaźnictwo oraz wycisza oś

stresu (obniża kortyzol).

#autyzm #adhd #ciekawostki #dzieci #rodzicielstwo #medycyna #dzieci

mam czasem tak ze przez tydzień albo dwa próbuje napisać jakaś wypowiedz publiczna. Potem sobie myślę ze c⁎⁎j mnie obchodzi co sobie pomyślicie o moim tekście. Potem sobie myślę ze c⁎⁎j Was obchodzi co mam Wam do przekazania

i ostatecznie nie pisze

#gownowpis #autyzm

Tez tak macie, ze kazecie automatowi raz jeszcze wygenerowac haslo, jak Wam sie nie podoba. Choc nigdy nie bedziecie go potem widziec bo bedzie zyl zaszyty w managerze hasel.

Bo ja tak mam.

A poza tym - jak nie masz managera hasel z naprawde bezpiecznym haslem glownym to zaloz i ustaw bezpieczne haslo.

#autyzm #hasla #cybersecurity

#autyzm #asperger

Hej, uśmiecham się do @LuckySeven, który wspomniał moje wpisy z tagu #musztardoweasd. Ostatni raz coś tam wrzuciłam rok temu i przestałam. Ale może wrócę do pisania raz na jakiś czas.

[Pod tym tagiem opisuję śmieszne, nietypowe, zaskakujące sytuacje wynikające z ZA mojego syna. Każda osoba z Aspergerem jest inna, każdy z inną intensywnością odczuwa trudności w poszczególnych sferach. To, co charakterystyczne dla mojego syna, może zupełnie nie odzwierciedlać problemów i mocnych stron innych osób z ZA.]

Mój Asperger ma aktualnie 13 lat i jest w siódmej klasie. W wakacje między szóstą a siódmą klasą przeszedł jakąś wewnętrzną przemianę. Cały czas staram się zrozumieć, skąd ona się wzięła, co się w zasadzie wydarzyło. Bo z chłopaka, który jeszcze na koniec szóstej klasy, w czerwcu, malował ścianę w szatni, bo napisał na niej liściem sałaty wyjętym ze śniadaniówki "SAŁATA", zmienił się w ucznia, który wszystko notuje na lekcjach. W te niecałe dwa miesiące od początku roku szkolnego zebrał już furę piątek i szóstek za aktywność i pracę na lekcji.

Nie mogę się nadziwić tej przemianie, bo notowanie na lekcji to była dla niego prawdziwa droga przez mękę! Wcześniej z niektórych przedmiotów przez cały rok miał tylko wpisany pierwszy temat lekcji. Nic nie notował, nawet jak notowała za niego pani wspomagająca, to te kartki potem zamiast skończyć wklejone do zeszytu, kończyły zmiętolone na dnie plecaka.

Syn zapytany wprost - bo z tego niedowierzania kilkukrotnie z nim o tej przemianie rozmawiałam - mówi, że skoro na oznaczeniach gier PEGI jest kategoria od 13 lat, to znaczy, że ktoś kiedyś musiał przebadać, że w tym wieku następuje jakiś skok w dojrzewaniu i widocznie on trochę bardziej dojrzał.

Młody z własnej nieprzymuszonej woli zapisał się jeszcze do szkolnego koła wolontariatu, do samorządu, na turniej szachowy i, ponownie, na liczne konkursy przedmiotowe. Kontynuujemy też jeszcze z zeszłego roku jego wielką pasję - naukę języka chińskiego w formie korepetycji.

Mam podejrzenia, że na tą zmianę miało wpływ kilka czynników, w tym pewnie faktycznie trochę dojrzał. Myślę jednak, że nowe przedmioty, jakie doszły w siódmej klasie, czyli fizyka, chemia, dodatkowy język obcy, wreszcie wzbudziły w nim jakąś ciekawość. We wcześniejszych latach poziom podstawy programowej powodował w nim frustrację i z nudów syn szukał atrakcji gdzie indziej. A kolejnym czynnikiem jest to, że syn zmienił nieco towarzystwo. Wcześniej najlepszym jego kolegą był chłopak, który był strasznym manipulatorem. Teraz syn bardziej dogaduje się i więcej czasu spędza z innym kolegą, o wiele spokojniejszym i ułożonym. Znaleźli nić porozumienia i wszystko wskazuje na to, że poprzednia relacja - mocno toksyczna i polegająca w dużej mierze na wykorzystywaniu mojego syna i leczeniu sobie jego kosztem własnych kompleksów, poszła w odstawkę, co mnie bardzo cieszy!

Może ktoś, kto zmaga się aktualnie z trudnościami w zachowaniu swojego dziecka (to, co my przeżyliśmy na etapie przedszkola i wczesnej podstawówki, to jest koszmar pomieszany z tragikomedią), odnajdzie w tym wpisie iskierkę nadziei 😊

Vito Bambino - Mimo najlepszych chęci (https://www.youtube.com/watch?v=A51e7EUUuYU)

Polecam wszystkim do przesłuchania wraz z klipem.

Piosenka jest częścią szerszej kampanii fundacji Avalon odnośnie neuroatypowości https://www.fundacjaavalon.pl/inny-rytm-to-nie-blad-to-nowa-piosenka/

#muzyka #autyzm #asperger

Wołam @Musztarda, bo bardzo lubiłem czytać jej wpisy z musztaedoweasd

#heheszki #heheszkizdrowiepsychiczne #autyzm

Z takich ciekawostek z #psychologia #autyzm #asperger, to zrobiłem sobie wczoraj test RMET (Reading the Mind in the Eyes Test), który polega na odczytywaniu emocji ze zdjęć oczu.

Wynik 34 poprawnych odpowiedzi na 36 pytań osadził mnie ponadprzeciętnie wysoko, ale rozbawiła mnie inna rzecz.

Jedyne, czego nie odczytałem poprawnie, to dwa zdjęcia z kobiecymi oczami wyrażającymi zainteresowanie XD

To naprawdę wiele tłumaczy z mojej młodości :grinning:

A test możecie sobie zrobić tu

#heheszki

Czuję że dotarłem do końca konsumpcjonizmu i nie wiem co dalej.

Jak się na dłuższą metę zastanowić to życie większości ludzi ogranicza się w głównej mierze do pracy i konsumpcji.

Ludzie pracują by zarobić pieniądze, następnie wydaje je by
- zapewnić sobie przetrwanie
- zapewnić podstawowy komfort
- by ten komfort rozszerzać w nieskończoność
- by otrzymywać zastrzyki dopaminy
- bo mają komu je później przekazać ( dzieci )
- by piac się w hierarchii społecznej.

I tak sobie żyje, pracują, prawie cały tydzień zajmuje im praca, przygotowanie do i po pracy, dojazdy i inne obowiązki z chwilami dla siebie.
Ile by nie zarabiali to ciągle im mało i zawsze znajdą jakiś cel.
Jadąc komunikacja chcą mieć samochód. Mając samochód typu gruz chcą mieć normalny samochod. Mając normalny chcą mieć prestiżowy i skala nie ma końca, dla garstki na końcu są prywatne odrzutowce.

Nim się spostrzega kończą swój żywot, nie dobiegając do tej konsumcjonistycznej mety, ale ciągle mając jakiś konsumcjonistycznej cel przed sobą, przekazują pałeczke dalej, lub nie.

Według badań, pytając ludzi o zarobki i ile by im wystarczało, większość niezależnie od zarobków mówila o zarobkach 2 razy wyższych od obecnych.

Tymczasem ja, jestem jak rybak który złowi jedna rybę dziennie i tyle mu starczy, nie myśli o tym by złowić więcej, by kupić kuter, by zatrudnić ludzi.

I to się ciągnie nawet w grach video. Odpaliłem sobie oxyrail - taki trochę survival i Minecraft z tworzeniem własnego pociągu którym przemierza się świat zaczynając od ery kamienia łupanego po latający pociąg z napędem atomowym. W tej grze zatrzymałem się na średniowieczu, uznałem że pociąg o napędzie parowym byłby zbyt kosztowny w stosunku do grindu potrzebnego do niego, i przemierzyłem świat na ręcznym napędzie, klikając co parę sekund klawisz przez około 3h by zobaczyć jak ten świat w grze wygląda, objechalem cały i koniec gry.

Po spłacie kawalerki, ogarnięcia sprzętu do domu, poduszki finansowej jako singiel przeszedłem na pół etatu, zarabiam mniej niż minimalną bo więcej nie ma sensu, zwiększyłoby to tylko poduszkę finansowa, bo nie mam na co wydawać tych pieniędzy.

Większość pewnie wydałaby na podróże - ja ich nie lubię ze względów sensorycznych #autyzm
Inni na jakieś prostytutki - tutaj wjeżdża u mnie aseksualizm, pewnie przez #adhd i rozwalone receptory dopaminowe.
Inni powiedzą znajdź kobietę a ona już się zajmie tym by było na co wydawać pieniądze - i tutaj po kilku miesiącach związku zawsze wjezdza te ADHD z poczuciem monotonności, braku dopaminy z relacji, wtedy też spotykam się bez chęci, bardziej z przyzwyczajenia i wtedy związek sie kończy.

Większe mieszkanie, samochód ? Kawalerka i komunikacja+Uber+rower/rower elektryczny jest good enough, więcej się nie opłaca, zresztą nie mam prawa jazdy bo i po co ?

Wydatki więc dziela się na kategorie
- już to mam, a lepszego mieć nie warto.
- to nie dla mnie
- koszt nabycia i utrzymania jest niewspółmierny do zysku.

Pewnie sporo z tego wynika z lekkiej biedy w dzieciństwie, wtedy ludzie albo są zbyt oszczędni albo zbyt dużo wydają.

Jedyne co mi przychodzi do głowy z wydatków to próbowanie różnego jedzenia.

I tak ukończyłem ten cały kapitalistyczny wyścig, na mecie nikt nie czeka, nie ma żadnej wstęgi, pucharu, radości z ukończonego biegu. Jest neutralność połaczona z brakiem celów finansowych, tego mi troche brakuje, to motywowało do czegoś więcej niż minimum.

#depresja #psychologia

Gra tu ktoś w #geoguessr? #grywebowe #autyzm #gry
Ja się wkręciłem jakiś czas temu, daily challange można zrobić na darmowym koncie.
Dzisiaj słabo, jeden kraj mnie zmylił

#heheszki #futurama #autyzm

#heheszkizdrowiepsychiczne #autyzm #autyzmheheheszki

Szukam pokarmów na okres zaostrzenia choroby psychicznej tj kiedy na pewno nie wyjdę do sklepu i nie ugotuje nic bardziej skomplikowanego niż kawa.

Dzisiaj testuje owsiankę z jagodami i figą: https://lyofood.com/products/blueberry-fig-porridge co prawda nie testowane w kosmosie jak pierogi, ale może chociaż w przeciwieństwie do nich będzie zjadliwe.

Wygląda jak gowno, a po dodaniu miodu smakuje niezle. Jestem po cugu cukrowym więc mogę mieć zmęczone receptory, także bierzcie rekomendację miodu z nuta sceptycyzmu.

#gotowanie #autyzm #adhddoroslych #gownowpis

Dzień dobry.

Jako samotna mama trójki dzieci zwracam się do Was z ogromną prośbą. Robię wszystko, co w mojej mocy, by zapewnić im dobre życie, jednak mój najmłodszy synek zmaga się z autyzmem i głęboką fobią społeczną. 9-latek codziennie walczy z paraliżującym lękiem oraz dużymi problemami z mową. Brak możliwości porozumienia się z otoczeniem sprawia, że coraz bardziej zamyka się w sobie. Czas ucieka, a leczenie publiczne nie daje mu realnych szans – terminy na NFZ są zbyt odległe, a liczba zajęć zdecydowanie niewystarczająca. Koszty prywatnej terapii całkowicie przerastają moje możliwości.

Tę zbiórkę założyłam z myślą o moim synku – by mógł lepiej funkcjonować, stawać się samodzielny i każdego dnia pokonywać barierę lęku oraz mowy. To nasza jedyna nadzieja na opłacenie całorocznej, intensywnej terapii. Tylko systematyczna pomoc daje mu szansę na lepszą przyszłość.

Rozumiem, że każdy ma teraz swoje wydatki i własne trudności, dlatego nikogo nie chcę naciskać. Jeśli jednak ktoś z Państwa ma możliwość nas wspomóc, będę ogromnie wdzięczna za każdą symboliczną złotówkę. Dla nas bardzo liczy się także każde udostępnienie zbiórki – to również ogromna pomoc, sprawi że informacja dotrze do kolejnych osób o wielkich sercach. Pomóżmy mu wspólnie przejść przez te trudności.

Z całego serca dziękuję za Wasze wsparcie i empatię

**pomagam.pl/4p6m7y**

#pomagajzhejto #autyzm #pomoc #zbiorka

Uwielbiam jak po dniu pracy na pusty żołądek walne browarka i umysł jest taki cichy i spokojny przez chwilę. #gownowpis #autyzm #adhddoroslych

#dinozaury #heheszkinauka #autyzm #autyzmheheheszki . źródło

Obiecałem popełnić mały przewodnik jak pomóc sobie w walce z depresją, pomocą z łagodzeniem objawów autyzmu oraz ADHD używając zwykłych probiotyków dostępnych w aptece.

Pamiętajcie iż nie jest to leczenie zastępujące farmakologię, należy używać go wspomagająco. Jeśli odniesie skutek nie rezygnować także samodzielnie bez konsultacji z pozostałych medykamentów.

Wszystkie podawane artykuły są z renomowanych źródeł żadne sponsorowane albo "instytut z dziury w d⁎⁎ie imienia Radżara Kiełbasiara w Islamabadzie" których ostatnimi czasy sporo w necie.

Wszelkie źródła to solidne opracowania, linki w treści.

Zaczynamy.

Po Pierwsze Dieta https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12566067/

Zgodnie z najnowszymi badanami wpływu mikrobiomu jelitowego dieta w depresji powinna być ubogą w proste cukry, alkohole, białka mleka (kazeina/ laktoza) gdyż na skutek zaburzenia zdrowego mikrobiomu jelitowego u osób między innymi z depresją następuje rozkład cukrów prostych, kazeiny oraz glutenu i cukru. Kazeinę można przekształcić w kazeomorfinę, gluten w gluteomorfinę i gliadynę w gliadynmorfinę. Zidentyfikowano sześć neurologicznie aktywnych peptydów: beta-kazomorfinę, alfa-gliadynę, dermorfinę, deltorfinę 1, deltorfinę 2 i peptydy modulowane przez morfinę, w tym beta-kazomorfinę i alfa-gliadynę

Wszystkie wymienione związki są pochodnymi opiatów.

Problem z ich przetwarzaniem występuje także w niektórych chorobach autoimmunologicznych oraz w AUTYZMIE

**https://www.nature.com/articles/s41398-025-03521-1**

**https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12578238/**

**https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12860830/**

Po drugie uzupełnianie mikrobiomu **https://hms.harvard.edu/news/drawing-line-gut-microbiome-inflammation-depression**

Zgodnie z najnowszymi badaniami osoby dotknięte depresją mają zaburzoną gospodarkę mikrobiotyczną co powoduje zakłócenia na osi Jelita - Mózg.

Zgodnie z najnowszymi badanami wytypowano pary bakterii dające największe efekty przy suplementacji i wpływające pozytywnie na efekt terapeutyczny.

Są to :

1. Lactobacillus + Bifidobacterium https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10205982/ notuje się poprawę gospodarki jelitowej do 40% w okresie 20 tygodni

2. Lactobacillus helveticus R0052 + Bifidobacterium longum R0175 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0261561425003334 oraz https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10056475/#sec5-nutrients-15-01521 oraz https://reachlink.com/advice/general/gut-microbiome-and-mental-health/

3. L. rhamnosus + Bifidobacterium longum 1714 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2590097824000211

Co masz robić?

1. zmień nawyki żywieniowe unikaj cukru, kazeiny, glutenu, węglowodanów w znacznych ilościach

2. zażywaj probiotyki przez co najmniej 6-8 tygodni 2-3 razy dziennie

3. ogranicz używki

4. nie rezygnuj z innych przyjmowanych leków

5. jeśli możesz i cię stać wykonaj badania przesiewowe jelit ( są nawet pakiety oferowane przez różne labolatoria)

6. zażywaj tran 1 dziennie

7. jeśli możesz zażywaj betaglukan w czasie przyjmowania probiotyków

Dodatkowe żródła:

Betaglukan i depresja https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37939990/

Betaglukan i ADHD oraz autyzm oraz zwiększanie funkcji poznawczych https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8927932/

Mikrobiota i Depresja:https://www.frontiersin.org/journals/microbiology/articles/10.3389/fmicb.2025.1664800/full

Mirkobiota i Autyzm https://www.nature.com/articles/s41598-025-27822- oraz https://www.mdpi.com/2227-9059/12/12/2686 oraz https://reachlink.com/advice/general/gut-microbiome-and-mental-health/

Kazeina i Autyzm oraz ADHD https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7651765/

Mikrobiota i ADHD https://www.unisc.edu.au/about/unisc-news/news-archive/2025/may/gut-microbiome-link-to-adhd-reinforced-in-scientific-review

Rozkład do Opioidów https://link.springer.com/article/10.1007/s11011-026-01789-w#Sec8

Co zatem żreć?

zapoznaj się z dietą w stylu Keto

jedz dużo kiszonek ! Bardzo dużo kiszonek 1 dzień = 1 ogór/ porcja kapusty/ kimchi, cokolwiek!

Jedz rosołki.

Nie żryj syfu.

kup tran

kup betaglukan (najlepiej droźdzowy nie z owsa)

kup probiotyk np. Sanprobi Stres lub SanBiotics Stress oraz Enteris Stress

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37720373/

Pierwsze efekty pojawiają się w wypadku łączenia z betaglukanem nawet w ciągu tygodnia, aczkolwiek cykl terapeutyczny to minimum 6-12 tygodni.

Jeśli masz rozwaloną mikrobiotę po jakieś antybiotykoterapii kup także zwykły probiotyk np. sanprobi super formula, sanbiotics super, vivomixx

Nigdy nie jaraj się probiotykiami w stylu 1000 miliardów bakterii w 1 kapsułce.

Liczy się ilość szczepów.

Jeśli masz ADHD/Autyzm tak jak ja możesz odezwać się na PRIV pomogę :smiley:

W Katowicach i okolicach można się ze mną oraz z jednym z wykładowców z Śląskiego Uniwersytetu Medycznego umówić na bezpłatne wykłady dla nauczycieli oraz rodziców uświadamiające znaczenie diety w autyzmie, jeśli ktoś jest zainteresowany priv.

Z fartem.

Polecam bloga :

https://psychobiota.pl/

Oraz Podcast na Spotify

https://open.spotify.com/show/4VblJQHkZ2IcH70oBIjjVH

Kanał Youtube

https://www.youtube.com/watch?v=19bDtmGPMMc&list=PL1whyVzyYvJwL5gCW5O81YhUo9YcPLGsS

P.s. szurów czarnolistuje.

#autyzm #depresja #adhd #ciekawostki #zdrowie #nauka #narkotykizawszespoko #alkoholizm #adhddoroslych

Jakby się to dało przypiąć gdzieś żeby każdy kiedykolwiek wchodzący na tag #depresja #autyzm #adhd mógł na niego trafić było bardzo miło Panie OWCEN @bojowonastawionaowca