Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#garmin

Fenomen

w Bieganie

3

Cześć koledzy i koleżanki, przeglądam sobie co tam w planie treningowym jest na kolejny tydzień i powiedzcie mi co  coach ma na myśli ლ(ಠ_ಠ ლ) To w końcu mało intensywny bieg, czy mam wycisnąć wszystko? XD

Osobistość0

nie podał czasów jakie powinieneś osiągnąć?

Fenomen0

@slawek-borowy No właśnie nie XD Dopiero zaczynam plan i dotąd większość to były spokojne biegi w których tempo było zadane. To pierwsza odskocznia i taka niespodzianka

Osobistość1

w takim razie spróbowałbym pobiec mocno, czyli tak żeby być skupionym na biegu i czuć wycisk, się być w stanie ukończyć przy w miarę podobnym tempie jak zaczynałem, takie "2 poziomy wyżej" niż zwykle

Pokaż więcej komentarzy (5)

Osobistość

w Sztafeta

40

7 002,31 + 1,70 = 7 004,01

Pobiegane.

Dystans śmieszny ale to był w start w biegu u mnie w mieście. Miało być prawie 2 km, Garmin zarejestrował mniej.

Ale to był też pierwszy start moich córek :) na dystansie 600 metrów.

Jeśli chodzi o organizację biegu to nie było mapy trasy... Mówili tylko że jak ktoś stoi z flagą to skręcamy.

Biegniemy i konsternacja bo stoi ktoś z flagą na skrzyżowaniu i macha w prawo, a mówi biegnij prosto :D

Sama atmosfera biegu spoko, chociaż nie było time trackingu więc generalnie każdy sobie sam mierzył. Ja też przebiegłem i nie zrobiłem stop na zegarku, dlatego pomiar jest z czapy.

Biegłem w ortezie, która po około 1300 metrów mi się zsunęła i musiałem stanąć i ją poprawić bo kolana zginać nie potrafiłem - niestety kontuzja nadal nie do końca doleczona ale w ortezie bez problemu dało się biec nic nie czułem i teraz także się dobrze czuje.

Tętno jakieś szaleńcze ale to przez to, że ostatni czas - 3 tygodnie bez biegu, a 2 tygodnie praktycznie bez treningów siłowych.

No ale reset, zaczynamy powoli biegać od nowa.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Pokaż więcej komentarzy (2)

Gruba ryba

w Hydepark

28

Halo, słychać mnie? To siadać wygodnie, lecimy z podsumowaniem naszych sportowych aktywności z  w lutym;)

Stan grupy bez zmian, 62 osoby!

37 osób, czyli 60% grupy zarejestrowało w sumie 10 267,705 kroków, a najwięcej:

1. Tom Ash - 607,618
2. @scorp - 574,204
3. @wykopowybanita91 - 478,891

Tych 3 wariatów wykręciło w sumie ponad 16% wszystkich kroków!!

   29 (47%) osób przebiegło w sumie 2 450,3 km!! A na podium:

1. @scorp - 379.9 km
2. @enron - 280.2 km
3. Piotr - 216.5 km

Wybiegali oni 35% całości.

  skusił 21 użytkowników, czyli 24%, wspólnie pokonaliśmy 1 267,6 km!! Najwięcej:

1. Tom Ash - 318.8 km
2. @CapraCrepa - 139.2 km
3. @bacteria - 118,9 km

Co stanowi blisko 46% wyniku ogółu.

  17 (24%) śmiałków, łączny dystans: 4 678,8km, a najlepsi to:

1. Michał Czubkowski - 842.9 km
2. @Bombi  - 754.6 km
3. @Hodor - 612.8 km

Podium wykręciło 47% wszystkich zarejestrowanych przejażdżek.

  skusiło zaledwie 10% - 6 osób, ale razem przepłynęli 53,6km. Podium? Prosze bardzo:

1. @wonsz - 26,950 m
2. Kantorski Dariusz - 10,625 m
3. @pigachu - 4,775 m

We 3 pokonali w wodzie 79% wszystkich aktywności, z czego sam @wonsz ponad 50% ogółu, kosmos o_O

Wszystkim serdecznie gratuluję, zapraszam do kolejnych aktywności i rejestracji ich w naszej grupie, powodzenia;)
P.S. Wyzwania na marzec już aktywne.

Gruba ryba4

@nxo elegancko, gratki wszystkim i dziękuję za podsumowanie!

Specjalista0

@nxo a to są jakieś zapisy do tej grupy? Czy sumujesz/analizujesz wpisy z poszczególnych tagów?

Gruba ryba2

@radkie to są aktywności zarejestrowane w aplikacji garmin connect, mamy tam swoją grupę "hejto - sportowe świry" link też znajdziesz w opisie społeczności "sztafeta" tutaj na hejto, zapraszamy:)

Pokaż więcej komentarzy (4)

Osobistość

w Sztafeta

33

3 866,08 + 3,46 = 3 869,54

Pobiegane.

Jakoś ostatnio nie mam motywacji do biegania, za to mam mocna motywację do treningu siłowego.

Niestety zerwałem skórę na wewnętrznej części dłoni i pocwiczone co najmniej na tydzień... Tak więc zostaje bieganie.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość

w Sztafeta

27

42 160,88 + 2,50 = 42 163,38

Pobiegane

Pierwszy raz od kilku dni trening biegowy. Coś mi chrupnelo w kolanie i trzeba było uważać. Magnez w płynie, voltarenik i dzisiaj lekkie rozbieganie.

Chciałem więcej ale kolka mnie złapała, więc odpuściłem.

No nic, cisniemy dalej.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Pokaż więcej komentarzy (2)

Gruba ryba

w Sport

29

Siema Sportowe Świry!!

Najwyższy czas na podsumowanie naszych sportowych wypocin wraz z  w pierwszym miesiącu nowego roku;)

W naszej grupie mamy kilka nowych mordek, jest nas obecnie 62!!

Mały update: widzę, że nie wszyscy są super aktywni, postanowiłem zaznaczyć ilość uczestników w danej aktywności w miesiącu, żeby lepiej zobrazować poświęcenie naszych sportowców 😉

Wiec tak, jakiekolwiek kroki zarejestrowało w  - 39 osób, co stanowi 24,18% naszej grupy, najbardziej zasłużeni, to:

1. Tom Ash - 518,297 - minimalna przewaga!!
2. @enron - 518,116
3. Krzysiek - 502,581

 zachęcił 22 chętnych, czyli 13,64% grupowiczów, a kto najlepszy? Już piszę:

1. Tom Ash - 252.2 km
2. @bacteria - 185.1 km
3. @Zielczan - 122.2 km

  - aktywności zarejestrowało 30 użytkowników, co stanowi 18,6%, najlepsi to:

1. @enron - 333.1 km
2. @scorp - 256.2 km
3. Piotr - 213.9 km

   - 16 aktywnych, 9,92%, podium prezentuje się następująco:

1. Michał Czubkowski - 1,054.0 km
2. @Hodor - 668.1 km
3. @Bombi - 475.0 km

  - 8 śmiałków, 4,96% z całej grupy!!

1. @wonsz - 40,975 m - bez zaskoczenia;P
2. Tom Ash - 16,175 m
3. @CapraCrepa - 4,875 m

Dla wszystkich wielkie gratulacje za walkę i poświęcenie!! Lecimy dalej, nowe wyzwania właśnie wlatują w grupie garmina !! 😉

Mistrz1

@nxo coś się nie zgadza, tylko 62 mordki? 😛

Gruba ryba1

@bojowonastawionaowca niestety tak, na początku roku był wysyp zapytań o dołączenie, ale "nowy rok nowy ja" chyba szybko przeszło i kilka osób opuściło grupę, niestety tego nie widzę, jedynie ostateczną liczę uczestników na dany moment ;/

Fanatyk1

@nxo na basenie spodziewałem się standardowego noworocznego ścisku a tu albo wczesne ferie w dolnośląskim albo ciężki hajs za wstęp bo nie ma dramatu.

A matematyka się rzeczywiście nie spina:
>39 osób, co stanowi 24,18% naszej grupy

jest nas obecnie 62!!
Gruba ryba1

@bojowonastawionaowca Kurde, faktycznie, ślepo zaufałem swym wybitnym obliczeniom, nie zważając na fakt, że od samego początku miałem w nich nasrane :stuck_out_tongue_winking_eye:

Poprawne proporcje:
kroki: 62.90%
spacer: 35.48%
bieganie: 48.39%
kolarstwo: 25.80%
pływanie: 12.90%

Dzięki za spostrzegawczość i czujność, przepraszam za wtopę i obiecuję poprawę przy kolejnych statach;)

Tytan0

@wonsz no nie wiem, na teatralnej czasami nie ma jak do wody wejsc xD nie wspomnie o dziwakach co sie Otylii naogladali i próbują trenowac do olimpiady xD

Pokaż więcej komentarzy (11)

Osobistość

w Sztafeta

24

41 397,12 + 4,03 = 41 401,15

To była masakra.

Najpierw mnie znowu gacie wkurzały i spadały, potem mnie coś zaczęło spinać na pośladku i dziękuję. Trzeba było zrobić RWR.

No ale aktywność zaliczona.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość

w Sztafeta

32

40 964,29 + 5,31 = 40 969,60

Zrobiłem taki ładny post i sztafeta mi go nie wrzuciła...

Dzisiaj 5 stopni brak śniegu więc bieganie na zewnątrz. Stałą trasą. Pobilem rekord tej trasy o ponad 2 minuty.
Ale cały bieg był dzisiaj przeciw mnie. Żona mi nowe gacie kupiła do biegania. Cały czas mi spadały. Z 10 razy stawałem aby je poprawić. Dodatkowo buty mi się rozwiązywały.

Podsumowanie miesiąca biegania tylko na bieżni:
Dla mnie mega korzyść to tempo. Zwiększyło mi się tempo i to znacznie.
Garmin nie kłamie teraz na bieżni, że 3-4 km tempem 5 z hakiem to nuda (mały wysiłek).
Niestety, w dalszym bieganiu blokuje mnie waga. Nie jestem w stanie wentylować się. Dodatkowo w kość dają mi podbiegi.
Muszę teraz zacząć biegać w górę na bieżni.
To na pewno będzie dobry bodziec.

Nic, cisniemy dalej


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość

w Sztafeta

30

40 926,75 + 3,01 = 40 929,76

Pobiegane.

Coś mam ostatnio problem z regeneracja. Garmin mi pokazuje, że jestem przemęczony, mam kaszel no ale swoje można zrobić.

Niestety tylko 3 km. Jutro trzeba zrobić 5. Zobaczymy jak pójdzie.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość0

Z Tym garminem różnie, Patrykowi Wronie (velobird) pokazywał "złą formę", to zrobił na szosie 200, raz pokazał "świetną" to ledwo co 75 na rowerze machnął 😉 Nie wspomnę o swojej chińskiej opasce, czasem zrobię 2h treningu cardio i mówi mi "nie ruszałeś się człowiek" :D:D

Osobistość0

@pluszowy_zergling tak, nie przejmuje się tym, jednak jakoś tak nie mam zapału do trenowania, waga stoi w miejscu, mimo ostrych treningów, więc coś jest na rzeczy. Mimo melatoniny nie sypiam dobrze i potem to czuć. No i nadal męczy mnie kaszel z dupy, czytaj wirus celebryta.

Osobistość0

@Morfi_pl USG płuc było ? Niektórym od tego dziadostwa się niestety zwłóknienia płuc robią 😒 A wgl jedna koleżanka trenerka ostatnio dostała diagnozę zwyrodnienia stawu biodrowego, nosz po ludziach chodzą przeklęte wypadki 😒

Pokaż więcej komentarzy (3)

Osobistość

w Sztafeta

28

40 235,30 + 2,63 = 40 237,93

Pobiegane.

Tak się cieszyłem seria, musiałem pojechać w delegację, zegarek się rozładował i dziękujemy...

Mimo rejestrowania sesji w connect niestety nie zaliczyło mi ich...

No nic, nabiegamy znów 30 dni z rzędu...

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Fanatyk0

@Morfi_pl to connect ma w ogole rejestrator?

Osobistość0

@Zielczan na dole dodajesz aktywność. Wybierasz typ, podajesz czas, odległość. Jest normalnie widoczna jako zwykła aktywnosc ale nie jest zliczana....

Pokaż więcej komentarzy (4)

Osobistość

w Sztafeta

25

40 070,65 + 5,01 = 40 075,66

Dzisiejsze tuptanie.

Tak jakoś wolniej, spokojniej, z racji dyskomfortu w kolanie. Zostało 6 dni do zdobycia odznaki za 30 dni biegowe :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

GURU1

@Morfi_pl Taki piękny klimat za oknem, a ten w domu biega...

Osobistość1

@Opornik w mieście, w którym mieszkam modne jest określenie "skansenizacja". Objawia się tym, że miasto remontuje tylko zabytkowe kopalnie bo dziadek 100 lat temu tam fedrowal i buduje 17 trybunę na stadionie górnika, mimo, że w poprzednim sezonie tylko raz był komplet, tak obłożenie miejsc to jakieś 50-60 procent.
Za to, aby zachować klimat skansenu górniczego, miasto nie odśnieża lub ogranicza do minimum odśnieżanie chodników, ich remonty itd.
Więc jak chcesz biegać po mieście, po ciemku bo kurła oszczędności na świetle robią l, po rozje### chodnikach, to zapraszam do Zabrza. Jak Ciebie sniadzi inżynierowie, lekarze i prawnicy nie wciągną do bramy, to się na pewno wyjebiesz na dziurach, wpadniesz w kałuże po kostki albo głębiej.

Osobistość1

@Opornik a jak lubisz węgiel nosem wciągać i gryźć powietrze to polecam bieganie w centrum, gdzie wieosza część mieszkańców dzieci śmieci na palne i niepalne. Niepalne wywożą do okolicznych lasów, palne za to dziela na palne w dzień i palne w nocy.

GURU0

@Morfi_pl Brzmi jak przygoda. 😛
Ja miałem na myśli klimat biegania nocą w zaśnieżonej okolicy. Zawsze biegam z lampkami które oświetlają mi drogę, i coś tam ze sobą mam np. na puszczone ze smyczy pieski. Serio macie tam problem z "inżynierami"?

Osobistość1

@Opornik mamy dość liczną grupę lokalnych inżynierów, którzy w latach 50 poprzedniego wieku siła zostali tu osiedleni. I tak siedzą w tym gettcie, kąpią się w fontannach i MOPSuja za nasze ciężko zarobione pieniądze.

Córka jak poszła do szkoły to 5 ich do klasy dostała. Żaden nie zdał do drugiej klasy, tacy zdolni.
Teraz mają w klasie spadkowiczke, której na oczy nie widzieli.
A kasę z mopsu policzą szybciej niż kasjera w żabce.

Pokaż więcej komentarzy (7)

Osobistość

w Sztafeta

28

39 898,97 + 2,21 = 39 901,18

Boże, jak ciężko było się dzisiaj zebrać do biegania po wczorajszej imprezie z kolegami z pracy...

No ale 2 Kacowe kilometry zrobione.

Jutro cisniemy dalej.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/