zrobiłem 5 popek damskich po 4 razy ale za ostatnim razem ciężko było i zrobiłem je źle . Potem deska 1 minuta po - Pluszowykalafior

zrobiłem 5 popek damskich po 4 razy ale za ostatnim razem ciężko było i zrobiłem je źle . Potem deska 1 minuta po 3 razy poszło lepiej . (Poczułem się lepiej po wysiłku fizycznym ) mam nadzieje że mi się uda zrobić pełną popkę do końca kwietnia taki jest mój cel

Komentarze (8)

Gamtaro2Autorytet3 lata temu1

@Pluszowykalafior co trening zwiększaj objętość ćwiczeń. Zobaczysz jakie to satysfakcjonujące jak widzisz co trening albo co dwa mały progres

smierdakowLider3 lata temu3

@Pluszowykalafior dobrze robisz te planki? Bo trochę nieproporcjonalna ciężkość tych ćwiczeń

smierdakowLider3 lata temu2

Najlepiej, żeby ktoś patrzył, ewentualnie nagrywaj się, w ostateczności lustro

PluszowykalafiorSpecjalista3 lata temu0

@smierdakow chyba robie je poprawnie wcześniej wpisywałem jak zrobić deske poprawnie ale jeszcze raz se obejrze i się upewnie

360obrotOsobistość3 lata temu2

Powodzenia szefie !

Kubilaj_KhanOsobistość3 lata temu1

Pompka a nie "popka".

PluszowykalafiorSpecjalista3 lata temu0

@Kubilaj_Khan źle napisałem

FoxingtonFenomen3 lata temu2

@Kubilaj_Khan skąd wiesz że nie robił popek:thinking_face:

Wpis użytkownika Pluszowykalafior w Przegryw

Komentarze (8)