Znów dziś zestaw dyskotekowy był robiony. :stuck_out_tongue: Oczywiście tam, gdy ćwiczenie jest z hantlami ciężar - rain

rainGruba ryba

Znów dziś zestaw dyskotekowy był robiony. 😛 Oczywiście tam, gdy ćwiczenie jest z hantlami ciężar należy podzielić na 2. Ogólnie udało mi się trochę zwiększyć liczbę powtórzeń, no i minimalnie zwiększyć ciężar. Tzn. nie we wszystkich ćwiczeniach, ale teraz nie przypomnę sobie w których. 😅

Pomimo ostatnich dwóch pechowych dni, w których trochę zawaliłam sprawę jedzenia i przekroczyłam założony limit (nie wiem o ile, ale sporo :face_with_open_eyes_and_hand_over_mouth:) waga pokazała dziś mniej niż tydzień temu. Więc to też cieszy. Powoli wracam do lepszego nastroju, ostatnich kilka dni było naznaczonych znacznym jego spadkiem. No nic, idziemy dalej.

#projekttr #silownia

Apka to

Komentarze (15)

tyci_koksSum3 lata temu1

@rain jest moc! :grinning:

Jak to się mówi, po burzy zawsze wychodzi słońce :smiley:

tyci_koksSum3 lata temu1

@rain a to rzeczywiście! :grinning:

Coś tam mięsa na pewno siedzi, z ciekawości zrobiłabym sobie pomiary na tanicie :grinning:

Co do wagi to totalnie się nie utożsamiam z tymi cyferkami :grinning: Bardziej patrzę w lustro i na ubrania.

rainGruba ryba3 lata temu1

@tyci_koks hmm, to mamy bardzo zbliżone parametry (choć zakładam, że skoro ćwiczysz o wiele dłużej niż ja, masz więcej mięśni): wg dzisiejszego pomiaru 57.4 kg, no a wzrost 1.62 😛

tyci_koksSum3 lata temu0

@rain 1.65, waga 3 dni temu 57 kg :smiley:

rainGruba ryba3 lata temu0

@tyci_koks czy mogę spytać o wagę i wzrost? 😅

tyci_koksSum3 lata temu0

@rain a tak, tak.

Już wszystko spisuję :grinning:

5 posiłków, 2132 kcal, w tym:
Węgle 282g
Tłuszcz 65g
Białko 130g

rainGruba ryba3 lata temu1

@nobodys o wierszyk o mnie :heart_eyes: