Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika zosiasamosia1 w Hydepark

Osobistość

w Hydepark

3

Możliwe że taki gulasz z 1350 g szynki, olej do smażenia, sałatka z kapusty z oliwą z oliwek, 200g kartoszkow do posiłku, który jadłem 3 dni 2 x dziennie dostarczył tylko tyle kcall? To było niecałe 1200 kcall dziennie a byłem turbo najedzony. Coś mi się wydaje że to miało więcej kcall niż tutaj podana. Mięso z szynki z mięsnego osiedlowego. Taka nie za chuda nie za tłusta

Komentarze (8)

GURU1

Jak chcesz podbić masę to nie zapychaj się ziemniakami. Mają mało kalorii a dużą objętość przez co zapychają żołądek

Osobistość0

@starszy_mechanik xD to w 3 dni zjadłem xD 80 kg teraz. Zrzuciłem z 87. W domu jakieś ćwiczenia tymi pompki robię. Zrobiłem poprawkę z szynką 180 kcall na 100g i wyszło 4200. Choć dalej wydaje mi się że zjadłem więcej bo byłem cały czas najedzony

Osobistość0

@zosiasamosia1 tak patrząc po składzie to nie był gulasz a ziemniaki z mięsem i homeopatyczną ilością sosu pomidorowego więc bardzo możliwe

Osobistość0

@zosiasamosia1 220g chudej szynki wieprzowej(nawet tłusta szynka będzie względnie chudym mięsem), 250g ziemniaków i ~80g passaty nie może być zbyt wartościowym posiłkiem
dorzuć sporo boczku i dużo warzyw następnym razem, poprawisz zarówno makro jak i smak, przecież tam aż się prosi żeby dorzucić z kilogram pieczarek, papryki i z pół kilo wędzonego boczku na którym można by to wszystko smażyć po wytopieniu