Hah.. kto by pomyślał generalnie postanowiłem dorzucić treningi z ciężarem własnego ciała. I to mnie pokonało. - AmAd

AmAdOsobistość

w Hydepark w zeszłym tygodniu

Hah.. kto by pomyślał

generalnie postanowiłem dorzucić treningi z ciężarem własnego ciała. I to mnie pokonało. Może i nie mam regeneracji bo nocki akat i śpię po 5 h.to po wtorkowych wyczynach z drążkiem do dziś nie mogę wyprostować rąk xd. Dzisiaj próbowałem się podciągać bo niby 2 takie treningi w tygodniu ale odpuściłem i poszedłem pobiegać tak na luzaku bo nic innego mi nie przyszło do głowy co mogę zrobić w godzinę. Chyba sobie kupię jakiegoś mibanda żeby tętno podawał. Niby fajnie ale wgl nie jest fajnie.

Jutro idę na koncert to może się zresetuje głowa.

Xd fakt że jest już jakieś 7 kg mniej niż zakładałem początkowo trochę mi poprawia humor

Komentarze (5)

cweliatGruba rybaw zeszłym tygodniu4

@AmAd Nie wiem czy czasem nie lepiej zamiast treningu się po prostu wyspać. Nie z lenistwa, a po prostu z korzyścią dla organizmu.

BoJaProszePaniMamTuPrimaSortaGruba rybaw zeszłym tygodniu0

@AmAd u mnie higiena snu bardzo pomogła. tylko, że ja to robię regularnie od lat, a nie od święta, gdy mi się przypomni, że warto o to zadbać.

AmAdOsobistośćw zeszłym tygodniu0

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta jak mam możliwość spania 9 h mój organizm śpi 6 h xd

BoJaProszePaniMamTuPrimaSortaGruba rybaw zeszłym tygodniu1

@cweliat przez lata treningu siłowego to co dało mi największy boost to pilnowanie długości i jakości snu. Oczywiście treningi były tak samo ciężkie, ale pod kątem sylwetkowym wystrzeliło mnie wtedy bardzo mocno. jak byłem młody i głupi, to wierzyłem w brednie typu "szkoda czasu na sen". teraz jestem stary i głupi, ale znacznie bardziej dojebany, bo nie mam skrupułów, aby pospać 8-9 godzin, gdy jest taka możliwość.

AmAdOsobistośćw zeszłym tygodniu1

@cweliat próbowałem ale zwyczajnie nie moglem

Wpis użytkownika AmAd w Hydepark

Komentarze (5)