Wpis użytkownika Dudleus w Hydepark

@mordaJakZiemniaczek to następnym razem spróbuję z tą małą pauzą. Ogólnie to ciągi bardzo mnie męczą xD jeszcze jest gorąco to całą głowę mam mokrą.

@mordaJakZiemniaczek Nie miałem na myśli dobrej, czy złej techniki.
Mój sfatygowany kręgosłup trzeszczy w szwach na sam widok martwego ciągu XD

@WysokiTrzmiel a tam, czepiasz się.
przy drugiej serii leci Ci już dół pleców, pas mógłby trochę pomóc, a jak wolisz robić bez dupereli na sobie, to na 70-80kg 4-8 powtórzeń z pauzą tak trochę pod kolanem. Jak wzmocnisz tą pozycję to ten dół będzie dalej prosty jak w pierwszej serii.