Dziś 4 serie na kark bez obciążenia. Leżąc na skraju łóżka: 2x50 powtórzeń uginań na brzuchu 2x20 powtórzeń - Enzo

EnzoFanatyk

w Hejtokoksy 9 miesięcy temu

Dziś 4 serie na kark bez obciążenia. Leżąc na skraju łóżka:

2x50 powtórzeń uginań na brzuchu

2x20 powtórzeń uginań na plecach

Komentarze (3)

Dlaczego trenujesz kark?

@Enzo w sumie bardzo dobre pytanie. Musze się nad tym zastanowić

@1312 Pytanie jest dlaczego inni trenujący na siłowni nie trenują skoro trenuje się wszystkie mięśnie. Ja trenuję żeby zwiększyć obwód i siłę.