
Wpis użytkownika scorp w Sztafeta
scorpGruba ryba
31piorunów1782,24 + 5,01 + 11,51 = 1798,76
Podzieliłem dzisiejszy bieg na dwie części. Pierwsza faza: dzida na pełnej w celu przetestowania ile wycisnę na 5k. Poszło bardzo dobrze, bo weszła poprawa PB o całe 25 sekund! ( ͡° ͜ʖ ͡°) Po wycisku na 5k odpocząłem w miejscu przez 5 minut, bo nogi trochę galaretowate, no i wyruszyłem dalej na standardową wycieczkę biegową - pozostałe 11,51km w tempie 4:24/km. To był dobry dzień!
Wykresy w komentarzu.
Z okazji nowego PB robię #pokaznogi , aż strach pomyśleć co będę miał do pokazania jak się uda zrobić sub 17 na 5k xD
Komentarze (18)
@jxp mnie takie screeny zachęciły do powrotu do biegania, a społeczność i dodawanie wpisów jest dodatkowym motywatorem do ćwiczeń i rozwoju.
@Guwnaldo Po takim biegu zmęczenie jest większe niż po zrobieniu półmaratonu w dużo wolniejdzym tempie xD. Buty to Asics novablast 2. Bardzo fajne, wszechstronne buciwo. Nadaje się zarówno do codziennego, długiego biegania jak i na starty. Jak dotąd moje mają 600km przebiegu i nadal podeszwa bez szwanku. To duży plus, bo zazwyczaj przy takim kilometrażu inne obuwie musiałem już wymieniać
@scorp jak tak szybko biegasz to nie zdążysz się zmęczyć? Co to za obuwie?
@Paruwa_i_salceson To jeszcze sporo mi brakuje xD
Rekord Polski to 14 minut
@sz-n Ale czuję że nadchodzi już powoli ściana - ciężko będzie poprawiać dalej wyniki uprawiając wesołe, trochę bezmyślne bieganie, jak to robiłem do tej pory xD. Ambicje są żeby zejść jeszcze niżej, zobaczymy czy będzie mi dane.
@scorp szybki jesteś. Trochę zazdro i mocno szanuję.
@scorp szacun, chciałbym wrócić do takiego tempa ale to było 15kg temu i na maks połowie tego dystansu
ludzie co wy macie z tymi screenami, ja zrobiłem podium na Ironmanie i ultra górskim i nawet zdjęcia na fejsa nie wrzuciłem... biegacie dla siebie czy dla kogo?? xD
@Ronaldo Od razu widać, że emigrant z Wykopu :confused:
@Golden_rule Tak
@scorp Czyli dalej będziesz spamował? Mam nadzieję, że na Hejto jest możliwość wrzucania na czarną listę. Inaczej portal zejdzie na psy jak Wykop, który był zawalony tego typu bezwartościowymi treściami.
@sebastian-barycza tak, jest to ciekawe dla innych xD naucz się używać czarnej listy xD
@scorp Nie przejmuj się nim. Pewnie jest gruby, leniwy i po prostu zazdrości tobie xD
@scorp Chłop ewidentnie jest w żałobie po upadku wykopu (patrz czarna wstęga w profilowym) i nie doszedł jeszcze do pełni władz umysłowych po tak wielkiej tragedii xD
@sebastian-barycza No nie wiem czy to spam - treść otagowana, w przeznaczonej do tego społeczności 😉 Idź być smutnym gdzie indziej.
@scorp Najpierw spam tego typu treści na Wykopie a teraz tutaj? Czy naprawdę drogi użytkowniku uważasz za ciekawe dla innych to ile dziennie kilometrów przejechałeś? Rozumiem chęć dzielenia się z innymi swoją pasją ale czy od teraz będziemy codziennie dostawać ten spam?