17 889,28 + 15,46 + 16,10 + 15,46 = 17 936,30 Zastanawiam się nad dołożeniem schłodzenia w postaci przejścia do - pansiano

17 889,28 + 15,46 + 16,10 + 15,46 = 17 936,30

Zastanawiam się nad dołożeniem schłodzenia w postaci przejścia do marszu na ostatni kilometr.

Czy z waszego punktu widzenia lub znanej wam teorii wynika, że jest to wartościowy dodatek? Bo psychologicznie ciężko mi się będzie nastawić, że przejdę to co mógłbym przebiec. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Komentarze (5)

e5aarOsobistość3 lata temu2

@pansiano Bieg to bieg, nie licze marszu lub chodzenia do niego. Dlatego zawsze koncze tak 300-400m przed domem, i spokojnie ide, zeby tetno spadlo do bezpiecznego, wiec jak najbardziej stosuje cooldown. Eleganckie dystanse btw, gratsy!

dukKosmonauta3 lata temu3

Komentarz usunięty

mkbiegaOsobistość3 lata temu1

@pansiano zawsze możesz zrzucić wyraźnie z tempa biegu tak, że tętno wyraźnie też spadnie. Takie 5-10 minut schłodzenia jest dobre, choćby ze względu na to że zziajany do domu nie wpadasz

TomdeXTytan3 lata temu1

@pansiano Ja od dawna tak robię, jakoś szybciej się regeneruję, jak pochodzę na koniec.

ZiomanGruba ryba3 lata temu1

@pansiano zawsze można klepać prawie w miejscu 😉

Wpis użytkownika pansiano w Sztafeta

Komentarze (5)