Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#garmin

Osobistość

w Sztafeta

19

19 115,27 + 3,43 = 19 118,70

Pobiegane.

Dzisiaj praca nad tym aby się nie zatrzymywać. I co z tego że taki był plan, jak po 2 km zaatakowała kolka i stawać trzeba było...

Setki naukowców i lekarzy nie potrafi dojść jak się jej pozbyć... Wkurza mnie strasznie, ponieważ miałem jeszcze siłę na więcej ale no nie dawała za wygraną. A ja jak mam kolkę to od razu mam tętno 160 i wyżej i musze stawać...

No nic cisniemy dalej.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Zawodowiec0

@Morfi_pl gdzieś u hubermana było o tym mówione. Generalnie oddychanie przez nos, a jak nie dajesz rady to wciągasz przez usta i "dobijasz" przez nos. Z tego co kojarzę było to coś związane z przeponą itp

Pokaż więcej komentarzy (4)

Osobistość

w Sztafeta

19

18 987,13 + 9,25 = 18 996,38

Wczoraj było biegane ;)

Trochę walczyłem z sobą, by się zebrać, bo kurła gorąco 30+, a to może rano wstanę, a to coś

no ale przyszły nowe i to był wystarczający motywator

Hoki przetestowane, i to w ekstremalnych warunkach

na powrocie zebrało się na turbo burze, co było spoko, bo powietrze zrobiło się bardziej do oddychania a przebłyski na niebie trochę nadawały tempo

 

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Gruba ryba1

@SaucissonBorderline Szanuję za Hoki, moja ulubiona marka! Co to za model?

Gruba ryba2

@pansiano Buty Hoka charakteryzują się wysoką elastycznością i dużą amortyzacją przy jednocześnie lekkiej wadze buta. Waga piórkowa wśród butów do biegania :grinning: Oczywiście mówię o asfaltówkach, jak na razie miałem zaszczyt biegać w Rincon 3 i Clifton 8. Poza tym uwielbiam ich marketing, samo hasło FLY HUMAN FLY mnie urzeka ( ͡° ͜ʖ ͡°) A tak poza tym to są po prostu piękne z wyglądu, trafiają idealnie w moje poczucie estetyki.

Koneser0

@scorp Tak z ciekawości pytam, mi bardzo dobrze leżą Altry z poszerzaną przednią częścią stopy i niskim dropem, a z każdym tygodniem wraca do mnie myśl, że przydałyby mi się właśnie asfaltówki nowe

Osobistość1

@pansiano ja średnio mogę odnieść się do innych butów, bo to moje takie pierwsze asfaltówki tej klasy
Wcześniej biegałem w trialowych butach, Merrell Nova 2 teraz trochę miksuje trasy stąd decyzja o zakupie Mach 5

Jak pisał @scorp , moge potwierdzić, że są turbo amortyzujące i lekkie, w sklepach bez problemu były dostępne wersje wide gdzie w innych markach były problemy z dostępnością.
Wczoraj przypadkiem trafiłem nimi na mocno kamienistą, leśną ścieżkę i dawały rade, czułem ze mam stabilną stopę i mimo miękkiej podeszwy kamienie nie były aż tak odczuwalne wiec na +

Pokaż więcej komentarzy (9)

Osobistość

w Sztafeta

19

18 910,52 + 5,41 = 18 915,93

Pobiegane.

Dzisiaj nie tempo było najważniejsze, a praca nad tym, aby jak najmniej się zatrzymywać.

I tak 20 maja musiałem się zatrzymać po 600 metrach biegania.

Dzisiaj przebiegłem 2 km bez żadnej przerwy!

Potem dopadła mnie kolka i był moment, w którym po prostu szedłem, dlatego tempo takie, a nie inne. Niestety po 3 km musiałem przystawać z powodu kolki. Za to po 4 km przestało boleć, a po 5 zanikła totalnie. Chciałem biec dalej ale stwierdziłem że wystarczy na dzisiaj - jutro w planach rower i inne aktywności i nie chce się zajechac na samym początku mojej drogi.

Waga znów lekko w dół - niesamowicie cieszy nawet pół kilo mniej.

Cisniemy dalej i mam nadzieję że w czwartek nie będzie padać bo znów chce pobiegać z 5 km.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Pokaż więcej komentarzy (3)

Osobistość

w Sztafeta

22

18 675,71 + 3,41 = 18 679,12

Pobiegane.

Dzisiaj jakoś tak sobie się biegało. Strasznie gorąco, a poszedłem biegać po 20. Nie wiem jak przetrwać kolejne treningi.

Wydaje mi się, że Garmin źle mi liczy wysokość - dzisiaj zmieniłem trasę - było dużo podbiegów, a całkowity wznios wyszedł mniejszy, niż normalnie :) nie wiem od czego to zależy.

Działamy dalej.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Koneser0

@Morfi_pl Garmin i ich pomiar wysokości to jest jakiś żart! Największa firma na rynku, pewnie ludzie mają już z miliard ich urządzeń, a a dany wysokości to zgadywanka.

Osobistość

w Sztafeta

20

18 498,80 + 3,06 = 18 501,86

Działamy dalej. Trwa walka z kolką. Staram się też nie przekraczać tętna 150. Przez to jakoś tak dziwnie bieg mi się dłuży.

Plus jest taki, że mam w miarę stałe tempo.

Działamy dalej. Jutro się pomierze i zobaczę, czy coś spadło od ostatniego pomiaru.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Pokaż więcej komentarzy (7)

Fenomen

w Hydepark

1

W poniedziałek coś namieszałem i przestało mi mierzyć sen. Ma ktoś pomysł co to może być? Bo przeklikalem wszystkie opcje zarówno w telefonie, jak i w sikorze, i nie widzę niczego, co mogło by mi pomóc.

A, i strona pomocy z garmina też nie pomaga.

Osobistość

w Sztafeta

26

18 167,39 + 3,01 = 18 170,40

Wczoraj była masakra. Dzisiaj za to dzień rekordów.

Powiem Wam, że nie wiem jak to zrobiłem. Wkurzony byłem po wczorajszym, że taki dzień niepowodzeń był.

Dziś rano waga -2,5 kg względem wczoraj.

Bieg, dałem radę tylko 3 km bo już mnie tak kolka złapała, że stwierdziłem że nie ma sensu biec 100 metrów i odpoczywać przez 2 minuty. To także chyba nadal brak kondycji.... Ale nad tym dzielnie pracuje każdego dnia aby było tylko lepiej.

2 rekordy dzisiaj padły i ogólnie najszybsze 3 km w życiu chyba. Gdybym poszedł.biegac jak byłoby chłodniej pewnie bym spróbował 4 km albo 5. A tak, zdychałem. Niestety siła jest aby biegać ale kondycji brak. Tętno 180 i tego już nie przeskoczę. Na razie jestem w szoku, że po półtora miesiąca biegania, zaczynając od tempa 9min/km teraz robię takie wyniki. Ale nadal nie wyobrażam sobie, że można biegać tempem 5min/km :) wszystko przede mną.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Pokaż więcej komentarzy (5)

Osobistość

w Sztafeta

21

18 097,12 + 11,17 = 18 108,29

Stwierdzam, ze poniedziałek to dla mnie najlepszy dzień na bieganie ;)

Udało się zrobić kilka małych rekordów :)

Dziś ta sama trasa, której ostatnio nie udało mi się zrobić, tak jak chciałem.

Przyjemna, mieszane otoczenie, rzeka, drzewka, trochę promenady, płasko, ale tez dużo asfaltu

Chyba muszę pomyśleć nad butami mniej agresywnymi a bardziej pod takie trasy, moje chyba średnio tu siedzą

 

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość

w Sztafeta

23

18 086,11 + 1,00 = 18 087,11

Dzisiaj masakra.

Od 16 walczyłem z koszeniem trawy. Z racji tego, że przesunąłem już trening 2 razy z powodu wyjazdu w weekend, poszedłem pobiegać.

I co? Pół kilometra i tętno 180, kłucie w klatce itd.

Musiałem usiąść. Odpuściłem trening. Ale w miarę szybko się uspokoiłem i mówię może spróbuję jeszcze raz...

I d⁎⁎a... Tempo wyższe ale znów ból w klatce i jakieś jazdy.

Waga też + 2 kg mimo trzymania miski... Więc generalnie po prostu taki ciężki dla mnie czas. Mam nadzieję że jutro będzie lepiej.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Fenomen4

@Morfi_pl Takie dni też się zdarzają, głowa do góry i najważniejsze to nie poddawać się na dłuższą metę. A wagą się nie przejmuj, nigdy nie będzie widoczny idelany trend i takie odchylenia to nic zaskakującego. Grunt to że się pilnujesz i jesteś konsekwentny. Powodzenia!

Osobistość0

@Morfi_pl Powolutku, malymi krokami. Jak nie mozesz biec, to nawet sprobuj po prostu sie przespracerowac ten czas, ktory noramlnie chcialbys biec. A czas bedzie dzialal na Twoja korzysci, powodzenia!

Pokaż więcej komentarzy (7)

Gruba ryba

w Sport

20

Czekaliście?

Wiec wlatuje! podsumowanie naszej aktywności na  

Najbardziej przyczynili się:

Najwiecej kroków

1. @enron - 678,873
2. @scorp - 618,304
3. @pansiano - 578,406

1. @izopropanol - 109.8 km
2. Robert - 90.6 km
3. @pansiano - 89.0 km

1. Michał Czubkowski - 1,342.5 km
2. Paweł - 1,083.5 km
3. Kamil - 1,039.5 km

P.S. Chłopaki odezwijcie sie ze swoimi nikami, bo jestescie najbardziej anonimową grupą co miesiąc ...

  

1. @enron - bez dyskusji.... - 451.4 km
2. @scorp - 338.3 km
3. Marcin - 182.2 km

1. @wonsz - 31,313 m - kosmos, graty!!
2. @pansiano - 2,750 m
3. @Aya - 2,575 m

Wielkie brawa dla naszego nowego kolegi @pansiano ładny wariat, ledwo wszedł i juz 3 dyscypliny atakuje 😉

Wszystkim gratuluje i dziękuje, zmagamy się dalej;)

Pokaż więcej komentarzy (8)

Osobistość

w Sztafeta

17

17 383,09 + 4,01 = 17 387,10

A dzisiaj jakoś tak dziwnie się biegało. Tętno maksymalne miałem 145, gdzie wcześniej 160-180. Prawie się nie spociłem przy tym biegu. Trochę mnie kolka nadal łapie więc muszę przystanąć ale tempo dobre jak na warunki - ciepło i wiatr w ryj. Oby tak dalej. Waga na razie stoi w miejscu ale ja tak mam, że będzie stała 2 tygodnie, a potem spadnie o 3 kg w 2 dni.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Autorytet0

@Morfi_pl ekstra, strata wagi jako efekt uboczny biegania pewnie sama przyjdzie

Osobistość1

@Zioman nie tylko bieganie. Śmigam też rowerem z dziećmi itd. od następnego tygodnia wracają do aktywności Kettle, które uwielbiam. Zacznę też liczyć kalorie. Teraz wiem, że nawet bez wsparcia najbliższych muszę ruszyć dupę i zrzucić te 10-15 kg aby normalnie się czuć i wyglądać. Niestety nie jest łatwo bo raz, że mi te kg słabo spadają i bardziej z tego wychodzi rekompozycja, niż typowa redukcja (rosną łydki czy udo - mięśnie, a brzuch słabo spada), a dwa brak zrozumienia ze strony najbliższych mocno demotywuje i zwyczajnie przeszkadza (przyjdzie żona i przyniesie na obiad jakiegoś gotowca bo nie ma czasu gotować tylko wrzuci coś takiego i tyle). Ale teraz się nie poddam. Robię swoje, nawet wbrew żonie - mówi mi idź z dziećmi, nie bierz psa na bieganie. To jej tłumacze, kiedy była z psem na dłuższym spacerze niż 2 minuty na dole przed domem. Odpowiedzi brak. Zrozumienia także.

Pokaż więcej komentarzy (3)

Osobistość

w Sztafeta

22

17 214,34 + 3,00 = 17 217,34

A dzisiaj tak na luzaku. Praca nad tym, aby nie stawać podczas biegu. Pierwsze 5 minut było marszu, potem już było lepsze tempo. Sumarycznie dało to, co widać.

Pracujemy dalej aby się nie zatrzymywać, nie mieć kolki i zadyszki.

Dzisiaj już nawet nie czułem się tak wykończony po biegu. Puls też miałem dużo lepszy, niż ostatnio. Nie upocilem się jak świniak. Widać, że każdy trening to progres. Czy to tempo, czy to wytrzymałość czy to puls. Dla mnie to super doświadczenie i frajda, że tak ładnie samo to wszystko progresuje. Przez cały bieg stałem 5 razy, z czego raz przez psa bo się łamał.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sum2

@Morfi_pl sama miałam duży problem z kolką, łapała mnie już na pierwszym km i trzymała przez cały bieg. Bardzo pomogło mi oddychanie jedynie przez nos.

Kolejna rzecz, która mi pomogła - nie zatrzymuj się. Jeżeli potrzebujesz przerwy to maszeruj :grinning: wcześniej robiłam identycznie jak Ty, ale ten marsz zamiast biegu daje bardzo dużo.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Tytan

w Sztafeta

15

16 902,47 + 4,60 + 10,18 = 16 917,25

Dziś ruszyłem o 6 rano. 18 stopni, jeszcze nie zaczęło porządnie smażyć, więc idealne warunki do biegania.

Ale 2 rzeczy poszły nie tak. Zamiast biegania w zegarku włączyłem chodzenie. A moje wgrane ręcznie pola danych odmówiły współpracy, a że wykasowałem te oryginalne garmina, to widziałem tylko czas i kroki.

No i z tego przypadkiem mi wyszło, że zrobiłem rekord na 10 km 😛 52:44 - ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

[edit]

Pytanie do użytkowników  - wie ktoś, czy da się wymusić jakoś uwzględnienie rekordu, gdy ręcznie zmieniłem chodzenie, które było wybrane błędnie, na bieganie, które było poprawne? Bo po edycji rodzaju aktywności, rekord się nie zaktualizował.

Autorytet1

@Instruktor.Prowadzacy gratki! Niestety nie wiem, czy da się jakoś edytować tak, żeby zczytało zapis do rekordów.

Tytan1

@Zioman Strava, na szczęście, łyknęła zmianę i uwzględnił się nowy rekord. A na garminie nie pozostaje mi nic innego jak za jakiś czas łamać 50 min na 10 km i się wtedy cieszyć z rekordu :smiley:

Pokaż więcej komentarzy (3)

Osobistość

w Sztafeta

17

Nie ma się co chwalić.
Po 1.6 km dobrego tempa w okolicach 6:05 złapała mnie taka kolka, że przeszedłem 300 metrów, próbowałem dalej ale dałem sobie finalnie spokój. Wróciłem piechotą do domu z psem. Zawsze mnie pies ciągnął ale po 1 km dobrego tempa to ja go musiałem motywować aby się ruszał. Było gorąco i duszno do tego.
No nic, może w sobotę będzie lepiej.

Ps. Na dzień ojca dostanę Garmin Dynamics pod.

Pokaż więcej komentarzy (4)

Osobistość

w Sztafeta

38

Co tu się koledzy odwaliło to ja nie wiem. Duszno, gorąco, a ja dzisiaj same rekordy. Biegam dokładnie od miesiąca, 3 razy w tygodniu. Zaczynałem od 9 minut na kilometr i wagi 117.
Dzisiaj na wadze 113 i jak niżej. Same rekordy dzisiaj, aż w szoku jestem. I nawet była ochota na więcej ale pies już tak sapał, że dałem sobie spokój.
Dzisiaj to był bardziej interwał niz bieg. Bo często stawałem zasapany, pauzowalem, chwila odpoczynku i dalej.

Pokaż więcej komentarzy (7)

Fenomen

w Bieganie

6

Siemka, jestem nowy w bieganiu i się zastanawiam czy warto zmieniać samemu strefy tętna w zegarku ? Milion filmików mówi, żeby biegać w 2 strefie, a aktualnie cały czas biegam w zakazanej 3strefie(okolo 150bpm) xD ktoś jakie rady? Według zegarka- mhr 192, vo2max 49, tętno spoczynkowe 49. Warto się tym przejmować czy se biegać i wywalone?

Pokaż więcej komentarzy (14)

Osobistość

w Sztafeta

27

Dzisiejszy bieg był dziwny. Kolka to odpuszczała to atakowała. Ale biegło się w miarę. Nawet udało mi się przez 6 minut utrzymać stałe tempo, co też dużo znaczy. No i znów progres. Co dla mnie jest mega motywujące. Może w końcu z tempem zejdę poniżej 7. W kolejnym tygodniu.