#cwiczenia

Siema !

Ponoć dużo łatwiej jest dożyć 50 lat jeśli wykonamy troszkę wysiłku fizycznego.

Ciekawym ilu z tagu #przegryw ćwiczy i czy Ci z #hejtokoksy podbijają stawkę.

Za #cwiczenia uznajemy dowolny intencjonalny wysiłek sportowy - czy to 15 min biegania, czy 3h na siłowni, basenie, czy zwykłe zrobienie krótkiej rozgrzewki i paru pompek, przysiadów czy brzuszków.

#zdrowie

Jaka jest wasza motywacja do ćwiczeń ? Zdrowie ? Dobry wygląd ? Livestyle ? Mnie zmotywowały programy typu hotel paradise gdzie pełno było wykokszonych facetów i pomyślałem, że moja żona też by chciała żebym tak wyglądał.

Siema sportowe świry. Polecicie ktoś dobre bialko, spalacz, bcaa i kreatynę? Kiedyś na redukcji brałem takie specyfiki i zbudowałem przyzwoitą formę. W sensie, miałem atletyczną budowę, nie jak teraz góry tłuszczu i mięcha xd

#silownia #cwiczenia #pytanie #dieta #odchudzanie #hejtokoksy

#heheszki #cwiczenia

Od kilku miesięcy zacząłem ćwiczyć, wyglądam do⁎⁎⁎ie co nie?

#silownia #cwiczenia #bonzo

#silownia #cwiczenia

kto by pomyslał że robiąc pompki wg aplikacji będę miał cyce i łape. ciśniemy mireczki!

Hejo! Zaczęłam od początku roku chodzić na siłownię i o dziwo dalej mam motywację ( ͡° ͜ʖ ͡°), jednak mam duże braki w wiedzy i mam wrażenie, że marnuję czas. Macie do polecenia jakieś fajne kanały na yt lub inne blogi, w których ktoś pokazuje jak poprawnie wykonywać ćwiczenia? Wiem, że jest tego w sieci mnóstwo, jednak nie zawsze jestem w stanie zweryfikować czy ktoś gada, żeby gadać czy rzeczywiście ma wiedzę. :woman-lifting-weights: ❤️

#silownia #cwiczenia #hejtokoksy