Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#garmin

Kosmonauta

w Sztafeta

35

22 628,88 + 5,01 = 22 633,89

Kraków błonia i koniec planu coach na piątkę. Wyszło 27:02 czyli szybciej niż zakładałem, jest okej. Na końcowej prostej

Powodzenia na półmaratonie krakowskim jutro jak ktoś biegnie.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

GURU0

@mulek10d Jutro widzimy ciebie na podium :runner: :first_place_medal: :sparkler:

Kosmonauta1

@Mr.Mars oj nie ja jutro nie startuje 😛

Osobistość2

Noo, półmaraton widzę że wiele osób będzie robić, szczególnie kibicuję @enron :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (10)

Osobistość

w Sztafeta

26

22 529,12 + 3,00 = 22 532,12

Pobiegane.

Dzisiaj chciałem zobaczyć czy utrzymam wyższe tempo. Niestety, po ok 2 km kolka i dziękuję. Czyli jeszcze za wcześnie na szybsze bieganie.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość

w Sztafeta

26

28 316,97 + 5,75 = 28 322,72

Pobiegane.

Kolejny trening za mną. Dzisiaj gdyby nie mecz i konieczność mijania nawalonych "kibiców" lokalnej drużyny piłki kopanej byłoby idealnie.

No ale nie można mieć wszystkiego. Trening przełożony z jutra, ponieważ mam jutro dużo do zrobienia i nie będzie czasu.

Dlatego trening zrobiony dzisiaj.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Fenomen

w Sztafeta

12

Trochę lipa, że  serwer padl i nie synchronizuje ostatniego activity :neutral_face: a byłby badge i level 5 😅 trudno, jutro muszę iść popływać w takim razie 😉

Osobistość0

Wpadnie Ci jak się zsynchronizuje.

Fenomen0

@Morfi_pl już się zsynchronizowalo ale nie dodało tego :confused:

Osobistość0

To współczuję.

Pokaż więcej komentarzy (3)

Gruba ryba

w Sport

22

Hejo sportowe świry;)

Mam nadzieję, że wszystkie wasze aktywności już dawno zsynchronizowane z  gdyż spieszę z wrześniowym podsumowaniem 😉

Na początku chciałem powitać naszym 3 nowych członków i oznajmić, że grupa ładnie się rozrasta, mamy już 61 użytkowników!!

Najbardziej zasłużeni we wrześniu byli:

Kroki:

1. @Hektar4 ar4 - 535,953
2. @wykopowybanita91 powybanita91 - 528,376
3. @scorp p - 497,078

  

1. @scorp - 237.5 km
2. @Trypsyna - 218.9 km
3. Piotr - 215.7 km

 

1. Michał Czubkowski - 2,198.4 km
2. Paweł - 1,053.8 km
3. @Zielczan - 1,018.7 km

 

1. @wonsz - 34,600 m
2. Kantorski Dariusz - 9,475 m
3. Damian - 9,072 m

 

1. @pansiano - 201.6 km
2.  @izopropanol - 157.4 km
3. @wykopowybanita91 -

Wszystkim, bez wyjątku, nie tylko osobom z podium serdecznie gratuluję wyników;)
Nowe, październikowe wyzwania już są dostępne w  Powodzenia!

Gruba ryba2

@nxo Kumpel ciągnie na rower a ja prawie zasypiam...no i wjeżdża ten post cały na biało...no nic, zmotywowany, energetyk, kupa i jazda na rower jeszcze niedzielę zaliczyć wokół wrocka.

Gruba ryba0

@wonsz Cieszę się, że udało sie zmotywowac 😉

Gruba ryba1

Edit: Niestety wkradla sie pomylka i w spacerowaniu 1 miejsce na podium należy do @bacteria (dystans - 201,6km się zgadza)

@pansiano oddaj medala i przepraszam za wołanie;)

Pokaż więcej komentarzy (13)

Gruba ryba

w Sztafeta

32

28 166,49 + 12,22 = 28 178,71

Dzisiaj tradycyjnie cosik dłuższego. Myślałem o 15 km, ale trochę leń mnie dopadł i wygrało polegiwanko z żoną 😌 W końcu się zebrałem o 7:21 i było zdecydowanie za późno na piętnastkę, więc nastawiłem się na powolną dyszkę.

No i znowu wyszło, że nie umiem się kontrolować - bo jakoś tak mnie poniosło, że skończyło się na tuzinie kilometrów ze zdecydowanie wyższym tempem niż to planowałem. Powinienem się trzymać okolic 5:40, żeby sobie niczego nie popsuć - teraz zdecydowanie odczuwam to lekkie przegięcie. Za tydzień półmaraton i jeśli nie będę umiał się dobrze kontrolować, to umrę na mecie i wyjdzie że żona miała rację xD

Tym razem już zachował się lepiej i nie zrzucił mnie z klifu, wykresy w komentarzu 🙂 Zobaczymy jak długo będzie działał należycie 😉

Miłej niedzieli! ❤️

Gruba ryba0

i wykresiki

Gruba ryba

w Sztafeta

32

27 817,59 + 7,01 = 27 824,60

Dzisiaj tylko skromniutka przebieżka za bułkami. Miało być delikatnie i zachowawczo, ale nie wiem czemu tak nie wyszło i skończyło się na średniej 5;17 min/km 😉

Wrzesień zamknięry skromnymi 132 km - cóż, jak na walkę z kontuzją to i tak ujdzie. Jednocześnie stuknęły 3000 km od początku roku - cóż, był plan na 5k w tym roku a skończy się pewnie nawet poniżej 3500 😕

Ponarzekam na - znowu świruje, mimo że mu dziurki przeczyściłem 😡

Miłej soboty!

Gruba ryba1

"co to k*rwa jest?"

Osobistość1

@enron też tak miałem. Sprzęt za miliony, miliony sprzedanych egzemplarzy a wysokość jak zawsze do dupy policzona. Ja na tej samej trasie raz potrafię mieć 11 metrów wzniesienia, a za kolejnym 28.

Kosmonauta5

@enron chyba spadłeś z klifu😂

Gruba ryba0

@duk to był długi lot xD

Pokaż więcej komentarzy (5)

Osobistość

w Sztafeta

27

27 625,74 + 3,00 = 27 628,74

Niewyspany, zmęczony, wkurzony. Poszedłem z rana pobiegać aby już nic gorszego mnie dzisiaj nie spotkało ;)

Ale była tragedia. Potrzeba regeneracji...

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Fenomen2

Szacunek za wstanie rano i bieganie. Jeszcze nigdy mi się to nie udało, nawet gdy próbowałem wyspany, wypoczęty i w pełni spokojny.

Gruba ryba

w Sztafeta

32

27 539,89 + 6,38 = 27 546,27

Po niedzielnej piętnastce zrobiłem sobie dwa dni przerwy, ale dzisiaj rano zabrakło bułek i tym samym byłem niemalże zmuszony do zorganizowania małego wypadu 😉

Obudziłem się wcześnie, ale trochę się Bus grałem i udało mi się wybiec dopiero o 5:30. Inna sprawa, że i tak planowałem jakieś 6 km – więc wcześniejszy start skończyłby się bezsensownym czekaniem pod piekarnią aż się otworzy 🙂

Biegło się całkiem spoko, nie przeszkadzał mi żaden ból. Pierwszy kilometr poszedł w całkiem znośnym tempie, a później mimo górek udało się nawet utrzymać tempo ☺️

Do piekarni doleciałem o 06:05, więc idealnie – parę minut później już byłem w domu.

Do półtora pół Maratonu zostało już półtora tygodnia – muszę rozważnie rozkładać obciążenie i liczyć na to, że uda mi się wyjść z twarzą 😉

Mój już chyba wchodzi w fazę demencji, wskazania wysokościomierza są totalnie z d⁎⁎y - Prawdziwych przewyższeń było ledwie 90 m. Ktoś ma jakiś pomysł co na to zaradzić? Nawet chciałem włączyć w menu czujnik wysokości, ale niestety się nie da 😥

Miłego środeczka! ❤️

Specjalista1

@enron w aplikacji na telefonie się nie da, ale przez www w danej aktywności można wybrać, żeby brał wysokości z mapy. A co do samych wskazań, może czujnik był zabrudzony albo mokry? Podobno zaraz po pływaniu potrafi wariować.

Gruba ryba1

@yoda-komoda dzięki za hint - ale nie bardzo widzę taką opcję. Owszem, przy edycji mogę ręcznie podać elevation ale to raczej nie o to chodzi. O garminie mówię rzecz jasna, bo w Stravie to w ogóle nic się nie da edytować 😉

A co do zegarka to właśnie dzisiaj się w końcu przyjrzałem temu czujnikowi (wstyd rzec, wcześniej tylko o tym pomyślałem a nie robiłem, nawet nie wiedziałem gdzie jest) - i był tak zawalony syfem, że chyba mamy winowajcę 😉
Wyszła tona brudu, a potem jeszcze solidnie go przepłukałem pod strumieniem ciepłej wody.

Zobaczymy jak wyjdą kolejne pomiary - oby pomogło!

Specjalista2

@enron nazywa się to elevation correction, na stronie jest zaraz pod obrazkiem zegarka który zarejestrował aktywność. Zmieniając go na enabled weźmie wysokości z mapy.

Gruba ryba0

O Widzisz, tego nie przypuszczałem - myślałem, że to się w konkretnej aktywności ustawia :)

Specjalista0

@enron tak, to na stronie danej aktywności, można sobie to włączać i wyłączać

Pokaż więcej komentarzy (5)

Osobistość

w Sztafeta

29

27 481,61 + 9,00 = 27 490,61

Pobiegane.

Dzisiaj 9 km RWR. Bardziej było R niż W wreszcie.

Pierwsze 4,5 km bez przerwy. Dopiero pod koniec była walka aby zmieścić się w godzinie. I to się udało, z czego jestem mega zadowolony.

I szalona końcówka gdzie musiałem stawać bo się pompowalem i serducho chciało mi wyskoczyć z klaty.

Doszedłem do punku w którym to nie kondycja, a waga zaczyna mnie blokować przed dalszym progresem. Wiem, że tempem 6:40-6:50 mogę przebiec 5km+ ale szybciej nie da rady bo się zwyczajnie wykańczam i muszę stawać. Sądzę, że za 10 kg tempo samo skoczy do tych upragnionych 6:00.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość2

@Morfi_pl Elegancko :smiley:

Osobistość

w Sztafeta

29

27 333,74 + 1,35 = 27 335,09

A dzisiaj nieplanowane km z córeczką lvl8. Stwierdziła że chce iść z tatą biegać. Miód na moje tłuste uszy.

Tak więc Ruszyliśmy z nią.

Tempo nie było zawrotne bo to pierwsze jej bieganie od maja ale zawsze coś :) stwierdziła że chce poprawić kondycje i być lepsza w sporcie. Wiec chyba będziemy biegać choć raz w tygodniu.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Gruba ryba3

@Morfi_pl Świetna sprawa przy okazji w młodych zaszczepiać sportowego ducha. Pięknie! :star-struck:

Pokaż więcej komentarzy (2)

Tytan

w Sztafeta

24

27 156,45 + 21,23 = 27 177,68

Niestety, mury stadionu gdańskiegu zapauzowały i pierwszy gdański się nie udał:( kto by pomyślał że nad zatoką będzie więcej górek niż w Szklarskiej Porębie ... no i wiatr w ryłko. Czas japoński ale korona zaliczona! Teraz tylko czekać na paczkę :grinning:

@scorp jak tam MW?

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Gruba ryba1

@CapraCrepa Konkretne bieganie, gratki! :star-struck:

MW wszedł jak marzenie, dwójka z przodu :grinning: Dzięki za pamięć!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Osobistość

w Sztafeta

26

26 831,23 + 3,01 = 26 834,24

Szybka trójka z rana. Miało być więcej ale miałem niespodziewanego gościa i musiałem wcześniej skończyć trening.

Co to było, to ja nie wiem. Od początku biegło mi się szybciej. Czułem to. Nie patrzyłem specjalnie na zegarek ale czułem. No i jest. Jedna z szybszych trójek ever. Byłoby szybciej ale były te śmieszne interwały od Jeffa z biegiem i marszem.

Chyba muszę częściej biegać rano.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Tytan1
Szybka trójka z rana. Miało być więcej ale miałem niespodziewanego gościa i musiałem wcześniej skończyć trening.

@Morfi_pl Trójka spotkała dwójkę? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Osobistość0

@qdco nie, teścia, który mi graty dostarczył.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Osobistość

w Sztafeta

27

26 783,48 + 5,01 = 26 788,49

Wczorajsze tuptanie.

Pasek jest za⁎⁎⁎⁎sty. Wreszcie wszystko działa, dane wyglądają realnie :)

Powoli i konsekwentnie do przodu. Na 5 km tylko 2 razy przeszedłem do chodu. Niestety testuje nową trasę i mam bardzo długie zmiany świateł - nawet po 80 sekund trzeba czekać... ale trasa mi bardzo odpowiada - przynajmniej chodniki równe i coś tam jest oświetlone. Tylko jeden fragment trasy nie jest oświetlony ale latarka na rękę daje radę i wszystko widać. Tempo też zaczyna powoli schodzić do fajnych poziomów, wytrzymałość rośnie. Jestem mega zadowolony.

Jeszcze żeby waga chciała spadać, a od 2 sierpnia nic w dół... trzeba chyba zacząć liczyć kcal czego nie znoszę.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Kosmonauta0

@Morfi_pl w ile ja miejsc się nie zapędzam i ile czasu w myślach analizowałem trasy by ominąć światła xD

Osobistość2

@mulek10d co zrobić, mieszkam w samym centrum miasta. Albo mogę dojechać na obrzeża ale to wymaga ruszenia auta, potem chillout po biegu aby nie upocic foteli albo biegam koło domu. Niestety mam 2 pasmowe drogi wokół i trzeba czekać. Mam jedną trasę bez świateł ale bardzo mnie drażni bo biegałem nią 4 ostatnie miesiące i już patrzeć na nią nie mogę, a dwa ostatnie 2 km są pod górkę do domu i strasznie daje mi to w kość.
Na nowej trasie jest w miarę płasko i po prostu fajnie się leci. Chodniki równe.
Mam park w lesie ale tylko jedna ścieżka jest tam oświetlona. Rok temu budżet obywatelski wygrał aby zrobić tam oświetlenie, minął rok i nic się nie dzieje w temacie...
Na boisko z bieżnia mam jakieś 2 km ale trzeba przez płot przelazic aby wieczorem pobiegać albo biec kolejny km do wejścia.
No i mam też największe 3/4 stadionu obok i tam co prawda da się biegać ale bardzo dużo ludzi wyprowadza tam wieczorem swoje Puszki okruszki. Już 2 razy zostałbym pogryziony i teraz latam z gazem. Jeden doberman przygruntowy cudem uniknął buta bo ciężko biec i kopać to szczekające gówno.
Ludzie są powaleni, że nie wezmą takiego kundla do behawiorysty aby naprawić jego zachowanie tylko rzuca Ci się takie gówno na Ciebie, a babcia z pretensjami do mnie, nie do psa, że go chciałem walnąć bo już go czułem na bucie - że mnie gryzie.

Osobistość0

@Morfi_pl polecam rozważyć zakup czołówki. Idą jesienne-zimowe wieczory i w lesie po ciemku naprawdę się przydaje. Nie zajmujesz ręki i możesz swobodnie biec. Propsy za trening.

Osobistość0

@Rmbajlo mam czołówkę tylko niewygodnie mi się z nią lata na głowie, dlatego zakładam sobie ja na rękę. Wygodniej mi się włącza i świece sboie tam, gdzie potrzebuje bez odwracania głowy.

Pokaż więcej komentarzy (8)

Osobistość

w Sztafeta

26

26 577,38 + 3,00 = 26 580,38

Taka lekka trojeczka pod trening z Jeffem.

No i chrzest bojowy prezentu urodzinowego - Garmin HRM-PRO plus wleciał dzisiaj na testy.

Ogółem pokazuje dużo więcej rzeczy i dużo dokładniej od Running Dynamics Pod.

Pod idzie na sprzedaż, za to hrm pro plus zostaje na dłużej.

Na razie muszę się z nim zaprzyjaźnić i wyregulować pasek. Ale generalnie nie czuje się go na sobie. Nie wiem jak będzie przy dłuższych biegach ale teraz było spoko.

Pokazuje np. Częstotliwość oddechu i widać potem na wykresie, kiedy mnie spompowalo i ilość oddechów wzrosła.

Dynamika biegu także wygląda lepiej, odchylenie jest moim zdaniem teraz liczone poprawnie bo staram się trzymać pozycję jak Garmin zaleca ale pod zawsze pokazywał że biegnę przechylony itd. Teraz było ok.

Jestem zadowolony na razie z zakupu.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Fanatyk1

@Morfi_pl pasek po kilku treningach zacznie śmierdzieć guma xD

Gruba ryba3

> @Morfi_pl pasek po kilku treningach zacznie śmierdzieć guma xD

@Zielczan ej, ale to się myje ziom 😉

Fanatyk0

@enron i co to niby daje, jak to śmierdzi material z ktorego jest zrobione? jeden trening po praniu jest swiezy (a raczej smrod gumy jest zamaskowany) i za chwile znowu zaczyna, podejrzewam, ze nie chodzilo Ci o pranie co trening?

Autorytet0

@Zielczan huh, używam od roku i mój nie śmierdzi... Zawsze idę z nim pod prysznic i tam go płuczę, co jakiś czas z mydłem

Fanatyk0

@Zioman mój to w ogóle jest zjebany, bo się wyciagnal i wyglada jak psu z gardla wyrwany. A ma moze max 2 miesiace, a moze i tyle nie

Autorytet0

@Zielczan uu, to serio może jakiś dziwny model :neutral_face:

Pokaż więcej komentarzy (7)

Gruba ryba

w Hydepark

1

 
Od wczoraj w moim 955 ciągle próbuje się wgrać jakaś aktualizacja, jedyne co się zmienia, gdy się niby zainstaluje, to że czujnik HR nie działa i nie liczy kroków. Zrobiłem nawet reset do fabrycznych, dalej lipa.
Ktoś miał podobny problem? Obawiam się, że będę musiał odesłać akurat przed Silesią.

Osobistość

w Sztafeta

34

26 191,08 + 3,05 = 26 194,13

Pobiegane.

Dzisiaj byłem mega zmęczony więc tylko 3 km. Za to tempo lepsze niż zawsze o dobre 30 sek/km. Strasznie się dzisiaj zmęczyłem...

Kolka mnie łapała, ogólnie bardzo ze sobą walczyłem o każde kolejne 100 metrów.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Kompan0

@Morfi_pl mi na kolki pomaga espumisan albo spumax (biorę profilaktycznie przed bieganiem). Może ogarnianie kolek lekami nie jest najlepszym pomysłem, ale wychodzę z założenia, że skoro substancja aktywna nie ma efektów ubocznych to nic złego się nie stanie.

Pokaż więcej komentarzy (3)

Koneser

w Sztafeta

21

26 055,28 + 5,63 + 8,23 = 26 069,14

Poniedziałkowe i dzisiejsze bieganie. W poniedziałek sporo ludzi i czworonogów mijałem na trasie, dzisiaj za to było bardzo spokojnie. Może i dziś trochę popadało, za to powietrze nadal jakieś takie dziwaczne.

Pozdrawiam serdecznie

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość

w Sztafeta

28

25 974,81 + 8,05 = 25 982,86

Pobiegane.

Dzisiaj RWR 8 km z Jeffem. Urodzinowy bieg. Bardzo chcialem aby był poniżej 1 godziny. Aby to zrobić, ostatnie 200 metrów było sprintem bo na 6 km tak mnie wymęczyło, że dużo przeszedłem.

Ogólnie jestem mega dumny. Biegam 4 miesiące. W maju nie potrafiłem kilometra przebiec. A teraz 3,5 bez przerwy, a 8 w sumie RWR poniżej godziny.

Pijcie ze mną harnasia energy :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość1

@Morfi_pl wszystkiego najlepszego! No i gratuluję wyniku, jest konkretny progres 💪💪💪

Kosmonauta1

@Morfi_pl wszystkiego najlepszego! :partying_face: oby forma rosła i rosła!

Pokaż więcej komentarzy (8)