Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#garmin

Osobistość

w Sztafeta

25

26 558,20 + 5,30 = 26 563,50

Pobiegane.

Dzisiaj pierwszy raz bieg w całości. Bez żadnego stawania i świateł. Jestem mega dumny z siebie, że w końcu się to mi udało.

Za to mam uwagi do tego, co mi ten zjebany Garmin pokazuje z tempem... Biegle. Równo. Bardzo równo jak na mnie a w tempie mam dziurę.

Ehh no nic, walczymy dalej.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Pokaż więcej komentarzy (4)

Tytan

w Sztafeta

29

26 467,91 + 11,01 = 26 478,92

Siema, dziś udało się wyjść pobiegać od razu po pracy i nawet trochę słońca było. Ogólnie fajne tempo i dziwnie niskie BPM.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Fenomen2

Szczęściarz, co po pracy nadal zastaje słońce i jeszcze udaje mu się je złapać podczas biegania.

Osobistość

w Sztafeta

17

26 214,80 + 4,00 = 26 218,80

Pobiegane.

Dzisiaj przesadziłem chyba z tempem albo zawiodła mnie głowa. W czwartek miałem pusta głowę, dzisiaj niestety nabita negatywnymi rzeczami i to też pchało mnie do wyrzucenia ich z siebie przez duże tempo. Więc złapała mnie kolka i musiałem co jakiś czas stawać.

No ale trening zrobiony. Nie zwalniamy, kolejny we wtorek.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość

w Sztafeta

30

26 133,31 + 5,02 = 26 138,33

Pobiegane.

Śmieszna sprawa. Ta sama trasa co we wtorek. We wtorek 7:34, dzisiaj 6:37...

Co zmieniłem? Ano jedną rzecz. Zacząłem drobić jak gejsza - poszedłem za radą trenera Jeffa aby zmniejszyć długość kroku i zwiększyć rytm. Więc rytm ze 155 wskoczył na 169 spm. I tylko tyle wystarczyło, aby tak drastycznie zwiększyć tempo. Nie męczyło mnie to ale po równych 3 km zatrzymałem się na światłach bo już mnie mocno kolka męczyła. Ale za to tętno miałem bardzo ładne. Teraz tylko utrzymać takie tempo i tętno przez 5 km bez przerwy i będzie za⁎⁎⁎⁎ście!

Trzeba ćwiczyć drobienie;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Pokaż więcej komentarzy (3)

Gruba ryba

w Sport

18

Hejo Sportowe Świry 😉

Mamy dzień obsuwy, ale wczoraj ze względu na święto miałem wolne :stuck_out_tongue_winking_eye:
Lecimy z podsumowaniem naszych poczynań wg  na 

Jest nas w grupuie 62, co znaczy, że doszła tylko jedna osoba i to moja różowa, wszak witamy 😉

I tak najbardziej zasłużeni w:

Licznie zrobionych kraków:

1. @scorp - 532,599
2. @Hektar4 - 510,905
3. @wykopowybanita91 - 479,536

 

1. @scorp - 243.8 km
2. @enron - 223.9 km
3. Piotr - 221.0 km

   - jak zwykle najbardziej tajemnicza/wstydliwa grupa :stuck_out_tongue_winking_eye:

1. Michał Czubkowski - 1,103.7 km
2. Paweł - 885.3 km
3. Krzysztof K - 693.1 km

 

1. @wonsz - 38,750 m
2. Kantorski Dariusz - 10,000 m
3. @bacteria - 8,225 m

 

1. @bacteria - 108.5 km
2. @scorp - 107.3 km
3. @izopropanol - 89.2 km

Jak zwykle piękne liczy, bardzo ładna walka o prym w spacerowaniu, o pierwszym miejscu zdecydowało 1200m!!
Wszystkim serdecznie gratuluję;)

P.S. wyzwania na listopad już wjechały, więc... Do dzieła !! 😉

Gruba ryba5

@nxo Dzięki za podsumowanie. Gratki dla wszystkich i dobrej zabawy w listopadzie!!! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Pokaż więcej komentarzy (4)

Osobistość

w Sztafeta

28

25 669,32 + 6,32 = 25 675,64

Ale lipa. Niby ciepło ale ten wiater pizdzacy tak, że no nie dało się.

Na dodatek złapała mnie z d⁎⁎y kolka nie wiadomo skąd ale to tak, że musiałem usiąść na przystanku i aż się starsza pani zapytałam czy wszystko ok bo tak mnie skrzywiło.

No i od tamtej pory to był marszobieg...

No nic zobaczymy w czwartek,.może będzie lepiej.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość1

może sen? a może kiepskie jedzenie przed biegiem? 3h przed biegiem nie jedz nic ciężkostrawnego,lepiej na głodniaka biec niż zapchać się jedzeniem,może tutaj powód. A jak nie to po prostu wytrzymałość budujesz,kolka na początku zawsze jest,warto wtedy się zatrzymać zrobić rozkrok i oprzeć się rękoma na kolanach. Czasem pomaga. Siadanie w takim przypadku jest złym pomysłem.

Osobistość0

@Rmbajlo no właśnie sen był dobry, na głodniaka jak zawsze rano... No nie mój czas.
Chyba regeneracja jest potrzebna bo ostatnio dość dużo treningów robię...

Pokaż więcej komentarzy (2)

Tytan

w Sztafeta

31

24 896,46 + 13,29 = 24 909,75

I cyk kolejne . Nie ma to jak brak deszczu gdy sie pracuje a zaczyna lac jak zaklada sie buty do biegania 🤣. Dzis bardzo pozytywnie acz wolno. Troche błota i wody ale az czulo sie ze sie biegnie:D oficjalnie zaczynamy pogode jesienno-zimowa no ale ruszac sie trzeba.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość

w Sztafeta

30

24 852,17 + 5,19 = 24 857,36

Pobiegane.

Dzisiaj delikatnie. W sobotę zapowiada się dycha. Zobaczymy czy pogoda dopisze.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sum0

@Morfi_pl Nie wykręcamy się pogodą :smiley: Dobry ubiór i lecisz :smiley: Trzymam kciuki za weekendową 10 :smiley: Jak znajdziesz coś co w biegu Ciebie uspokaja u mnie to ciekawy podcast to km same lecą, tętno się uspokaja, tempo stabilizuje i dopiero po 15k nogi dają znać że trochę już pobiegałem.

Osobistość1

@EmPfLiX ostatnio jak sobie włączyłem podcast Antykoucz to musiałem się zatrzymywać, nie mogłem wyrobić ze śmiechu.
Najczęściej podczas biegania słucham podcastu "musisz wiedzieć" lub odpalam sobie seta od Steve z thrillseekers.

Sum0

Ja np wybieram takie które skłaniają choć trochę do myślenia, nie wybieram zabawnych bo nie opanujesz oddechu wtedy. Bo gdy się nad czymś intensywnie się zastanawiam to nie zauważam trasy która leci, muzyka u mnie raczej się już nie sprawdza a szczególnie jak mam przebiec więcej niż 5km

Osobistość1

@EmPfLiX no u mnie muzyka się sprawdza ale tylko bardzo specyficzna.
Jeśli chodzi o podcast to "musisz wiedzieć" niesamowicie zajmuje głowę. Poukładał mi w głowie wiele rzeczy i też dzięki niemu łatwiej mi trwać w moich postanowieniach - min w bieganiu.

Sum0

Ooo no to sprawdzę, u mnie najbardziej sprawdzają się wywiady z Ultrasami, czy to biegowymi czy z triathlonu

Osobistość1

@EmPfLiX akurat to podcast o relacjach i jak sobie radzić z nimi, jak dbać o siebie, jak polubić siebie, nie dać sobie wejść na głowę. Szczególnie dobre dla osób jeszcze nie związanych małżeństwem bo otwiera oczy na wszystko, co się dzieje w związku, pokazuje jak działa biologia relacji itd.
Przedstawia to, że trzeba polubić siebie, dbać o siebie, stawiać granice i dbać o to, abysmy sami dla siebie byli ważni bo w tych czasach poświęcamy się wszystkim dookoła, zamiast dbać o siebie.

Pokaż więcej komentarzy (7)

Koneser

w Sztafeta

25

24 802,30 + 5,40 + 7,57 + 6,90 = 24 822,17

Cześć! W sobotę rozpocząłem treningi do półmaratonu z Gregiem. Zaczęło się od serii z prawie sprintem i to jest ciekawy typ treningu, nigdy wcześniej nie biegałem z takimi "zrywami". Dziwna byłą ta pierwsza styczność z treningiem bo po każdym etapie zaczyna pikać i nie wiedziałem czy mam coś kliknąć czy samo przeskoczy. Jestem bojowo nastawiony na taką formę zabawy.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Tytan0

Uuuuu, to zaraz po otworzeniu szampana w sylwestra wbijaj na strone zapisów na wrocławski półmaraton! W jaki czas celujesz?

Koneser1

@CapraCrepa W jaki czas celuje? Celuje by przetrwać XDD Do tej pory nie przebiegłem półmaratonu, więc trening to jest bardziej w odległość a nie konkretny czas.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Osobistość

w Sztafeta

38

24 655,77 + 11,42 = 24 667,19

Pobiegane.

To był najdłuższy bieg jak do tej pory. RWR. Dużo R, mniej W. Jest dobrze.

Pierwsza piątka w dobrym tempie. Potem lekki kryzys który.udalo się przełamać odlaniem w krzaczorach ;)

Po tym biegło się super i nawet w końcu udało mi się biegać na tętno pod koniec dzięki czemu było mniej w :)

Ogólnie do przodu.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Fenomen2

@Morfi_pl Elegancko byczku! Właśnie dla takich biegów i tego uczucia warto brnąć przez te okresy gorszego samopoczucia i wyników

Pokaż więcej komentarzy (5)

Tytan

w Sztafeta

24

24 568,17 + 12,15 = 24 580,32

Siemanko tuptańskie freaky! Dziś pierwsza przebieżka po 2-tygodniowej przerwie. Niestety choróbsko mnie pokonało a zdrowy rozsądek kazał ruszać się wolniej (ino chodzońsko). Dystans nie powala, czas średni ale za to nowa trasa po przenosinach na stare smieci (że ja za dzieciaka nie szukałem tras biegowych bo takie ładne rejony). Do październikowego minimum brakuje nadal 27km więc jest co nadrobić.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Pokaż więcej komentarzy (3)

Osobistość

w Sztafeta

27

24 179,28 + 4,62 = 24 183,90

Ehh.

Dzisiaj cały bieg miałem myśli: po co to robisz.

Masakra. Taka walka z samym sobą. Po 2 km już miałem dosyć ale zmusilem się do więcej.

Na dodatek nie potrafię zwiększyć tempa. Jak tylko szybciej biegnę to od razu muszę stanąć... Niby tętno ok, niby oddech ok a muszę stanąć.

Jakiś kryzys mam.

No nic. W poniedziałek Jeff zaprasza na 12 km...

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość3

Kryzysy się zrażają... Zrób sobie cheat day i później walcz dalej! Jeden dzień, a jaka motywacja później!

Statysta2

Najgorsze, co możesz zrobić to zwiększanie tempa na siłę. Po co? Nie widzę problemu w tempie nawet 8:00. Mialem podobnie jak ty, trudne początki a potem nie widzieć skąd wpadł półmaraton (tempo 7:40), ale niedlugo później już ta sama trasa w 6:40! Powodzenia kolego

Osobistość0

@sirEnq jak już pisałem niżej, jeszcze kilka tygodni temu biegałem szybciej. O to chodzi. Nic, cisnę dalej, nie poddaje się.

Pokaż więcej komentarzy (7)

Gruba ryba

w Rower

1

Czy ktoś z was wie ile tu może być minimalnie centymetrów? Mam torbę podsiodłową fidlocka i nie da się zbyt wysoko nad kołem zamontować garmin Varia. Myślę też żeby zaczepić radar do torby fidlocka ale ona się trzęsie trochę na każdym wyboju i nierówności i nie wiem czy radar będzie prawidłowo działał w takich warunkach...

   

Lider1

@dzangyl jak napiszesz jaka to odległość w poziomie to ci policzę ike potrzebujesz w pionie

Fanatyk0

@dzangyl to tym lepiej - ten stabilizator przeciwdziała bujaniu dużej, załadowanej kilkoma kilogramami szpeju podsiodłówki na boki, ale możesz w ogóle zdjąć podsiodłówkę i zostawiając stabilizator masz dwa dodatkowe miejsca montażowe na koszyki do bidonów...albo radary?

Gruba ryba0

@wonsz niee, zaburzy mi to minimalistyczny styl jaki panuje w mojej szosie, ma być minimalistycznie, schludnie. Liczy się to jak mi się coś podoba, ludzie i ich zdanie jest mało istotne :smiley:

Pokaż więcej komentarzy (8)

Fenomen

w Bieganie

9

Serwus koledzy i koleżanki, w końcu i ja sobie sprawiłem zegareczek Garmina. Macie jakieś swoje ustawienia i tipy które warto znać? Podzielcie się :D

Osobistość1

@minaret stan wytrenowania w garmin connect otrzymasz dopiero po kilku treningach nie od razu. Zacznij w nim chodzić na codzień,zliczy Ci codzienne kroki. Połącz sobie garmin connect ze stravą - mamy tam grupę biegową hejto :stuck_out_tongue_winking_eye: , można sobie dodawać wyzwania oraz algorytm może Ci złożyć plan trenignowy. To co niedawno odkryłem,to że garmin connect może wyznaczyć Ci trasę biegową w nowym,nieznanym miejscu. Wystarczy wpisać dystans oraz kierunek,w którym ma być wyznaczona. Póki co to tyle.

Osobistość1

Jako tarcze polecam digital for tactix. Ma wszystko co sobie można wymarzyć.

Do biegania zrób sobie swoją własną tarcze z tym, co potrzebujesz.

No i dołącz do grupy w Garmin connect. Szczegóły w grupie

Pokaż więcej komentarzy (10)

Koneser

w Sztafeta

28

24 038,31 + 3,07 + 1,67 + 8,00 = 24 051,05

Wrzucam zaległy biegowy wtorek i dzisiejszy początek przygody z trenerem Gregiem. Zobaczymy co z tego romansu z garminowym trenerem wyjdzie. Po biegu wzorowym ta trójka to już tak na luzie jak już się w strój biegowy wbiłem to szkoda było tego nie wykorzystać.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość

w Sztafeta

21

23 980,19 + 5,07 = 23 985,26

Bieg z rana.

Nie wiem co tam robiłem dzisiaj. Biegłem powoli, nie miałem ochoty na szybciej. Na dodatek po prawie 4 km zrobiło mi się słabo i usiadłem na ławce. Potem to już chodziłem byle dojść do domu...

No nic, może następnym razem będzie lepiej.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/