Wpis użytkownika potenznybonczureq w Hejtokoksy

@mhu Dziękuję Ci bardzo! Przy okazji i tak zahaczę o fizjo niech może prześwietlą to.

w moim przypadku dało bez, z tego co pamiętam to robiłem:
rozciąganie nadgarstka, mięśni przedramienia / rolowanie i rozluźnianie tricepsów (szczególnie przyczepów bliżej łokcia) / wzmacnianie prostowników / mocny masaż (kciukiem) miejsc spustowych tam gdzie najbardziej bolało koło łokcia / obwiązywanie łokcia taką gumową taśmą do przekrwienia.

@mhu Jak sobie szukałem to wychodziło mi to samo... ale to rozumiem bez ingerencji fizjo nie da rady?

wydaje mi się (miałem podobnie), że jes to "łokieć golfisty". Da się to wyprowadzić.