Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika StarozytnyKosmita w Hydepark

Sum

w Hydepark

0piorunów

Po bieganiu boli mnie jak podnosze duży palec u stopy po jakims czasie przestaje. Powinienem zrobić sobie dluższa przerwe?

Komentarze (17)

Fanatyk0piorunów

@StarozytnyKosmita boli Cie palec, czy podeszwa?

Fenomen0piorunów

@Zielczan zgaduję że rozcięgno, bo podnoszenie grubego palucha do góry daje taki efekt. Jakby był złamany to koleś by sam poszedł na sor widząc opuchliznę.

Fenomen1piorunów

Pro tip 3: woda bo w ciemno ciężko wykluczyć odwodnienie, ale jak będzie się powtarzać mimo nawodnienia to patrz Pro tip 1 i 2.

Fenomen2piorunów

Pro tip dwa: zrób sobie Zośkę z grochu i kawałka szmatki. Trenuj chwyt palców stóp co pozytywnie wpłynie na rozcięgno. Ten ból co teraz masz ustąpi sam, przerabiałem w praktyce.

Fenomen0piorunów

@PanGargamel nie mam pojęcia ale jest to zayebiste do treningu rozcięgna w bieganiu. Jak się komuś nie chce szyć Zośki to można zrobić trening palców stóp na zrolowanym ręczniku.