40 334,86 + 6,48 = 40 341,34 HM Plan - W1D2 - Easy Run 5 min warmup 30 min easy 5 min cooldown Miłe klepanko z rana - Zioman

ZiomanAutorytet

w Sztafeta w zeszłym roku

40 334,86 + 6,48 = 40 341,34

HM Plan - W1D2 - Easy Run

5 min warmup
30 min easy
5 min cooldown

Miłe klepanko z rana, temperatura raczej z tych zimniejszych. Trzymałem się naturalnie w widełkach i zegarek chyba tylko raz coś zapipczał 😛

Komentarze (6)

Średnie tętno 149 to nie wiem czy easy, ale zacnie. Którą strefę pokazuje zegarek ? Pas z pomiarem tętna masz na klatę lub ramię ?

@Zioman Kurcze to masz wysoko tą Z2, ale w sumie, każdy z nas inny :smiley:

@pluszowy_zergling druga strefa, HRM Pro Plus

Lecimy po złoto 🏅 🫡
Ja jutro cisnę, ciekawe czy nam się plany rozjadą z czasem

@Zioman ja mam koniec na 20 marca, najwyżej przesunę o trzy dni i wirtualnie pobiegniemy razem xD

@sleep-devir lecimy! Mam 16 tygodni w planie, egzekucja (hehe) 23 marca.