Wpis użytkownika Nedkely w Jedzenie

1540 kcal dzisiaj na intermittent fasting. :flushed:

Obiad, kurczak pieczony, ziemiaki, warzywka z patelni.
Do tego grzybki z serem pieczone z przyprawami, duze te takie jako drugi maly posilek
2 kiwi, jablko, borowki i banan
Makro to niemal doslownie 1 do 1 do 1, tluszcze, bialko, wegle
Zjedzone w ciagu 2.5 godzin.
Najedzon mocno 😊