Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#garmin

Osobistość

w Sztafeta

28

23 263,25 + 3,01 = 23 266,26

Pobiegane.

Drugi dzień biegania trójek.

Dzisiaj biegło się tę samą trasę dużo lepiej. Przynajmniej w głowie.

Dla jaj kolega mi przyniósł Harnasia energy drink :D wypiłem i poszedłem biegać.

Czuć było, że mam więcej energii ale bez jakiś rewelacji.

Jutro jakieś magiczne pół mili od Jeffa po 3 km... Więc będzie ciekawie. Oby gorąco nie było bo dla mnie powyżej 3 km w tym upale to masakra.

Cisniemy dalej. Samopoczucie super.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Pokaż więcej komentarzy (7)

Osobistość

w Sztafeta

31

23 180,75 + 3,00 = 23 183,75

Wczorajsze bieganie.

Wkurzyłem się że ostatnio tak słabo szło. Po prostu chyba za dużo od siebie chce.

W tym tygodniu sobie dołożę kilka krótkich biegów na 3 km. Po prostu aby wyjść z domu i się poruszać. Nic na siłę.

Ale sobie udowodniłem, że umiem szybciej. Tylko po prostu jest gorąco, pompuje się strasznie dlatego nie mogę biegać szybciej dłuższych dystansów. Te 3 km były z pauzami. Ale potrzebowałem tego aby sobie pokazać że jest ok i się tym mam nie przejmować. Do zrzucenia zostało równe 15 kg.

Lecimy dalej.

Ps. Dlaczego apka Garmina się zmieniła...

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość2

@Morfi_pl Cisnij! Wrzucilbys kiedys tez zdjecie tetna, (nie sredniego, a podczas calego biegu), jestem mega ciekawy, bo tutaj tetno wporzo bardzo.

Osobistość1

@e5aar proszę bardzo. Poszarpane bo pauzowalem chyba na 5 skrzyżowaniach na czerwonym. Ale to dobrze dla mnie bo miałem okazję złapać oddech.

Pokaż więcej komentarzy (6)

Kompan

w Bieganie

1

W sumie bardziej ale dodaje w bieganiu że względu na zasięg.

Takie pytanie odnośnie zegarków Garmina - wiadomym jest że mają czujnik temperatury i że wskazania tego czujnika mają się nijak do rzeczywistości z powodów oczywistych.

Zastanawia mnie jednak jak to jest w przypadku pływania - czy wówczas podawana przez nie temperatura jest realna?
Wydaje się że mogła by być bo woda jednak nie jest izolatorem...
Odczyt po początkowym okresie dostosowania jest stabilny i wygląda wiarygodnie. Jednak zastanawia mnie czy ktoś to sprawdzał z innymi odczytami temperatury w wodzie.

Osobistość

w Sztafeta

28

22 994,80 + 3,10 = 22 997,90

Pobiegane.

To była walka aby w ogóle wyjść z domu. Byłem na basenie z rodziną, potem jedne zakupy, drugie, trzecie. Autem 100 km i do tego ten upał. No ale trening to trening, trzeba było go zrobić - jakkolwiek się da. Więc były 3 km. Wymęczone 3 km. Ale i tak szybciej niż ostatnie treningi.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Gwiazdor0

Te kalorie to chyba pomylone. 500kcal w 20 minut truchtu? Ktoś mądry się wypowie?

Osobistość0

@Artic Kalorie to energia potrzebna do wykonania ruchu. I zalezy ona tez od wagi ciala, ktore chcesz ruszyc. Z tego co zrozumialem Morfi to naprawde wielki i silny facet, wiec tak, mozliwe. Zapytaj sie go ile wazy :grinning:Oczywiscie te wartosci tak czy siak bym traktowal z przymruzeniem oka, ale sa przydatne dla danej osoby, jezeli zawsze mierzy tym samym urzadzeniem. To nawet jak pierwszy pomiar jest zly, to wyregulowanie kaloroczne wciaz mozna dobrze zrobic.

Osobistość0

@Artic mam 110 kg i wiele lat targalem graty w trójboju. W udzie mam 64cm i nie jest to FAT, tylko mięśnie. Dlatego takiego konia do biegania jest zmusić ciężko i wymaga to wiele energii.

Jest to możliwe, a bieg to nie był trucht tylko interwały od Jeffa, gdzie biegniesz xx sekund a potem xx każe Ci iść. Dlatego te czasy takie wychodzą. W załączniku masz tempo / rytm.

Osobistość0

@Artic sprawdziłem inne biegi i rzeczywiście w tym nie powinno być 500 lub jest to podejrzane. Ale przyznam się, że tak umęczony po biegu dawno nie byłem i dosłownie kapało z koszulki i ze mnie jakieś 10-15 min jeszcze po biegu.

Pokaż więcej komentarzy (6)

Wirtuoz

w Sztafeta

36

22 913,67 + 5,07 + 11,00 + 7,32 + 6,73 = 22 943,79

Ostatni tydzień przed głównym wyścigiem czyli PKO Półmaraton Szczecin na 10km i ważny test. Pierwszy mój wyścig w życiu :) Co prawda na 5km, ale za to pierwszy raz dałem do pieca przez całą trasę i pyk! PR z czasem na Garminie 26:10 (nieoficjalny brutto 26:40). Teraz jakiś dłuższy bieg w tygodniu, jakieś sprinty i wyścig co zakończy mój trening z Gregiem :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Pokaż więcej komentarzy (4)

Osobistość

w Sztafeta

27

22 826,99 + 4,01 = 22 831,00

Pobiegane.

Ja nie wiem co jest ze mną. Od tygodnia każdy bieg tylko gorszy od poprzedniego.

Zmęczony piekielnie po takim bieganiu jestem a dystans mniejszy, tempo słabsze.

Chyba się starzeje.

Boli mnie stopa prawa, na dodatek w lewą łydkę uwalila mnie końska mucha na której ukąszenia jestem uczulony i teraz noga płonie...

Rozwiązałem chyba problem z garminem. Jak dzisiaj nie zabrałem ze sobą Garmin running dynamics pod, to nic się nie działo.

Chyba napiszę o tym do Garmina.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Fenomen4

@Morfi_pl Będzie git, może być tak że wychodzi zmęczenie. Pamiętam jak na początku tego roku mocno zwiększyłem ilość biegania bo chciałem robić 100 km miesięcznie (przeskok o 100%), to też jakość tych biegów w większości spadła i czułem że nogi już słabiej sobie radzą. Bywały dni że było super, ale często odczuwałem zmęczenie materiału. Ale potem ten dołek ustał i było już znacznie lepiej, i u Ciebie też będzie. Powodzonka i nie stopujemy ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Osobistość0

@minaret nie stopuje. Cały czas do przodu. Z tym, że widzę po sobie, że coś nie tak jest. A było jakieś 20 dni temu o wiele lepiej.

Pokaż więcej komentarzy (7)

Osobistość

w Sztafeta

23

22 579,69 + 5,05 = 22 584,74

Pobiegane.

Upał straszny więc odbył się prawdziwy run walk run. Stąd czas słaby ale nie ma się co zajeżdżać w taką pogodę.

Nie wiem, o co chodzi ale zegarek po około 2-3 minutach biegu wychodzi mi do głównego ekranu i nie liczy wtedy aktywności...

Wystarczy nacisnąć przycisk i zaczyna działać ale czasem nie łapie GPS i nie liczy dystansu... Kurde sprzęt za 2 koła a takie dziadostwo robi...

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Fanatyk2

@Morfi_pl nigdy nie miałem takich problemów ze swoim, oddaj do sklepu, może Ci wymienią

Osobistość0

@Zielczan muszę zrobić porządek z dodatkowymi apkami. A te cuda zaczęły się dziać odkąd mam Garmin Running Dynamics Pod. Zainstalowałem sobie wtedy dodatki i od tego czasu się takie cuda dzieją.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Osobistość

w Sztafeta

27

22 198,50 + 5,06 = 22 203,56

Pobiegane.

Po całym dniu spacerowania z dziećmi, słuchania żony, już na wykończeniu poszedłem robić swój trening. Jeszcze chciałem zdobyć odznakę za 5km w ten weekend.

Więc poszedłem. Zrobiłem te inwerwaly śmieszne od Jeffa i potem walczyłem sam ze sobą żeby te 5 km zrobić.

Jak ja miesiąc temu biegałem 6:20? Nie mam pojęcia dzisiaj zdycham.

Czy ktoś mi może wyjaśnić, na czym polegają te okrążenia w garminie? Nawalił mi ich z 15...

Ja rozumiem inwerwalowe ale potem też jakoś pociął to strasznie.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sum1

@Morfi_pl Możesz sobie ustawić dowolną odległość tych okrążeni w zegarku. Ja mam np długość jednej mili morskiej ale przeznaczenie pewnie inne było 😛
Gratki za udany trening i odznakę 😛

Osobistość

w Sztafeta

25

21 878,36 + 4,42 = 21 882,78

Pobiegane

Znów Garmin mi zeswirowal ale sobie wyedytowalen trening i dodałem brakujący dystans.

Te śmieszne interwały od Jeffa mnie rozbawiły. 10 min rozgrzewki, żeby zrobić inwerwaly 3 min biegania i maszerowania, a potem wyciszenie... Więc sobie pobiegłem dalej :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość

w Sztafeta

19

21 619,13 + 4,59 = 21 623,72

Pobiegane.

Dzisiaj pierwszy trening run walk run. Nie wiedziałem za bardzo o co chodzi ale ogarnąłem.

Dzisiejszy bieg był tylko po to, aby go zrobić i wyjść z domu - żona miała pretensje że wychodzę biegać, a nie wyciągnąłem naczyń ze zmywarki jak ona kazała ;)

Ale przecież wiadomo że naczynia nie zając, ze zmywarki nie uciekną a okienko pogodowe między deszczami już tak :)

W każdym razie trening na wkur*ie zrobiony.

Na dodatek zaatakował mnie pies na treningu. Oczywiście luzem bo "azotek tak tylko się bawi". Zje*alem panią właścicielkę.

W czwartek interwały - muszę rozkmninic o co w nich chodzi.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Pokaż więcej komentarzy (2)

Osobistość

w Sztafeta

23

21 566,30 + 1,15 = 21 567,45

Nowy cel w - 10 km. Tym razem dałem sobie za trenera Jeffa tak jak polecacie.

Dziś miał być bieg wzorcowy. Córka chciała iść ze mną. Wziąłem ją bo to tylko 9 minut ruchu.

Niestety, po rozpoczęciu biegu znów mi na zegarku zniknął bieg, pojawiła się tarcza zegarka bez aktywności. Efekt? Dziura na ponad minutę w treningu.

Więc w sumie odpuściłem sobie ten sprawdzian, szczególnie że zaraz córkę kolka złapała i trzeba było maszerować.

No ale aktywność była.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Fenomen2

@Morfi_pl będzie bieg niepodległości w Poznaniu?? ( ͡o ͜ʖ ͡o)

Osobistość0

@grzyp-prawdziwek a gdzie tam. Cel ustawiony tylko po to, aby mieć scheduler i plan. Na razie muszę stabilnie biegać 5KM potem będę myślał co dalej. A że poprzedni plan z Garmina się skończył w sobotę to trzeba było nowy wyklikać. Ale chyba te run walk run to nie dla mnie. Zobaczę o co w tym chodzi i najwyżej zmienię trenera.

Osobistość0

@grzyp-prawdziwek zainspirowałes mnie. Nawet nie wiedziałem, że tyle zawodów w PL się odbywa. Masakra. Część jest całkowicie za darmo. Nawet znalazłem zawody dla moich córek na 400 metrów. Chyba je zapisze. Jutro z żoną porozmawiam i chyba tak zrobimy.
Ja jeszcze za mało biegam aby się wybrać ale jak będę 5km robił w mniej niż 28 minut, to na pewno na zawody się zapisze. 10 km na razie jest dla mnie nieosiągalne.

Pokaż więcej komentarzy (6)

Osobistość

w Sztafeta

19

21 290,25 + 3,69 = 21 293,94

Pobiegane.

Dzisiaj trochę szybciej niż ostatnio ale bez szaleństw.

2.5 km bez żadnej pauzy. Nawet zielone wszędzie miałem :) jestem mega zadowolony, mimo, że lekko bolało w boku ale nie blokowało. Bardziej kondycyjnie słabo jest teraz, niż kolka atakuje.

Ale i to wypracujemy.

Biegam bez przerwy od 11 tygodni :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Gruba ryba

w Sport

22

Siema sportowe świry !! 😉

Pierwszy miesiąc wakacji za nami, więc czas najwyższy na podsumowanie naszych sportowych osiągnięć z   😉
Listy chwały prezentują się następująco:

Największa liczba kroków:

1. @scorp - 644,125
2. @pansiano - 619,700
3. @izopropanol - 550,220

 

1. @wykopowybanita91 - 127.3 km
2. @Hektar4 - 117.2 km
3. Robert - 94.5 km

  

1. @scorp - 322.1 km
2. Piotr - 230.1 km
3. @enron - 173.9 km

 

1. Paweł - 1,370.8 km
2. Michał Czubkowski - 1,280.6 km
3. @Zielczan - 1,148.5 km

 

1. @wonsz - 36,700 m
2. @nxo - 6,314 m
3. LoneRider - 4,989 m

Gratulacje wyników dla wszystkich aktywnych !! 😉
P.S. nieskromnie dodam, że robię podsumowania co miesiąc od lutego, a pierwszy raz dostałem się na podium 😊

Gruba ryba3

@nxo Dzięki za podsumowanie! Gratuluję miejsca na podium Tobie i wszystkim innym! Ludziska, działamy dalej! 💪

Pokaż więcej komentarzy (12)

Osobistość

w Sztafeta

20

21 133,88 + 3,65 = 21 137,53

Pobiegane.

Dzisiaj odpuściłem sobie bieganie jak najszybciej. Skupiłem się na tempie i w miarę stałym biegu bez pauz.

No i coś tam wyszło. Pauzy były tylko na skrzyżowaniach, co widać w tempie i tętnie.

Do tego pogoda pomagała - miło powiewało zimnym wiatrem między jednym deszczem, a drugim.

Nowe buty dają radę. Jakoś tak lepiej mnie niosą. W sobotę test na 5 km z

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Gruba ryba

w Sztafeta

23

20 721,58 + 5,00 + 5,50 + 5,00 + 5,00 + 10,00 + 5,00 + 5,00 + 5,00 + 10,00 + 15,00 + 10,00 = 20 802,08

Wyjatkowo (mam nadzieję, że przejdzie) dodaje sumarycznie moje biegi z calego miesiaca, gdyż w pierwszej połowie z racji wzmozonej aktywności spacerowo-wedrowkowej zaliczylem tylko 2 biegi;/

Finalnie udalo sie zdobyc odznake za 50mil :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Kosmonauta1

@nxo Piękna trasa, raj biegowy :face_holding_back_tears: i potem siup do wody. Ślicznie! 💪

Gruba ryba1

@Aya nie powiem, całkiem przyjemna trasa:) jak juz emigrowacz to w jakies fajne miejsce:) tak było i wczytaj i dzisiaj, wpierw bieganie i potem plywanie:)

Kosmonauta0

@nxo No wybór miejsca do emigracji chyba idealny. 🙂 Jeju a za taką możliwość skoku do wody od razu po biegu, to bym dopłacić nawet mogła :stuck_out_tongue_winking_eye:. Ekstra!

Pokaż więcej komentarzy (5)