Dzisiejszy dzień był ok. Praca robiona, mniej używania telefona. Oby jutro też było dobrze. 3600 kcal zjedzone, tak - promyczekNadziei

Dzisiejszy dzień był ok. Praca robiona, mniej używania telefona. Oby jutro też było dobrze.

3600 kcal zjedzone, tak mi liczy program, zastanawiam się czy nie przekalkulować bo mam celna razie 0.5 kg miesiąc. Suple wzięte.

Jutro w planach siłeczka i gotowanie.

Komentarze (4)

3600kcal przy jakiej wadze? Tyle to ja opierdalam wazac 100kg

@bartek555 ja do setki chce iść też, teraz mam 92 kg, miało być 0,5 kg m/tydzień (a nie miech), ale chyba przestawię na 0.2 by się nie ulać

Dużo tych kalorii. Ja 1700 się najadam.

@Magnetar_Mike treningi siłowe robię i trochę biegam, trzeba masę robić