Cześć, dużo się mówi, że do roweru trzeba być rozciągnięty dobrze (jesteś zbyt wyciągnięty na nowym rowerze? - pingWIN

w Rower 3 lata temu

Cześć, dużo się mówi, że do roweru trzeba być rozciągnięty dobrze (jesteś zbyt wyciągnięty na nowym rowerze? - musisz się rozciągnąć; chcesz niżej dać mostek? - musisz być dobrze rozciągnięty, itd.), a mało się mówi jak to zrobić.

Macie jakieś porady/ sprawdzone źródła w internecie jak rozciągać się w domu na macie?

Komentarze (4)

pingWINGURU3 lata temu15

@Hipo Jest trochę takich, od których twórców konkretniej polecasz?

HipoKompan3 lata temu2

U mnie fajnie sprawdza się apka "ćwiczenia rozciągające"

pingWINGURU3 lata temu16

@Arturrow Dzięki, chodziło mi właśnie o to ostatnie 😉

ArturrowSpecjalista3 lata temu5

@pingWIN rozciąganie to po jeździe się robi, przed mocna rozgrzewka a w dni nietreningowe ćwiczenia na np. mobilność kręgosłupa: https://www.youtube.com/watch?v=930jRndKb1Q

Mobilność kręgosłupa 🚷 Jakie najlepsze ćwiczenia mobilizacyjne na zdrowy i elastyczny kręgosłup?Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.YouTube

Wpis użytkownika pingWIN w Rower

Komentarze (4)