Wpis użytkownika beastofmisery w Rower

@pwrtwr do ironmana etc. 90% treningów taka jest :grinning:

@pwrtwr https://www.wttzcyclingblog.pl/budowanie-bazy-tlenowej/
Jest ok 1 z googla

Budowanie Bazy Tlenowej w Kolarstwie - Wttz Cycling BlogChyba wszyscy wiemy, że budowanie bazy tlenowej w kolarstwie jest nierozłącznym elementem budowania formy. Czy wiecie jednak dlaczego jest to tak istotne?Wttz Cycling Blog

@pwrtwr obczaj na YT kanał globalcyclingnetwork

@vcl możesz polecić jakiś dobry artykuł na ten temat? Czy cokolwiek znajdę w googlach będzie ok?

@pwrtwr w skrócie budowanie podstawy wydolności. Ćwiczenia na niskim tętnie o niskiej intensywności.

Co to jest baza? Pytam serio, mam braki w nomenklaturze treningowej.