#strava

1:45 HM Plan - W7D3 - Goal Pace Run

Musiałem tylko zacząć jojczyć znajomym, że coś ten plan treningowy nie jest jakiś mocny... No to dzisiaj miałem 😛

6K tempem 4:55 - coś w okolicach tego, co w grudniu chciałbym cisnąć półmaraton... Tragedii nie było, ale trochę trzeba było się spiąć. Nogi OK, płuca w miarę, głowa może potrzebowała lekkiego pacnięcia, żeby wskoczyła motywacja - ale nie było źle. Dao radę trzymać tempo, a jak do tego dochodzi, to potem można trzymać. Szybka regeneracja po, zatem jest jakaś nadzieja :slightly_smiling_face:

A, i wskoczyła Garminowa odznaka za Biegowy Październik - prawie 85K zrobione :slightly_smiling_face:

Dziś znowu pobiegane - nie mogę wyjść z podziwu, że dałem radę tyle przebiec bez padnięcia na ryj 😎 Zaskoczenie i wzrost wewnętrznej motywacji!

Jutro rower i potem extra dzień regeneracji.

Od pół roku walczę o lepszego i zdrowszego siebie. Schudłem 18 kg i dziś postanowiłem spróbować wrócić do czegoś co prawdziwie kocham - do biegania.

Ku mojemu ogromnemu zaskoczeniu udało mi się przebiec 5km bez umierania, duszności i uczucia łamiących się kolan :rolling_on_the_floor_laughing: Sam nie dowierzam... Jak jeszcze z parę razy tak pobiegnę to chyba zafunduję sobie nowe buty 😎

Dziś wychodząc na rower o 12 postanowiłem sprawdzić jak czuje się kurczak w termoobiegu - nic fajnego :rolling_on_the_floor_laughing:

Dobrze, że napotkałem jakiś sklep bo bym padł :sweat:

Co za upał, myślałem, że umrę 😂